怎么调整心情的英语作文

1. 当你情绪低落时,怎么样调节!写一篇英语作文 英语作文

1． 自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争.自娱自乐,会使你的情绪好转. 2． 语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具.如你悲伤时,朗诵滑稽、幽默的诗句,可以消除悲伤.用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能调节自己的情绪. 3． 环境制约法 环境对情绪有重要的调节和制约作用.情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用.心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷.情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影. 4． 注意力转移法 请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来,心情会豁然开朗.例如,当你遇到苦恼时,可以将它抛到脑后或找到光明的一面,则会消除苦恼. 5． 能量发泄法 对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄.消极情绪不能适当地疏泄,容易影响心身健康.所以,该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢骚,愤怒时适当地出出气；情绪低落时可以唱唱欢快的歌 l）将不良情绪的能量发泄出去.比如当你发怒时,不如赶快跑到其它地方,或是用拳头锤击墙壁,或是找个体力活干一千,或是跑一圈,这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来,从而使心情平静下来,或者在你过度痛苦时,不妨大哭一场.笑,也是释放积聚能量,调整机体平衡的一种方式. （2）理智地消解不良情绪.首先必须承认不良情绪的存在；其次,承认了不良情绪的存在后,就要分析产生这一情绪的原因,并弄清楚究竟为什么会苦恼、忧愁或愤怒,这样可以帮助我们弄清自己所苦恼、忧愁、愤怒的事物,是否确实可恼、可忧、可怒,有时实际上并不是这样,那么不良情绪就会得到消解；最后,有时确实有可恼、可忧、可怒的理由,那么,就要寻求适当的方法和途径来解决它.比如,你如果因为考试前把握不大,对能不能考好感到焦虑不安,你就要积极把精力转移 到加强学习上来,集中精力搞好复习,减轻自己的忧虑. （3）将不良情绪遗忘或转移掉.一般情况下,能对自己的情绪产生强烈刺激的事情,通常都与自己的亲身利益有很大关系,要很快将它遗忘,是很困难的.但是,可以进行积极地转移,即设法使自己的思绪转移到更有意义的方面上,或者主动去帮助别人,或者找知心朋友谈心,或是找有益的书来阅读.要使自己 的心思有所寄托,不要使自己处于精神空虚、心理空旷的状态.凡是在不愉快的情绪产生时能很快将精力转移他处的人,不良情绪在他身上存留的时间就短
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2. 怎样保持好的心情英语作文70 急急急！

How
to
Keep
a
Good
Mood？
I
am
a
happy
girl
in
other
people’s
eyes,
because
I
smile
a
lot.
When
my
friends
see
me,
they
will
be
affected
by
my
optimism.
But
sometimes
I
will
be
in
bad
mood.
I
need
to
find
out
some
ways
to
release
my
negative
emotion.
I
like
to
listen
to
music,
so
when
I
am
down,
I
will
open
my
computer
and
listen
to
the
light
music.
It
can
make
me
calm
down
and
think
about
the
happy
moments.
Or
I
will
watch
some
comedies.
I
will
laugh
out
loudly
and
forget
my
annoyance
.
These
ways
are
very
useful
for
me
to
ease
my
mood.
I
like
to
be
a
happy
girl.
如何保持好心情
？
在别人眼中我是一个快乐的女孩。因为我很爱笑。我的朋友们看到
我的时候，他们会被我的乐观感染。但有时我也会心情不好，我需要找到一些方法来释放我的负面情绪。我喜欢听音乐，所以当我失落的时候，我会打开我的计算机，听一些轻音乐。它可以让我冷静下来，想想快乐的时刻。或者我会看一些喜剧，大声笑出来，忘记烦恼。这些方法对我来说是非常有用的，能缓解我的心情。我喜欢成为一个快乐的女孩。

3. 英语作文:写一篇关于心情并如何处理的日记！

就是要抄这样
谈心情 陪伴你一袭生的不是名利财富、青春美貌，而是你的心情或心态在制约著你的人生。现代人的心情多变，如高速公路上的汽车往返频繁。邻居帮了一次忙，孩子的一个吻，别人的一句赞扬都像风和日丽一样地使人舒服。但是陌生人的一句粗话，商店里买了一件伪劣产品，一句侮辱人的玩笑都会使你心情变坏，心情沉重。 好心情使人愉快、精力旺盛、有创造力。有一次，我被关在电梯里1个半小时，只好打电话求助，最后出来了。由于有好心情，我觉得很有趣，否则我就惨了。坏心情是以使你丧失自信心、烦恼、忧虑和无能为力。 我们往往是处在复杂的心情之中。有时兴高采烈，有时垂头丧气。这时，我们要有勇气改变心情。 好心情陪伴你进入成功的殿堂、爱的温室，使你一生愉炔、和谐。有了好心情，我们就能过充实、有趣又有意义的生活。 因此，无论在哪里，无论做什么，都要保持心情愉快。

4. 找一篇如何调节好我们情绪的一篇英语作文！！！谢谢！！！

神经病

5. 怎么样可以保持好心情的60词英语作文带翻译

作文：

Keeping a good mood is very important for us. It can help us to learn and live more easily.But how to stay in a good mood.I think there are the following points.

Laugh frst, then be happy Many people think that people can'taugh until they are happy Psychological research,however, has shown that people's behavior can in turn affect mood.

Second point，pay attention to the happy things.We receive a lot of different emotional stimuli every day, and these emotional stimuli canform emotional experiences only when they are focused.

One last point，exercise more.The body's exercise releases the feel-goodendorphins, which can effectively eliminatemild depression and fear.

翻译：

保持良好的心情对我们很重要。它可以帮助我们学习和生活更多很容易。但是如何保持好心情。我认为有以下几点。

先笑后开心很多人认为人到了开心的时候才能笑，然而心理学研究表明，人的行为会反过来影响情绪。

第二点，注意快乐事情。我们每天都会收到很多不同的情绪刺激，这些情绪刺激只有集中注意力才能形成情感体验。

最后一点，锻炼更多。那个身体的运动释放出感觉良好的内啡肽，它可以有效地消除抑郁和恐惧。

(5)怎么调整心情的英语作文扩展阅读：

英语作文写作技巧：

英语作文试题一般要求字数在120字左右，段落一般为三段，因而有“三段论”一说。所谓“三段论”即全文分为三个自然段，一般结构为“首段摆事实（现象）、提观点（论点或问题），在这一部分参试者最好将题目要求中的第一个要点（一般为提出问题或观点）作为首段的内容之一。

第二段剖析现象、分析论点，这也是全文的主体部分。在这一部分参试者需要将试题要求中的所有要点的内容都加以阐述和扩展，同时注意不要信马由缰的写一些与文章主题无关的内容以免被当作跑题处理。

第三段为结论段，这一段的主要任务是为全文做一个结论性的终结，让文章显得完整和连贯。至于开头和结尾有一定的固定的套路可循。

6. 心情不好，怎样才能让心情好起来英语作文

寻找心情不好的原因，才能有益调整心态。不可能无缘无故地情绪低落。找到了原因，再把问题一个一个解决掉，不要让它堆积起来变成无法收拾。调整心态的三要点：找问题，分析问题，制定方案解决问题。不良的情绪没有一个疏导渠道会在心里发酵成灾，找个值得信任的朋友说出你的心里话，不愿说也可以写日记整理自己的情绪，你会发现有的烦恼想通了就没事了，有的烦恼需要你去付出行动，提起精神来不要呆着不动。要去关心别人，帮助别人，去掉你内心的消极思想，用乐观积极的态度，才能解决你所面临的问题。
To find the reasons for bad mood, attitude adjustment can be beneficial. Could not It is without rhyme or reason. depression. To find the causes of the problem, a solution of a fall, don't let it pile up and become unable to pick up. Three key points: adjust the mentality of analysis to find a problem, and formulate solutions to the problem. There are no bad mood a dredge channel will be in the heart of fermentation disaster, find a trustworthy friend tell you the truth, reluctant to say also can write a diary to sort out their feelings, you will found some troubles figured out on the right, some troubles need you to pay action to bring the spirit to do not stay still. To care for others, to help others, to remove your negative thoughts, with a positive attitude, to solve the problems you are facing.

7. 当你情绪低落时，怎么样调节！写一篇英语作文

心理调节的抄方法
1、及时充电。学习点心理学知识，水不来先修坝。
2、坚持锻炼身体，增强体质。
3、常做深呼吸。气顺则血顺，气血充足，身心健康。
4、适时郊游，亲近自然，心旷神怡。
5、运用薄荷、人丹提神，消除身心疲劳。
6、了解自己的生理周期，注意低谷期的心理变化。
7、多吃生的蔬菜，不用刀切，每周3---4次，能排体内毒素，有利身心健康。
8、严于律己，宽以待人，开阔心胸。
9、戒酒忌烟，远离黄毒，保持心灵纯洁。
10、生活有节奏，，有规律，早睡早起。
11、沐浴阳光。阳光照射可以令人清醒的信号物质增加。使人心情快乐。
12、适量多喝水，以水制火，消除火气。

8. 怎样保持好心情 英语作文

Good mood is a wealth of our valuable life , it makes you still anf don't give up the hope of life even in despair ; it makes you still to suffer setbacks tough against destiny. A good mood is a power to support us up .There are several mathods you can take .
Everyday you can take pictures,such as the trees outside the window, the flowers on wayside , the children in the neighbourhood and the friend's wedding ,When you don't regularly finishing the photos, you would think that all details are good memories . Eat a big meal ,occasionally.the wonderfu is that you not only enjoy delicious food, it still can make you feel you are received a special treatment. Such like mountain climbing, outing picnics, party, location ,take more activities you will feel happy too
Keeping good mood has positive effects which can be psychological, physical . Good mood also can let a person it not panic.it is very important to us, start from now, we should keep good mood, let it made us more confident, lively, happy.

9. 怎样保持好心情 英语作文70

Good mood is a wealth of our valuable life ,it makes you still anf don't give up the hope of life even in despair ; it makes you still to suffer setbacks tough against destiny.A good mood is a power to support us up .There are several mathods you can take .Everyday you can take pictures,such as the trees outside the window,the flowers on wayside ,the children in the neighbourhood and the friend's wedding ,When you don't regularly finishing the photos,you would think that all details are good memories .Eat a big meal ,occasionally.the wonderfu is that you not only enjoy delicious food,it still can make you feel you are received a special treatment.Such like mountain climbing,outing picnics,party,location ,take more activities you will feel happy tooKeeping good mood has positive effects which can be psychological,physical .Good mood also can let a person it not panic.it is very important to us,start from now,we should keep good mood,let it made us more confident,lively,happy.现成的一篇供你参考!

10. 关于心情的英语作文 大概内容好心情的重要性 产生坏心情的原因 应该如何调整心情

Keep a good mood。