睡眠負債英語怎麼說及英語單詞

⑴ 睡眠負債怎麼償還，很久了的還能調節償還嗎

那你就要改變你的作息
盡量不要熬夜
早睡早起
多吃蔬菜水果
也要多多運動
真的版運動真的很重要
如果應權該熬夜白天起不來
然後整個人腦袋都是昏沉沉的
而且還經常頭疼
我就是這樣的
干什麼事情都集中不了注意力
生物鍾是可以慢慢調的
好習慣也是逐漸養成的
堅持住

⑵ 睡眠負債的英文怎麼說

對應的英語：
unsufficient sleeping.
例如：
He seems to be tired e to unsufficient sleeping.