高中生需掌握的水果英語怎麼說

㈠ 高中生熬夜適合吃什麼水果

高中生熬夜適合吃：香蕉。蘋果、臍橙之類的，

最好是不要長期熬夜；體質會變差的

㈡ 適合高中生補腦的水果有哪些 哪些水果健腦效果好

1核桃。它富含不飽和脂肪酸，這種物質能使腦的結構物質完善，從而使人內具有良好的腦力。所以人們容都把它作為健腦食品的首眩 2.動物內臟。動物內臟不但營養豐富，其健腦作用也大大優於動物肉質本身。因為動物內臟比肉質含有更多的不飽和脂肪酸。

㈢ 高中生多吃什麼水果

問題分析： 蘋果，蘋果中的果膠和鞣酸有收斂作用，可將腸道內積聚的毒素和廢物排出體外。其中的粗纖維能松軟糞便，利於排泄；有機酸能刺激腸壁，增加蠕動作用；而維生素C更有效保護心血管。

㈣ 高中生身體濕氣重吃什麼水果

建議通過飲食調理，如山葯豬肚粥，山葯具有補脾養胃，生津益肺，補腎澀精的功效；豬肚具有健脾胃，益心腎，補虛損的功效，以豬肚補益脾胃符合中醫「以形補形」的治療養生觀念；胡椒具有溫中下氣，消痰解毒的功效，胡椒入粥既可使粥更美味，與山葯、豬肚搭配亦可起到溫補脾胃，振奮脾陽，運化水濕之效。或者多吃健脾食物：鯽魚，蘿卜，蘋果，淮山，蓮子，茨實，豬肚，鴨子，鵪鶉 去濕食物：赤小豆，金針菜，意米，萵筍，扁豆，冬瓜

健脾祛濕湯

(2~3人分量)

材料:淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰(豬橫月利)300克，清水適量。

做法:淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進砂煲中，加適量清水煲開，然後轉小火煲1小時即可飲用。

●適合脾胃差者飲用。

和中化濕湯

(3~4人分量)

材料:木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克。

做法:木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉小火煲1小時即可。

●適合濕熱脾虛者飲用。
清熱去濕湯

(2~3人分量)

材料:土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗。

做法:土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內，水滾轉慢火煲3小時即可。

●適合去骨火，去濕，清熱毒。

鵪鶉去濕湯

(2~3人分量)

材料:鵪鶉4隻，薏米、百合各50克，姜3片。

做法:鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個半小時即可。

●適合清熱去濕，潤肺化痰。

橫月利去濕湯

(2~3人分量)

材料:豬橫月利250克，夏枯草、棉茵陳各10克，生薑2片。

做法:把豬橫月利先飛水去腥備用;將夏枯草、棉茵陳及生薑和豬橫月利一同放入砂煲中，加適量清水，先用大火燒開，然後轉小火煲1個半小時即可食用。

●該湯不但清熱去濕，去肝熱，對糖尿病人還有食療功效。

草龜去濕湯

(3~5人分量)

材料:草龜500克，豬肉200

克，新鮮土伏苓250克，紅棗6個。

做法:把草龜、豬肉、土伏苓紅棗一起放到砂煲內熬3至4個小時即可。

●有清熱去濕及解毒功能。
黃瓜去濕湯

材料:老黃瓜800克(去核囊)陳皮25克，粳米25克，鴨腎2個，清水適量。

做法:1、老黃瓜去核囊、切大塊，陳皮略浸泡、刮囊、洗凈，鴨腎洗凈、飛水、切片，粳米淘洗干凈。

2、砂鍋加清水，放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎，先猛火煲開，然後轉小火煲2小時即可調味飲用。

●有清熱解之效，適應煩熱，咽喉痛，小便赤熱等症。

去濕食材

花旗參:吃得過多生冷食物，引致脾虛，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效。

荷葉:取自荷花之新鮮葉片，曬干使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。

白術:乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食慾不振等具療效。

土茯苓:土茯苓乃白合科植物，其根入葯。具促進體內水分流動之功效，利尿並具安神之效。

薏仁:即薏米，主理去濕，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強。
木棉花:具除濕毒及清熱功能。

茅根:即白茅的根部，是利尿去濕之好材料。

減濕妙招

以下6點能減少濕氣

不要久居潮濕之地，盡量不要到外面潮濕的地方勞作。

濕氣大、陰雨天時不要常開窗，但最好仍進行通風。

注意室內的抽風和抽濕。?即使衣服難干也不要勉強穿不幹的衣服。

潮濕往往與「寒」一起來，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物，多吃健脾胃、去濕食物，適當溫補，讓濕氣隨大小便外排。

天氣好時要多出外曬太陽，適當運動。

㈤ 高中生快高考了吃什麼水果有好處

蘋果——止瀉益胃 香蕉——清心潤腸 桔子——理氣潤腸
梨子——潤燥清心 龍眼——安神養心 山楂——開胃化食
石榴——止血止痢 紅棗——補中益氣 蜜桃——治療肺病
櫻桃——滋潤皮膚 杏子——潤肺定喘 楊梅——解渴消食
栗子——健脾補腎 西瓜——消暑生津 黃瓜——除熱利水
番茄——生津健胃 土茯苓——去濕排毒

百果之宗——梨

梨又被稱作快果、玉乳 ，因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。

大夫第一葯——蘋果

蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒哦！

甜膩美味——柿子

柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好飯後食用，盡量少食柿皮。

西域佳果——石榴

石榴本是西域特產，自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對於初秋的咽喉燥渴很有療效。

乾果之王——板栗

板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵禦骨質疏鬆，高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯的選擇哦！

維C之王——獼猴桃

獼猴桃得名於獼猴對它的喜愛，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選哦！

㈥ 高中生熬夜適合吃什麼水果

一、多吃富含維生素a和維生素b的食物。
經常熬夜對身體不好，對眼睛更是有很大的傷害。所以，經常熬夜的男人應該多吃一些富含維生素a、維生素b以及保護眼睛的食物，如枸杞子、胡蘿卜、韭菜、鰻魚、瘦肉、魚肉、豬肝等。
二、補腦、增強機體免疫力的食物
男人經常熬夜會導致睡眠不足，身體免疫力和記憶力都會下降，所以要多吃一些營養豐富、有補腦健腦、增強機體免疫力的食物，建議多是一些核桃、牛奶、小米粥以增加腦的營養，再吃一些甲魚、海參、黑芝麻、木耳、海帶、枸杞等食物以增強人體的免疫力，這對於男性養生非常重要。
三、多吃高蛋白質、高纖維素食物
經常熬夜身體會受不了，男人也一樣，所以一定要多吃一些富含高蛋白質、高纖維素的食物以補充身體對營養的需求，少吃甜食、動物性脂肪，建議多吃魚類、豆類、雞蛋等高蛋白質且健腦的食物，還有蔬菜和水果也不能少哦。
四、多吃一些養胃、下火的食物
總是熬夜的話，胃會受不了，而且也容易上火，所以可適當多吃一些養胃、下火的食物，如小米粥、面條、南瓜、山葯等。另外在熬夜的時候可以喝一些枸杞菊花茶，既補水又降火，還能清肝明目哦。
男人經常熬夜要吃什麼?高蛋白質的食物、高纖維素的食物、補腦健腦的食物、增強機體免疫力的食物、養胃下火的食物，這些都是熬夜的人要吃的哦。

㈦ 高中生吃什麼水果好

蘋果提高身體免疫力， 香蕉的緩解視疲勞，在放點聖女果。
多喝牛奶，補充蛋白質，促進睡眠。

適合高中生，學習壓力大，看書用眼，睡眠短。

㈧ 高中生吃什麼水果對記憶力好

1、全麥製品和糙米
增強肌體營養吸收能力的最佳途徑是食用糙米。糙米中含有各種維生素,對於保持認知能力至關重要。全麥製品和糙米含有豐富維生素B,纖維素等,對於保持認知能力至關重要,所以在選擇麵包的時候最好選擇全麥麵包。
2、牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質。此外,它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時,睡前一杯熱牛奶有助入睡。
3、肉類
瘦豬肉有滋陰潤燥的作用。牛肉具有健脾益胃,健腦的功效。雞肉可以溫中益氣、健腦補腦。鴨肉具有滋陰養胃,利水消腫,補腦的作用。骨髓可以補腎壯骨,補益腦髓。雞肉能給我們提供優質蛋白質,還有增強記憶力的作用。
4、核桃和芝麻
現代研究發現,這兩種物質營養非常豐富,特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此,常吃它們,可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸,以排除血管中的雜質,提高腦的功能。另外,核桃中含有大量的維生素,對於治療神經衰弱、失眠症,鬆弛腦神經的緊張狀態,消除大腦疲勞效果很好。
5、魚
魚頭可以讓小孩更聰明,是大家都知道的。這是因為魚頭含有蛋白質、氨基酸、維生素和大量微量元素,對補五臟,健腦益智有很好的效果。魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸,有助於健腦。研究表明,每周至少吃一頓魚,特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人,與很少吃魚的人相比較,老年痴呆症的發病率要低很多。吃魚還有助於加強神經細胞的活動,從而提高學習和記憶能力。
6、水果
菠蘿中富含維生素C和重要的微量元素錳,對提高人的記憶力有幫助;檸檬可提高人的接受能力;香蕉可向大腦提供重要的物質酪氨酸,而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中,並能提高人創造能力

㈨ 高中生腦力消耗大吃什麼水果好

櫻桃、草莓、蘋果、菠蘿、桑葚、龍眼、藍莓、黑莓、刺梨、番茄、香蕉、荔枝、獼猴桃、冬棗、葡萄、火龍果

㈩ 高中生補腦提高記憶力吃什麼水果好

蘋果呀，蘋果富含鋅，被稱為記憶之果。