高中英語伴侶怎麼讓聲音變大

❶ 怎麼樣才能讓自己的說話聲音大點

第一，注意發音的准確性。我們所說的每一句話，每一個詞，都是由一個個最基本的語音單位組成，然後加上適當的重音和語調，正確而恰當的發音將有助於我們准確的表達自己的思想。相反的，不清晰的發音將有損於自己的形象，有礙於自己展示自己的思想和才能。

第二，找准自己的音色。每個人的音域范圍可縮性都很大，或高亢，或低沉，或單一，或渾厚。聊天時，你必須注意控制自己的音色，千萬不能讓自己的聲音尖刻刺耳。有時，為了達到一種特殊的表達效果，人們會故意降低音調，但大多數應該在自身音調的上下限之間找到一個恰當的平衡。

第三，充滿熱情和活力。響亮而生機勃勃的聲音給人以充滿活力與生命力旺盛的感覺。當你向他人傳遞信息或勸說他人時，這一點有著重大的影響力。當你說話時，你的情緒、表情同你聊天的內容一樣，都會帶動和感染你的聽眾。

第四，注意自己說話的語調。語調能夠反映出一個人的內心世界，情感和態度。無論你談論什麼樣的話題都應該保持說話的語調與所談及的內容相協調，並能恰當的表明你對某一個話題的態度。選擇語調有時比選擇詞彙更重要，同樣的句子用不同的語調處理可以表達不同的感情，收到不同的效果。研究表明，使用上揚語調，容易給聽者造成懸念，提高其興趣。但如果持續時間過長，就會引起疲勞。而降調能表現說話人的果斷、堅決，但有的時候呢，也會顯示出他的主觀武斷。

第五，說話時不要使用鼻音。如果你說話時常常使用鼻音，則不會受到歡迎，因為你的聲音讓人聽起來似乎在抱怨，毫無生氣，十分的消極。如果你期望自己的語言更加富有魅力，那麼從現在開始，就別再使用鼻音了。

第六，控制自己說話的音量。音量太大，會讓人反感，讓人感覺你是在裝腔作勢。但音量太小，又讓人聽著費勁，誤以為你是怯懦。一般呢，要根據與聽者的距離適當控制自己的音量，最好控制在對方聽得見的限度之內。

第七，注意說話的語速。在語言交流當中，語速的快慢將不同程度的影響你向他人傳遞的信息。語速太快，如同音調過高一樣，給人以緊張和焦慮的感覺，而語速太快以至於某些詞語含糊不清，他人就無法聽懂你所說的內容了。當然，如果語速太慢，也會讓人逐漸的喪失耐心，有焦躁沉悶之感。努力保持恰當的語速，不要太快，也不要太慢，並且在說話時不斷的調整，要做到和別人溝通而不是和別人比賽。

❷ 在手機設置中通過怎樣的設置才能讓聲音變得更大

在手機設置聲音變得更大的操作，這個需要看是哪個品牌的手機，因為不同的品牌，所採用的聲音配件都不同的

而音質方面，音量方面也會有一定的區別的。因為手機本身的音質和音量是固定的，這個沒有辦法改變的

如果想把音量調大一些，首先就要手機本身支持的情況下，這樣才能夠進行操作的。如果手機本身的音量已經是最大的話

這個時候，那就不可以再進行調到更大的。如果在使用的時候，想進行音樂或者視頻播放的話，可以連接藍牙音響，這樣聲音就可以調到比較大

❸ 我小聲說話，什麼軟體可以把聲音變大聲讓語音變大聲

快手裡面抖音裡面都有這個功能，可以使聲音變化，讓對方聽不到，當你在網上和陌生網友聊天時，不想用自己的原聲呢，如果想嘗試一下，那就Yy變聲器這個軟體吧，它可以把你的音樂變成男生、女聲和童聲，讓你用不同的聲音與別人聊天。當你在網上和陌生網友聊天時，不想用自己的原聲呢，如果想嘗試一下，那就Yy變聲器這個軟體吧，它可以把你的音樂變成男生、女聲和童聲。當你在網上和陌生網友聊天時，不想用自己的原聲呢，如果想嘗試一下，那就Yy變聲器這個軟體吧，它可以把你的音樂變成男生、女聲和童聲，讓你用不同的聲，現在好多軟體都可以

❹ 怎樣讓自己的聲音變大

震住學生並不是聲音大就可以了，就像吵架的人不是聲音大就有理的。其實我覺得一個讓你敬佩的老師才是最關鍵的，要增強自己的職業素養，不斷進修，不要讓學生覺得你這個老師也不怎麼樣，只要讓學生覺得你可以信賴，可以依靠，再小的聲音他們也會去聽。而且你聲音小了他們會更認真聽，會害怕講話了而錯過了你的講課內容。
還有一個方法就是買一個隨身的擴音器，據說不會很貴的。人的嗓子的承受能力是有限的，如果你天生聲音比較小一點那就更不要去破壞，而且當老師很辛苦的，嗓子就是你的命根了！一直講會有很多問題的，所以更要注重保養！
希望你可以得到學生的尊重，也希望你工作順心

❺ 怎麼樣可以讓自己說話聲音變大！！

首先每天要早上起來練嗓子,不要像平常一樣說話,可以放著自己喜歡的歌曲然後大聲跟唱,然後就是要注意,唱的時候千萬不要吼,這樣可能會讓自己的嗓子喊壞了或者是聲音喊粗了.
PS:不是早上也可以,只要堅持每周5-6次,但是不能一天喊5、6次，這樣沒效果。每天最多2次。
每逢和別人說話你就用你認為是最大的聲音，漸漸你會不知不覺地，聲音越來越大，當到了別人抱怨你聲太大的時候，你的問題就解決了。注意要多放開點，自信點！不要顧慮別人的
看法，勇敢地說，不要怕！！

❻ 如何設置讓音頻文件轉換後聲音變大

下載軟體「格式工廠」，功能很強大，而且佔用內存不大。下載安裝後在界面中點「音頻」 -----選擇要轉換的格式---點「輸出配置」---在「音量控制」選項里修改參數，可以調為200%。然後點「確定」---在「添加文件」里選擇你要轉換的文件，-----再次點「確定」---之後頁面上點「開始」即可完成轉換。

❼ 怎麼使聲音文件的聲音變大

MP3 GAIN，它可以測音軌的音量，還可以把多個MP3文件音量大小調一致，因為功能比較單一，所以文件小，占資源也少

下載地址http://www.skycn.com/soft/8924.html
以下是天空軟體站給出的介紹
MP3Gain是一個 MP3 音量調整軟體。既可以調整單首 MP3 的音量，也可以平衡整張專輯的音量，還支持調節單個聲道。能夠在刻錄光碟前，將所有MP3歌曲的音量分析並調整到相同大小，就不用每次都調整音量了。
MP3Gain可以分析mp3文件以測定其對人類耳機的音量。然後MP3Gain可以調整mp3文件，以讓使每個mp3文件的響度一致，而且並不會影響音質。這樣，你在用mp3播放器播放mp3時，就不用每播放一首mp3時就去調整音量按鈕。
MP3Gain有兩種操作模式，音軌增益和專輯增益：
音軌增益是把混合的不相關的歌調整其音量到指定的水平。MP3Gain獨立地評估每一首歌的音量水平。然後逐首歌地調整音量以達到對象「標准化／最大化」音量。
例如，如果你有三首歌，它們的音量水平分別是86，91和 89 dB，然後使用音軌增益來改變它們的音量水平以達到對象「標准化／最大化」音量92dB。
專輯增益是把歌曲集(即CD或專輯) 裡面的歌有相關聯地進行調整音量。應用專輯增益就像每次放CD到播放器中都調整音量按...

❽ 怎麼使自己的聲音變高！

音域的寬窄和聲音的質色很多人都認都是天生的，很難改變，其實不然，

正確地掌握咽音技法，並將之用於歌唱，可以使毫無質色和音域不寬的的嗓音，發生奇跡般的變化。所以用不著去羨慕別人的嗓音，我們也可以做到，只要我們努力練這個絕世武「功「。

「咽音」在我國戲曲聲樂中稱為「膛音」，具有金屬色彩，由真聲機能、咽音機智能、真假聲機能結合為一個整體的歌唱嗓音機能。——聽過京劇或其它的民族戲曲嗎？他們唱腔中很多都不自覺地運用到了「咽音」機能，所以可以唱出令人羨慕的超高音。

無獨有偶，「咽音」在國外也有很長的歷史了，並且早以發展出一套專業的科學理論成為了一門專門的學科，並發展成為義大利美聲學派的一支。並在上世紀的三十年代傳入我國。現在「咽音訓練」在我國已形成一整套有理論、有方法、有規格、有步驟、看得見、摸得著的練聲方法。

它有兩大主要功能：
1、可以迅速擴展音域，提高聲音規格，加強歌唱用聲能力。
2、可以治癒各種嗓音疾病。
咽音的發音方法：
穩定喉器並抬高喉器上方的舌骨後部，抬高會厭及使會厭後傾與喉口咽壁形成倒漏斗開的發音管。——沒有圖示可能很難理解，現在我就舉個簡單的例子吧：當我們念「麗、綠、鳥、亮」這幾個字的時候，我們就不自覺地形成了「會厭後傾與喉口咽壁形成倒漏斗開的發音管」的發聲動作，仔細體會一下，找找感覺。。

當然練「咽音」不可能是一拓而就的，我們必需從基本練習開始，——大家得有心理准備，這里的基本練習也跟練吉它的基本功一樣的枯燥無味，而且得長時間練才有效果。

第一節 「張大口」練習
練習要求，把嘴張大，伸出舌頭，要求下巴放鬆。檢查下巴是否放鬆可以看看下巴有無下壓、前突、僵硬緊張，再檢查下巴下面的肌肉（二腹肌前腹肌前腹和頦舌骨肌的緊張，同時感覺不到外頂力量）
「張大口練習」可以分成幾個階段循序漸進，不可急於求成。
1、先練好在不張嘴的情況下，有意識地，主動地，進行放鬆二腹肌前腹和頦舌骨肌，，這一動作每天堅持練習500次以上，2到3天就可達到下巴完全放鬆。

2、在此基礎上首先固定住下嘴（不是絕對的固定，「固定」是我們去感覺的）然後用抬頭看天的動作去張開嘴。張嘴時不能牽動下壓或前伸下巴，不能使下嘴提高向前哏著上嘴的動作一同上揚。——檢驗動作是否合格：雙手拇指放在下巴下面，檢查有無外頂力量，食指可放在下巴前面，以幫助下巴固定。

第二節 「吐舌頭」練習
練習要求：在完全做好「張大口」練習時伸出舌頭，不要求一下子伸出來，因為這樣會造成下巴的移動和肌肉的緊張；可以一點一點往外伸。練習直到下巴肌肉完全放鬆的情況下，能將舌頭伸縮自如。——跟練吉它的基本功差不多，按弦的手指發力，其它的手指和肌肉要放鬆。
練習的基本動作：放鬆並「固定」下巴，抬頭（用後腦殼身脊樑骨相靠的力量）使嘴完全張開，然後伸、縮舌頭。還是要注意下巴的肌肉不能外頂，下巴不前伸，不移動。要持續練5到10天。

第三節 「舌頭成直溝」練習分為兩個部份：張大口甩下巴練習和直溝練習

1、張大口甩下巴動作要領：張大口，抬高舌骨後部，盡量伸長舌頭，以脖梗、脊椎骨有軸心，以下巴為前導，左、右搖甩。舌頭處在非常鬆弛的情況下，要被動的左、右搖用擺動。————呵呵！！！這可不像吃搖頭那樣的猛搖哦！軸心要掌握也，不然可能會也現頭昏腦脹的現象。也不是一直不停地搖，是做一次張大口練習，快速搖甩三四下。

2、舌後部凹下使舌形成直溝的練習 ——這些練習都是在口舌上下苦功夫，比較泛味吧。希望你們不要放棄這個練習，因為這個練習是掃清舌頭對歌聲的障礙，獲得高泛音共振聲道的重要練習手段。
練習的目的：無論唱任何子、母音，無論唱任何聲區，舌頭要永遠形成和保持最侍狀態的歌唱共振聲道和保證獲得500赫茲、1500赫茲、2500赫茲、3500赫茲高泛音共振峰的能力，如果舌根後退就會造成舌頭與喉口、咽壁的擠卡。而無法獲得高泛音共振峰的能力。
練習要領：1、使舌頭成尖狀（舌尖做成尖狀，大家可以對著鏡子練）然後舌面放鬆，平伸出口外。
2、伸出的舌尖收回，抵住下牙根。
3、然後使舌前的四分之一處形成橫溝，
4、最後在表成橫溝情況下舌頭的後三分之二處向後退。此時舌中間凹下，兩側窩起 ，形成直溝、下巴不緊張發硬
以上4個動作要練到可以在十秒鍾內連做十五個回合，這才算合格，
注意：掌握「舌頭功」這幾個動作要領有一點的難度，最好准備好一根筷子用以觸動，幫助舌頭；有些人可能練個3、4天也沒有明顯收獲，有些開始練習時有嘔吐感，有些時候甚至把舌頭扎痛了也得不到感覺，希望大家要有耐心，也要有信心。

第四節 「狗喘氣」練習，也叫「蛤蟆氣」—有點像是「蛤蟆功」也是上層的武功來著，呵！！

練習目的：鍛練呼吸肉群實現「腹式呼吸」和增強控制呼吸的能力，和靈活性。

在學習「狗喘氣」前大家必須先掌握科學的歌唱呼吸方式「腹式呼吸」。

一般被人們所知的呼吸方法有以下四種：
1鎖骨式呼吸，2胸式呼吸，3胸腹式呼吸，4腹式呼吸。

前兩者是被聲樂界公認為不科學的呼吸方法。多數教師主張採用後兩者，而最理想的呼吸方式乃是「腹式呼吸」它就是我國民族歌唱方法中所常提到的「丹田之氣」。其優越程度好比是武林人士公認的「吸腥大法」！！！！！！！做到腹式呼吸就是要求歌唱時胸部一定要自然、飽滿（切勿僵緊）的站定、挺起，絕不可塌陷下去。

練習要領：「狗喘氣」顧名思意，就是像狗一樣「急呼急吸」——呵！家裡有狗的就趕快「拜狗為師」吧，學學它是怎麼呼吸就行了，當然還得在腹式呼吸前提上做這個練習。感覺是「一吸一松，一吸一松（呼）」重點感覺「吸」的動作。

第五節 「氣泡音」練習

咽音均要出自氣泡音，是由最大的氣泡開始，轉小氣泡，最後通過密集的氣泡發聲。

練習要領：放鬆面部、頸部和胸部肌肉，使其出現懶散狀、睏倦狀，把注意力集中在氣息的微量支持上，也就是用氣不能多，但氣息必須密集、集中，以微弱、但又極有支持力、有密度的氣息動聲帶，就會也現一個氣泡音（聲帶吹開又並攏一次的聲音）接連起來，就形成了非常多的氣泡音。有些人很快可以找到氣泡音，有的可能要有一段時間。一個好的放法就是在早晨起床前躺在床上最易找到氣泡音，因為那時候的聲帶較易鬆弛。

對了，這個練習是歌唱訓練的最重要的基礎練習，也是康復嗓音最重要的治療手段，因為這個練習可以按摩聲帶。曾經很多歌手由於用嗓過度，產生了疲勞和各種疾病，都是通過這個方法治癒的，包括當今歌後：那英、王菲等人。
做好了上面的無聲練習後，我們就要開始進入主題了——將其運用於歌唱

第六節 閉口哼咽音練習

動作要領：抬高舌骨，會厭後傾，形成倒漏斗的發音管，然後閉口哼咽音，以獲得明亮、集中、高位置的頭聲效果，
注意要優質下確的歌唱姿勢，將嘴閉住，上、下牙微松，並把口內的空氣全部排凈，上下後大牙有張開感，以閉嘴微笑狀，從基音管發出金屬般結實、明亮、集中、高位置、穿透力很強的閉口哼咽音，可用五度，或八度音程，上行，下行練習，和各種音階練習。也要注意氣息心須是來自丹田之氣（腹式呼吸），胸、下巴要放鬆。發出的聲音從頭頂飛上天的感覺。

第七節 實現真假聲無痕跡過渡。

其要領是這樣的：保持正確的歌唱姿勢，用舌頭開成直溝的方法，張大口（不吐舌）在咽部發音的方法，發出「a——o——u」三個音。可以先在中、低聲區以朗讀的方式，將三音講准確，講清楚。而後將這三個音延長唱四分音符的時值，尤其要准確地發好u母音，這也是在進行真聲機能的修飾練習。當此練習准確、熟練後就可以加入大氣息的力量，練習八度大跳唱出u母音。這實際上是在修飾真聲機能的基礎上，愛步向正確的假聲機能的過渡。

開始練習時，可以提調朗讀的方式，以向遠處喊人的感覺半說、半喊、半唱的把聲音發出來。這里要特別強調的是要盡量讓咽壁站定，胸廓自然挺起，下巴放鬆，氣息了自丹田；甚至要有意識地將嘴張大，使牙齒大部份地暴露於外，以獲得完全依靠咽部的能力去形成「u」母音的效果。而且此時的u音聽起來不太准確，但沒關系，當咽部已開成「u」母音的能力後再加入前嘴的協力作用，使其轉為正的，用於藝術歌唱的u母音。一旦練習成功，八度大跳真、假聲過渡就會毫無痕跡。

練習時應注意防止喉部擠、卡。發聲練習上行到f2後，廷長u母音不能有下點僵直感。
總之聲音要流暢通順，放開聲音唱。

第八節 張開喉嚨振胸練習

練習目的：前面一節主要是擴寬高音音域的，而這一節是要擴寬低音音域，加強胸腔共鳴，使高、低音區均能獲得豐滿渾厚、圓泣的藝術效果。

要領：保持正確的歌唱次勢，以閉口哼咽音起音，用大氣泡轉低咽音沉底的辦法，自然、充分地鄕開喉嚨發出mi——a,mi——o,mi——u 同度音，發出響的、豐滿的胸腔共振聲波，使嗓音變大、變寬、變粗。感覺猶如從小腹長了一個嘴似的。

必須指出的是：並不是說我們學會了咽音就全部用咽音來歌唱了，其實純咽音是尖銳刺耳，難聽的，可是它對於歌唱的作用就好似食鹽用於烹調。食鹽吃起來太咸，而燒菜沒有食鹽就無味了，必須放入適量的食鹽才能入味。也就是說當歌聲帶有適當的咽音成份後，音色就會有金屬般的脆亮，聲音就變得美妙動聽了。

以上就是我查閱了大量「咽音」相關資料的總結，並將其「濃縮」，將其與大家共享，交流之用，便不作為其它用途。

必須聲名的是：咽音練聲法已成為一聲樂歌唱的一個專門學科，在無專人士指導的情況下練習難度較大，大家如果決心想練好唱功的話，不防去正規的學院參加「咽音培訓」效果更佳。

相信大家將這八大練習練到「如火純清」的之時，就是大家「唱功大增」之時。

咽音練習四法第一個練習是「用抬頭方法張口練習」。它不同於一般習慣性張口方法，自然的張口習慣往往一想到張口下巴就往下移動，下巴的肌肉就緊張。而符合歌唱狀態訓練的張口求是：把下巴放鬆，不讓它上下移動，而是用頭後上部的力量把頭抬起，促使口自然向上張大。具體練習方法：略為彎身，使頭部稍為前傾：然後雙手把握住下巴，即想要抬頭看天花板，思想集中在要利用頭後部肌肉的力量把頭抬高，使臉下部及下巴完全放鬆。頭抬動時下巴既不下壓也不脫離開把住它的雙手，自然的、如同抬頭與樓上的人打招呼。每次張口都靠往上抬動及上唇往上張來促成，下巴完全處於被動而毫無緊張狀態。

這樣每天堅持練習一、二百次，幾個星期到幾個月便能養成用抬頭來促使口往上張的習慣之後，進一步就須在這基礎上練習結合「提氣」和「把舌部推出口外」的動作。練習方法是：
身體站立，略為彎身，使頭部稍為前傾。在胸廓固定的情況下，把氣從腹上部提到背上部頸後（提氣的感覺與吸氣相似，只是不吸進空氣）。當感到氣已到頸後的一那間，用抬頭方法把口張大，使舌部推出（舌部推出是提氣把舌骨肌提高的結果，不是靠舌部主動用力的結果）掌握好上面的動作後就可以學習「震搖下巴」的動作練習了。這是通俗歌手在演唱中一個非常重要的基礎練習。
很多歌手說自己演唱耐力不夠，唱一會兒嗓子就啞，想大點聲嗓子又愛劈，這個動作的練習恰恰就幫助你在逐漸熟練的過程中不知不覺克服種種毛病和歌唱中的困難。因為通俗歌手演唱者多數容易喉肌用力，而忽略了氣息，震搖下巴同時甩舌頭，正好轉移了你的用力點，干擾了不正確的發聲狀態，而培養了利於發聲的肌肉組織：後頸。背部以及胸、腹、膈肌。
具體方法是：
①頭頸前傾：
②用正確的張口方法把口張大：
③把舌頭自然伸出口外（舌頭伸出不可造成下巴緊張，如果下巴緊張，就說明下巴肌肉在幫忙拉動舌頭，這是不對的，舌頭伸出之後，舌骨後部的位置必然提得很高，這是正確的，非常重要。作練習時可隨時用手指摸舌骨的後部來檢查。如果抬頭的同時微笑，可讓咽部促使舌骨後部提高而解除下巴緊張。這是一個很好的糾正方法。）做上述的姿勢後，就可以震搖下巴和舌頭來促使下巴和舌頭放鬆。練習時，要頭部與頸部左右甩動，這樣下巴和伸出的舌頭就能很鬆弛。大幅度的左右甩動，才可以說方法正確：
相反，如果看到甩動時頭部也跟著擺動，就說明頸部的肌肉用力不夠，頸部與頭部不夠堅定，是不正確的。而頭部這樣擺動往往會引起頭暈，所以在練習中如果做完這練習頭暈，我們就要注意有沒有頭部擺動的缺點。
這一練習有解除下巴與舌部緊張的功效。它對那些長期用擠緊喉嚨來歌唱以至歌唱能力逐漸消退的歌手，確實是一味很「對症」的良葯。

❾ 怎麼能讓自己的聲音變大一點

1、體會胸腔共鳴：微微張開嘴巴，放鬆喉頭，閉合聲門(聲帶)，象金魚吐泡一樣輕輕地發聲。或者低低的哼唱，體會胸腔的震動;

2、降低喉頭的位置：(同上)喉部放鬆、放鬆、再放鬆;

3、打牙關：所謂打牙關，就是打開上下大牙齒(槽牙)，給口腔共鳴留出空間，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打開了。然後發出一些母音，如「a」，感覺感覺自己聲音的變化;

4、提顴肌：微笑著說話，嘴角微微向上翹，同時感覺鼻翼張開了，試試看，聲音是不是更清亮了;

5、挺軟齶：打一個哈欠，順便長嘯一聲(注意周圍有沒有人哦!)。

以上技巧其實就是打開口腔的幾大要點，以後在大聲說話的時候，注意保持以上幾種狀態就會改善自己的聲音。但是，切記，一定要「放鬆自己」，不要矯枉過正，更不要只去注意發音的形式，而把你說話的內容給忘了，這就本末倒置了。

❿ 怎麼讓自己聲音變大！

怎樣讓自己的聲音變大
說話聲音小是因為你比較內向...還有一個就是對於對方表示膽怯...其實很容易解決...第一就是要有自信,這事最好的解決方法,第二就是刻意的去提高聲音,首先從與父母和親朋好友之間對話時,你說話的聲音肯定比與別人說話的聲音多多少少要大些,這時你就要記住這種說話的感覺,把它轉移到與別人說話的時候.其實說話聲音不一定要大,而是說話的時候要熱情,這樣會給別人留下很好的影響,所以對自己自信點,說話時候開心點就ok了.^_^說話聲音好聽，也是人們追求美的一個重要方面。常言道，聞聲如見人，一個甜美圓潤或渾厚而富有磁性的聲音，會給人留下美好的回味和遐想，而聲音的美，有其先天聲帶發育的條件，也有後天保養的原因，事實上，後天保養與嗓音有密切的關系，欲獲得美好的聲音應從以下兩方面對嗓子進行保養。 飲食上的保健。對用嗓職業的人來說，應特別注意從飲食中補充維生素A、維生素C和B族維生素。。多選用有利於保護嗓子的食物：對嗓子有益的食物有蘋果、梨、桔子、香蕉、青蘿卜、西紅柿、黃瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆漿、雞蛋等，這些清淡食品有益於潤喉、清嗓和開音，並含有多種維生素和無機鹽，為維持健康有益。少吃過冷過熱食物：食物過熱易引起咽喉粘膜充血，影響發音和共鳴。過冷的食物可使咽喉部肌肉產生不正常的收縮和血管痙攣，使靜脈血迴流障礙，引致粘膜損傷，影響喉肌和聲帶的正常功能。不要過度飲酒及食用過於辛辣的東西，生活習慣上的保健。 人的聲帶很嬌嫩，不要在上呼吸道感染時過度用聲，也不要在月經期或變聲期過度用嗓子，在此期間，發音器官處於充血狀態，無節制地說唱喊叫，會使聲帶「雪上加霜」。 堅決戒掉煙癮。因為點燃的煙草霧氣中含有大量的尼古丁，容易降低呼吸道和發音器官黏膜的防禦能力。生活要有規律，睡眠要保證充足，睡眠不足會使體內血液偏向酸性，致使肌肉疲勞，尤其是喉部小肌肉非常敏感，往往造成聲帶嘶啞。 需要人們注意的是，許多人認為聲音沙啞算不上毛病，用不著小題大做，吃點兒消炎葯就會好。其實，有可能已埋下難以預料的隱患，一定要及早看醫生。1 保護嗓子的秘方 我整理了一些保護嗓子的方法 1.《如何保護嗓子》咽喉既是正常呼吸必經之路，又是重要發聲器。所以人人都要注意保護嗓子，尤其是教員、演員、廣播員，更要注意。 首先要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防禦能力，避免咽炎、喉炎的發生。 其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽煙、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎症。 如果嗓子發生不適、刺癢、乾燥或有燒灼感，可採用熱熏氣療法。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。也可將復方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個大缸子中，對著熱氣呼吸。有可能還可採用菊花、金銀花或胖大海泡水當茶喝。.許多XX都有這毛病，我的嗓子也是如此。抄來幾副方子供參考：無論何種原因引起的聲音嘶啞，其共同的特點都伴有聲帶及周圍組織的充血、腫痛，下列方法療效較佳。1．拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之後加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日後即可好轉。2．拌吃芹菜。把芹菜洗凈，切後，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。 3．飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻後經常飲入。4．風油精吸人。將風油精倒在潔凈的手帕上數滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。5．冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鍾左右，每日3-4次。6．薄荷和杭菊花各6克，泡開水當茶飲，每日一劑。 3.那就只好試試雞蛋茶了雞蛋茶（治嗓子疼嗓子啞）取新鮮雞蛋一隻，磕到飯碗里打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液里 把雞蛋沖成蛋花兒，加少許白糖和香油 ，趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶。4.如何保護您的嗓子聲音沙啞失聲是那些需要長時間講話或不正確使用喉嚨的人，時常碰到的困擾。如果持續沙啞超過兩周以上，最好找耳鼻喉科醫師檢查與治療。 一般而言，禁聲休息是治療聲音沙啞的最佳方法，至於聲帶長繭也並非一定要開刀，可先做語言治療，當結節過大或語言治療無效時，才必須接受喉內視鏡顯微手術。 以下是一些日常生活上保護嗓音的妙方：一) 限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話。二) 使用適當的音量說話，善用麥克風以應付不足之音量。三) 說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長。四) 說話音調不宜太低或過高，而且每一句話的重音不要放前綴。五) 悄悄話是不正確的說話方式。六) 長時間講話時，應多喝溫開水保持咽喉濕潤。七) 盡量用腹部(即丹田)輕松發聲，不要用胸部或綳緊脖子肌肉的方式講話。八) 不抽煙、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。九) 應避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。十) 充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西。十一) 適當之運動，常保持心情愉快與放鬆。十二) 感冒時應盡量減少說話，此時更須多喝溫開水與聲帶保養。十三) 喉糖、羅漢果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微緩解症狀，不可過度依賴。說話時候要一邊做嘆氣的動作，一邊說話，呼氣的動作越大，說話就越大聲。百試百靈！！這可能有兩方面原因，第一就是自己天生就聲兒小，這種你可以多唱唱歌，多有意識的大聲說話可以適當改變；還有一種就是自己對一些人或者事吃不準放不開，缺乏自信和勇氣再說話的時候可能會顯得底氣不足聲音小，這也沒關系，也可以通過自己有意識的自我調節慢慢改善。人的發聲主要是靠胸腔的氣流通過聲帶振動實現的，對於你說的有的人聲音大而洪亮有的人尖而刺耳，還有人如你一樣細若無聲，這種情況主要是先天性的聲帶構造及後天習慣造成的。你可以做個小測試，深吸一口氣，用平穩的速率將氣流通過聲帶，這時的聲音會有力度的多，這也就是為什麼歌手首先要學會的就是換氣和使用胸腔來唱歌的原因。若想改變這種狀態就需要練習「練氣」即說話或唱歌時先掌握氣流，開始時肯定是不會習慣的，而且語速也會變慢，但一段時間後就會習慣了。接著就是「開聲」，說話時盡量保證氣的充足，聲音大不是靠吼的，而是靠氣流振動聲帶的頻率，而且習慣後還不容易失聲或嘶啞，接著就是舌頭的運用，當氣流和聲帶部分OK後，就需要通過舌頭來將每個字咬准、咬清，你這種情況建議你說話時適當放重點，也就是昂揚頓挫的那種感覺，一段時間後你會發現聲音逐步洪亮有力，唱歌也有穿透力了必要太過的勉強自己改變,每個人都有自己的優點和缺點,雖然不知道你面試的是什麼,我本身也是個老闆,請人方面對聲音這些其實並沒有什麼要求,除非你面試的是一些以說話為主的工作(例如:DJ 主持 記者等)如果你確實想改變,我相信每個人都會可以大聲的說話,按心理學角度來說,內向並不是你最主要的聲音小原因.希望你別介意我這么說,你可以尋求一下心理醫生的幫助,因為說話小聲往往可能是因為一些心理原因造成.在么就是你的聲帶,長時間的低聲已經形成一種習慣,所以才會感覺大聲比較困難.希望樓主明白一點.說服力並不是大聲就可以體現出來的.深吸一口氣，喊出來 這樣練練就好了多運動，練肺活量，多唱唱歌也行教你一個最簡單的辦法1，平時帶耳機邊聽音樂邊和周圍的人聊天。2，每天堅持帶耳機三小時，一個月後你的說話聲音要提高許多。你的問題在於聲音太散把聲音集中在一個點上（這是唱歌的方法）自然會大