学生们通常几点吃正餐英语怎么说
1. 健身后吃完补剂过多长时间吃正餐
健身后吃完补剂，半小时后再吃正餐。
运动完半小时后才能吃东西，想运内动瘦身容的人至少要1.5-2小时后再进食，否则会因为吸收好而变得更胖。这曾经是我们耳熟能详的运动瘦身准则。然而，运动营养师韩旭却告诉记者，无论是想瘦身减脂还是想增加肌肉而健身的人都应在运动后及时进餐。
这是因为运动的过程就是体力消耗的过程，大强度的运动消耗了身体大量的营养。运动结束后，身体处于营养吸收最好的时机，这时补充营养，身体吸收的状况最好。而只有及时补充身体所需的营养，才不会对身体造成伤害。
运动后的身体需要补充大量的热量及其他微量元素，并且新陈代谢率非常高。在运动结束后及时进餐，补充的营养转化为身体所需要的热量，而降低了转化为脂肪的几率。
大强度的运动后，身体新陈代谢率升高，这时进餐，可以帮助身体中有害物质的排出。运动后进餐应该以蛋白质和碳水化合物为主，二者比例为1:2，如一个小馒头或是三四片土司配一个煮熟的鸡蛋，分量不要太大，还可以喝少量的鲜榨果汁。
2. 飞机上都什么时间吃饭
早上九点半之前来，中源午11：00-13：30，晚上17：00-19：00。
像国航基本飞行时间在90分钟以上不管是几点的航班基本上都会配比较完整的机餐，早上九点半之前，中午11：00-13：30，晚上17:00-19：00。
各航空公司都会有所不同这只是个参考时间)但飞行时间超过45分钟会提供三明治之类的点心餐，有的甚至只提供一包花生米。
通常情况下的飞机上是可以吃随身带的小零食，如果选择的是廉价航空，就要另当别论，因为廉价航空上的水和零食不是免费提供的。
注意事项：
1、到安检通道，你需要将机票的旅客联、登机牌、身份证交给安检员，安检员审核没问题会在登机牌上面盖章。然后过安检门，随身带的物品要从安检门旁的X光安检机过去，你自己要从安检门通过。
2、找到对应候机厅：登机牌上会标明航班在哪个登机口登机，找到与登机口对应的候机厅。在候机厅休息时要注意广播通知登机。
3、登机后扣安全带、关手机：找机上位置。登机牌上标明有用户的位置，找到位置坐下，扣上安全带，起飞前关掉手机。