壮腰高端培训英语体会

1. 作文：以“我的暑假生活”为题600字

我的暑假生活
那是暑假开始的第一天，我按捺不住放假的喜悦心情，早晨没等妈妈叫我，就早早地起来把房间收拾得干干净净的，爸爸妈妈被我的反常举动搞得还以为今天太阳打西边出来呢，我冲他们神秘地一笑，说：“今天还会发生更新鲜的事呢。”究竟是什么呢？——秘密！
五年级的时候，我都养着一些不好的习惯。我都是六年级的学生了，饭来张口、衣来身手，这些习惯我都要通通改掉。所以呢，我要利用暑假的时间为爸爸妈妈做一些事。
吃完了早饭，爸爸妈妈都去上班了，我也开始了我的秘密行动——做家务。我学着妈妈的样子，首先将抹布洗干净，蹲在地上，一点一点擦地板，还没擦上一个房间，我已经热得满头大汗、气喘吁吁了。想到妈妈每天都要做这些家务，今天我终于体验到了妈妈的辛苦，我都不想动了，但是，在我的脑海里浮现出了一句话：坚持就是胜利！我去洗手间洗把脸，继续擦起来。工夫不负有心人，大约过了一个小时，我终于把地板擦干净了。地板变干净了，我也累得趴在沙发上起不来了。但是看着我亲手擦干净的地板，心里乐极了。
休息了一会儿，我又开始了我的第二个秘密行动——拔草。
自从奶奶搬进了新居以后，那些蚊子太多了，害得人睡不好觉。我听见戈壁的叔叔阿姨说，楼下的草是蚊子的老窝，就决心消灭它。我先从家里拿一个小铲子，就来到了奶奶家楼下。虽然眼前的这片小草可爱，但是它们在我的眼前就像一个个敌人。我弯下腰，双手抓住了草，用力拔。有的草很听话，乖乖的连根从土里钻出来，可有的却很顽皮，死死的在里面不出来，好像在这里按了家。我拔了几次都拔不出来，只好用小铲子去挖。把土挖松以后，我有使劲去拔，谁知用里过猛，重重地摔在地上。我站起身，掸掸身上的土，忍着痛接着拔。直到把这片草全部拔光，我才站起来，顿时感到两条腿一点力气也没有。可以想到全楼的人都不在受蚊子的干扰，心里非常高兴。
我看看表，十一点了，我有开始了我的第三项秘密行动——帮妈妈煮饭。
我从米斗里拿出一些米放在盘子里，然后学着妈妈洗米的样子，手反复将米在水里搓洗。搓干净了，再将米倒进电翻锅，添了足够的水，盖上锅盖，打开电源准备煮饭。大约过了二十多分钟，饭终于煮好了。我高兴极了。
我用自己的汗水换来了全楼人民的生活安宁，为自己的爸爸妈妈减轻了负担。我很高兴，能为他们服务，可惜现在，再也做不了了。因为我还要学习，等到了以后的寒假，我会更加努力的继续为他们服务。

2. 以雷锋为话题的500字演讲稿

当三月的春风吹绿大江南北，万物吐露出芬芳之时，我们总会想起一个不朽的名字——雷锋！我们耳边总会响起一句伟大的号召——“向雷锋同志学习！”四十二年过去了，雷锋的名字仍然铭记在人们的心中。为了让雷锋精神继续发扬光大，为了让我们身边的活雷锋不断涌现，作为一名新时代的小学生，在此，我代表五年级全体同学向全校学生发出以下倡议：
第一、学习雷锋的奉献精神。在班级中，要从我做起，从小事做起，积极主动地干好份内工作。在班级事务中，不计较个人得失，不拈轻怕重，有一份热就应该发一份光。
第二、学习雷锋的助人为乐精神。在学习和生活中，对待身边的同学，要有爱心，热心帮助身边有困难的同学。要热情关心老人和生活不便的人，向他们伸出援助之手，争当爱心小使者。
第三、学习雷锋的集体主义精神。要自觉遵守学校规章制度，严格遵守《小学生日常行为规范》和《小学生守则》。我们全体五年级同学向全校师生承诺：一定轻声慢步靠右行，不打架，不骂人，不讲脏话粗话。真正做到讲文明、讲礼貌。在学校里，要自觉爱护公共财物，不在课桌椅、走廊等涂抹刻画，见到有损坏公物的行为要及时制止。要养成讲卫生的好习惯，自觉做到不乱扔果皮纸屑，见到纸屑赃物需弯腰捡起。要积极参加各项活动，力争在各类比赛中获得好成绩，为班级争光，为师专一附小争光。
第四、学习雷锋的钉子精神。在日常学习中，要积极钻研科学文化知识，上课专心听讲，积极动脑，踊跃发言，主动及时地完成老师布置的作业。作业字迹端正，符合规范，遇到疑难问题能向老师请教，争当勤奋好学、勇于创新的好学生。
希望我们每位同学都积极参与学雷锋活动，不仅仅是在每年的三月五日，更要时刻将雷锋精神牢记在心，做到时时学雷锋，天天见效果。为了让2005年的春光更加灿烂，为了让我们共同拥有一个美好的学习环境，行动起来吧，五年级的全体学生们，师专一附小的全体学生

2
向雷锋学习

如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地？如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗？如果你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命？如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远坚守着你生活的岗位……
每一次想起雷锋，就想起这一段话。有多少人在回首往事的时候， 为自己碌碌无为而悔恨，为曾经虚度年华而悲哀。有多少人能像雷锋一样，永远的那么富有爱心，永远的那么真诚善良，永远像一颗小小的螺丝钉。今日的世界由于经济的高速发展表现出更为开阔的空间，然而，我们曾经火热的心灵却开始变得冷漠，有些本不该变的东西也在变：亲情冷了，同居一楼，邻里相见不相识；友谊馊了，与人方便与己方便，成了互相利用的通行证。曾经，我们几十年来所景仰、崇拜和学习的榜样已经被越来越多的人认为是傻子。
然而，无论时空如何变化，那些决定人类向前发展的基本要素没有变，那些人类任何时候都在追求的美好事物没有变。尽管在我们的身边，雷锋精神被越来越多的人们所淡忘，然而，在世界的更多地方，雷锋被不同肤色的人们所景仰，所学习。雷锋精神以超越时空的力量成为人类最宝贵的精神财富。
一个美国商人如此说道：雷锋精神是人类应该有的，应把雷锋精神弘扬到全世界。要学习雷锋对待事业的态度，学习雷锋刻苦学习的钉子精神，学习雷锋关心人、爱护人、支持人、理解人的品质。
一个日本企业家这样感叹：“雷锋仅20多岁就做了那么多的好事，成为伟大的英雄，对人类是有贡献的。学雷锋无国界之分，把雷锋精神引进我们公司，运用到生产实践中去，会改变员工的精神面貌，产生巨大的效果。”
西方人和我们一样，给予雷锋最高的表彰：“雷锋精神与上帝共存。”
四十多年了，雷锋的名字曾经是激励我们几代人成长的路标，四十多年了，古老而年轻的中国正在蓬勃的发展，然而，雷锋的名字却随着我们生活的美好而渐渐远离了我们。有人置疑，有人嘲笑，有人批判，然而，无论我们经历多少变化和困惑，他的名字应该永远刻在我们的心头，他的精神应该是我们工作和生活中永远的指南。因为，一个人要获得成功与幸福，不能缺少雷锋精神，一个公司要想成功，不能缺少雷锋式的好员工。
无论我们从事什么工作，都不能缺少雷锋精神。再平凡的岗位都可以做出不平凡的贡献，只要你的人生观是正确的，你的工作就会有不尽的原动力。取得成功最重要的不是我们的能力大小，而是一个人的道德品质。任何时候，雷锋身上助人为乐、爱岗敬业、积极进取、勤俭节约的品质都是我们不断学习的要素。雷锋精神是不受时空限定的，无论现代科技怎样发达，无论人们的生存方式怎样改变，雷锋对世界和他人真诚的爱心永远是人间渴求的那种温暖，像阳光一样成为人类永恒的需要。
在工作上，我们需要雷锋精神，我们应该像雷锋那样爱岗敬业、刻苦钻研、勤俭节约，把工作当成自己的职责，做一个有利于公司，有利于团队的人。只有这样，公司才能得到发展，我们自己的能力才能得以更大的发挥。
在生活中，我们需要雷锋精神，只有我们自己发扬助人为乐的精神，与人为善，我们才能得到别人的帮助和尊敬，才能在互动的真诚中感到真正的快乐。一个时刻只看到自己利益的人是很难体会到生活中的快乐的，真正的快乐只有一种，那就是为他人而付出，这样做你将获得生命最高的荣誉。
一个公司要发展，也不能缺少雷锋精神。今天，一切的成功都必须通过合作来实现，如果我们没有为他人服务的思想，没有助人为乐的精神，只看到自己的利益，是难以获得成功的。一个企业，如果所有的员工都只做自己分内的事情，不团结互助，这样的企业是没有竞争力的。所有的企业都在努力寻找雷锋式的员工，因为这样的员工不仅会把自己分内的事情做的最好，还会额外做许多。他们面对任何困难都不会寻找借口，而会自动自发、尽职尽责的完成任务。通常，企业的领导会给这样的人委以重任。如果你想在公司里获得成功，就必须成为这样的人。
同样，一个国家，一个政府，任何时候都不能缺少雷锋精神。只有发扬雷锋全心全意为人民服务的精神，政府才能真正赢得民心。几乎整个人类文明的发展都依赖于这种人的努力，他们时刻想的不是自己的利益，而是所有民众的利益。每一个国家都在寻找自己的“雷锋”，每一支军队都在寻找自己的“雷锋”。雷锋精神所能影响的远不止一个人，一个企业，一个国家。今日，雷锋精神已经成为全人类努力学习和实践的精神，每一个民族和国家都在寻找和培养更多的雷锋，因为我们整个人类文明的发展都将因为有更多这样的人而变的更加美好。
今日的中国是一个大谈变化和西方商业精神的时代，从“奶酪”到“致加西亚的信”的流行，西方的商业文化对我们经济的影响似乎已经超过了传统的儒家文化。在很多人谈到一个叫“罗文”的士兵如何敬业、服从、努力把信送给加西亚的时候，在人们费劲心计号召员工努力学习“罗文”精神的时候，大多数的人似乎忘记了我们身边一个更好的榜样，这是“雷锋”的悲哀，更是我们的悲哀。应该来说，“雷锋”要比“罗文”伟大的多，也要实在的多。因为，我们需要的不是一种奴隶式的付出，更应该是一种对世界和他人的爱，为社会服务，实现自己的人生价值。
这些年来，对很多人来说，感兴趣的不是我们自己是否在学雷锋，而是外国人在学雷锋，感兴趣的是西点军校是否有雷锋塑像，而不是我们的身边有多少雷锋。但是，不管怎样，英雄是不应该被遗忘的，雷锋精神是不应该被遗忘的。
一个没有英雄的民族，是一个悲哀的民族；然而一个有英雄却不知尊重、不知珍惜的民族，则是一个可怜的民族。雷锋是我们这片古老的土地孕育的一位平民英雄。雷锋从来不会离开我们，而我们却曾经几度远离了雷锋。
是的，几十年来，我们的生活发生了翻天覆地的变化，我们再也不要穿带补丁的衣服了，再也不要忍受饥饿了，再也不要像雷锋那样经历那么多苦难了。但是，我们不应该忘记他。任何时候，他还应该是我们的榜样，何时候我们都需要雷锋精神。我们应该理解他、尊敬他。无论我们的生活多么丰富多彩，我们永远也不能缺乏雷锋身上那种对他人和世界的关怀与爱。
雷锋应该永远属于中国，雷锋精神应该是我们每个中国人应该有的精神，无论你从事哪个行业，哪种工作。因为只有这样我们才有能力超越自己、超越他人。我们的国家才能进步，我们的生活才能更美好。

3
雷锋精神与爱心

我们今天的所谓学雷锋已经不是真正意义上的学雷锋，每年三月五日的学雷锋活动更多带有一些纪念色彩，所以有了俗语：“雷锋叔叔三月来了四月走”。

雷锋精神体现在一个个具体行为当中，我们对雷锋精神的理解也是从他的具体行为认识的，这样人们理解的雷锋精神比较狭隘具体，把扶老携幼、扶微救困、帮助别人做一些事情理解为学雷锋，这当然是误解了。雷锋精神自然朴实无华，并不是人为刻意制造出来的，它体现雷锋同志的人生理念。雷锋做的每一件事情基本上都是我们力所能及的事情，我们之所以无法象他那样做到是因为我们的人生理念无法达到像他那样忘私的地步。我们用伟大形容雷锋同志，也说明不是人人能达到雷锋精神，我们只能有一部分行为达到雷锋精神的要求。

雷锋精神的实质是在别人困难的时候提供力所能及的帮助，我们不可能要求大众普遍象雷锋同志那样付出去帮助别人，这样的话，雷锋的平凡就不可能成为升华到伟大。

时代在变，我们国家进入商品交换时代，曾经的无私帮助变成有偿服务，这就不可避免使传统的雷锋精神受到挑战。雷锋精神是永恒的，但是，体现雷锋精神的行为并不是永恒的。雷锋精神是我们社会所需要的精神，今天人们所说的爱心实际是雷锋精神的另外一种说法。雷锋精神是一种爱心表达，但雷锋精神所表达的爱心是更加具体和真实，而我们现在所说的爱心却很抽象广泛，每一个人可以随意创造体现爱心的方式，不象雷锋精神那样体现在雷锋同志的具体行为当中。

我们必须接受时代的变化带来对传统雷锋精神的形式否定，承认无私帮助变成有偿服务也是一种进步。当然我们也不要把所有的事情都变成有偿服务，爱心本身体现着社会存在无偿服务的雷锋精神，所以，我们的社会还会有无私的帮助，不是什么事都要有偿服务。

我心目中的理想社会并不是每一个都具有象雷锋同志那样无私奉献精神，而是每一个人能做到为别人提供举手之劳的帮助，我们微不足道的帮助可以帮助别人解决大问题，这不是能用价值衡量的。

学雷锋，做文明中学生

有一位同志，与我们年年相约于三月，他没有沙场上浴血奋战的经历，更没有什么惊天动地的丰功伟绩，仅仅凭着一颗朴实无华的心在生活中在工作中做了些不平凡的事，他的名字就被人民永远铭记在心里了；有一种精神，它不是一瞬间的光芒四射，也不带有丝毫堂皇的理由，但它却成了我们学习的榜样，它随着春天的脚步一再融入我们的生活，给我们的精神带来崇高而温暖的气息。大家说，他是谁?对，他就是——雷锋!一个普通的共产主义战士，虽然只活了短暂的22个春秋，但他平凡而伟大的事迹都闪烁着灿烂的光芒！他在我们心中竖起了一座高高的丰碑。雷锋说：“人的生命是有限的，而为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务中去!”他说到并且做到了!在这3月学雷锋的日子里，我们应该做点什么呢?我们知道雷锋是个高尚的人，做的也并不是伟大惊人的事。我们学习雷锋，也就应该从身边做起，从自我做起，从关心身边的同学做起。
在我们的校园里，就有着许许多多的雷锋，不信你看：他们伸出勤劳的双手，捡起了遗漏在地上的果皮纸屑，擦干净了一扇扇门窗；他们伸出节俭的双手，主动关掉了教室里、走廊上的“长明灯”，积极回收废品变废为宝。他们伸出灵巧双手，认真地修理着教室里损坏的公物：他们怀着一颗真善美的心，关爱他人，同学问互帮互助之情景时有发生，大家再看，教室里，他的一句提示，让别人找到了走出迷宫的方向：他的一声鼓励，让别人有了继续努力的动力：他耐心的讲解，让别人爬上了获取新知识的阶梯。这些点滴小事都折射出我们可爱学生的闪光心灵。

3. 我的暑假生活作文

1.回想起以前的暑假生活，真是欲哭无泪。要么就是天天上补习班、特长班，搞得比上学还忙；要么就是躲在家里睡觉，睡得晕头转向。暑假一结束，我总会无限悲凉地感慨道：“暑假无限好，只是虚度过。”
今年暑假，我下定决心，决不让悲剧重演，我要过一个有意义的快乐假期！
首先，“我的暑假我做主”，只有这样的暑假才是最快乐的。可也不能只顾着玩呀！放心，我已经想好了，我要在娱乐中学习，自学成才！
学什么好呢？哈哈，我要学滑冰！每每看到别人穿着滑冰鞋在溜冰场上飞翔时，我都羡慕不已。我从小就有飞的梦想，早就希望学会滑冰，享受一下飞翔的乐趣了。今年暑假，说什么也不能错过。
我还是个电影迷、动画迷，所以，暑假我一定要把好片看个够。咦，奇怪了吧，不是说要好好学习吗？我当然没忘。看外国电影时，一边听着英语，一边看着中文字幕，肯定会收获不少，还顺便练了练听力，真是一举三得！
哦，对了，暑假我还有个最大的心愿，就是为公益事业做一点事情。2008年马上就要到了，我特想当一名“奥运志愿者”，无奈年龄不够。不过，报纸上不是经常说要“全民动员”吗？我想，我也要为奥运出一分力，总会有用得着我的地方。而且，身边有那么多人需要帮助，虽然我一个人的力量还太小，但是总会有人受益吧！
这次，我一定不会再让暑假哭泣了！指导老师 邱成立
2.
真好！七月六号就要放暑假了，到时候属于我的可自由支配时间也就多起来了。呵呵，至于这个假期该怎么度过，我心里早已做好了打算--不回家了。其实之前我也没决定到底去哪里，只是单纯地不想回家。不是不想家，而是工作以后就没什么暑假可言了，那还不如趁现在有机会好好安排一下外出假日生活呢！听同学说承德不错，所以我脑子一热，立马决定考完试之后直奔承德。嘿嘿，说干就干，不然，思前想后的，什么也做不成。这就是我的个性。至于去承德做什么，我暂时还没想好。反正去了以后，有同学家在那里，我也没什么好担心的，顺其自然吧，没准儿到那儿之后我就能找到适合自己的工作。说不定我会当两天幼师呢，呵呵，开玩笑的，我是教不好小孩子的，误人子弟。要是实在没有打工的地方的话，大不了我去承德避暑山庄玩两天，然后…直接回家！虽然不想回，可要真是没地方可呆，我也只能回家了。不过，就算回家，我也不准备在我家呆着。呵呵，暂时就这样打算了。目前，最重要的是把六级过了，然后再顺利通过期末考试，努力努力，争取再拿奖学金。远方的朋友，周围的同学，祝愿你们都有一个愉快的假期！呵呵，加油！世界是美好的！阳光是灿烂的！生活是充实的！幸福是简单的！明天是充满希望的！未来是属于我们的！

我的暑假我做主
经过期末考试的一翻折腾后，暑假终于来了。我也可以好好的放松一下了。什么都别想了，抛开重重的烦恼，去爬山，丢下厚厚的试卷，去游泳，扔走大大的道理，去展开我的梦想之旅。
可是玩归玩，暑假终究逃不过补习班的命运，oh，my god ，回想起我以前的暑假生活，我真是欲哭无泪啊。不行，连麻雀都要革命，我一个热血男儿焉能忍乎？非然也！
我要逃离暑假补习班，不能在让我的暑假受到伤害了。可是光阴不能虚度，一个暑假两个月难到不学无术？不应该。我应该学点什么？诶，我从小就对画画有些兴趣，不如就学画画吧，对数学几何也有点好处。
于是，我就向爸妈发起“进攻”，最后在我的“雄辩术”下，他们欣然答应了。于是，我轻松就打开了我梦想之旅的第一道门。可第二道门就不那么好开了，费了我好一翻功夫呢？
说白了，第二道门就是我的成果，如果我学画的成果不佳，那我下个暑假就又要受补习班之苦了。怎么办呢？我只是个新手，可我的成果一定啊要超过学了一个学期的人才算。顾不了那么多了，总之好好学才是上策。
于是，我就拿起了画笔，一笔一画地从线条开练，时间如白驹过隙，转瞬即逝，时间飞一般的转向了8月。我的水平也逐渐增长，从正方体，长方体，圆球这样的几何体到罐子，茶壶，苹果这样的组合画，我的快速进步终于使我超过了学了一个学期的人的水平，也使得爸妈“弃暗投明”，支持起我来了。
这个暑假真是可以用这样一句话来概括“：我的暑假我做主，不学别的只学画。”

河南省中牟县直第一小学六（1）班 梁怡凡
回想起以前的暑假生活，真是欲哭无泪。要么就是天天上补习班、特长班，搞得比上学还忙；要么就是躲在家里睡觉，睡得晕头转向。暑假一结束，我总会无限悲凉地感慨道：“暑假无限好，只是虚度过。”
今年暑假，我下定决心，决不让悲剧重演，我要过一个有意义的快乐假期！
首先，“我的暑假我做主”，只有这样的暑假才是最快乐的。可也不能只顾着玩呀！放心，我已经想好了，我要在娱乐中学习，自学成才！
学什么好呢？哈哈，我要学滑冰！每每看到别人穿着滑冰鞋在溜冰场上飞翔时，我都羡慕不已。我从小就有飞的梦想，早就希望学会滑冰，享受一下飞翔的乐趣了。今年暑假，说什么也不能错过。
我还是个电影迷、动画迷，所以，暑假我一定要把好片看个够。咦，奇怪了吧，不是说要好好学习吗？我当然没忘。看外国电影时，一边听着英语，一边看着中文字幕，肯定会收获不少，还顺便练了练听力，真是一举三得！
哦，对了，暑假我还有个最大的心愿，就是为公益事业做一点事情。2008年马上就要到了，我特想当一名“奥运志愿者”，无奈年龄不够。不过，报纸上不是经常说要“全民动员”吗？我想，我也要为奥运出一分力，总会有用得着我的地方。而且，身边有那么多人需要帮助，虽然我一个人的力量还太小，但是总会有人受益吧！
这次，我一定不会再让暑假哭泣了！
我的暑假生活

一、 快乐章
“时光如水，生命如歌。”在白驹过隙间，我们又送走了紧张的一学期，迎来了又一个暑假。
“从今天开始放假了。”老师话音刚落，同学们便欢呼起来：“放假了！放假了。”老师还说了些什么，没有谁听清了。大伙像放飞的小鸟，摆脱了书本的束缚。一拥而出，奔向回家的路。
走出教室，我深呼了一口气。我觉得自己犹如一只单色的氢气球，上学的日子里，老师紧紧的牵着我。放假了，老师放松了手中的线，让我飞向我梦想的地方。
放假的感觉真好。早上睡到十点多才睁开惺忪的睡眼。不紧不慢地穿着衣服，不用在担心爸妈的催促。细细地品味那武汉的风味小吃。空调吹来的凉风令我不由得想到同学。他们一定和我一样此时都在家享受着空调所带来的清凉。
放假的感觉真好。抱上一本闲书故意地从爸妈面前走过。他们的脸上挂着笑，似乎原来所反对的闲书，此时再看起来已经不闲了。
放假的感觉真好！
二、 痛苦章
好日子似乎永远都是那么地短暂。对于明年即将成为毕业生的我，这样的好日子就更加的短暂了。
为了让我在最后一年里，成绩能有突飞猛进。妈妈给我订下了目标：抓紧假期的每一天。
母命难为。我的好日子迅速地终止了。每天的学习任务安排得居然比上学的时候还满。几点到几点学英语，几点到几点完成作业，几点到几点学数学，几点到几点学语文。时间经过妈妈精心的安排，居然连一点玩的时间都没有了。真烦！像这样。我的暑假生活何乐之有。
居然怀念起上学的日子来。平时，在学校只不过多一些条条款款的限制，多一些上课的疲惫，多一些作业……但用心地去体会，却可以发现同学之间的友情其实很纯洁，学习生活不仅很有规律，而且那紧张的学习、生活其实很充实。如今，我听不见悦耳的铃声，看不见同学们欢快的身影，只听得见妈妈无休止的唠叨，只看得见爸爸一脸的严肃。我只有满腹的无奈和无尽的烦恼。
三、 愤怒章
在暑假里，同学们像一只无拘无束的小鸟，没有学习沉重的负担，没有母亲断续地唠叨，在属于自己的空间里自由地飞翔，到游泳池边尽情地嬉戏，任由晶莹的水珠在四处跳跃，到风景如画的东湖，体会那湖水浸湿群衫的别样风情，走进热闹的超市，品味那空调所带来的那份清凉，坐在电脑桌前，让电脑键盘在指间奏出“噼哩啪啦”的美妙乐章。而我呢？不仅被安排了令人窒息的学习任务。而且，还失去了家长原有的地位。
回想上学的日子。每天早上妈妈都会早早地起来为我端来专为我设计的营养早餐。可现在到好。肚子饿得咕咕叫，妈妈推爸爸，爸爸推妈妈。最后一致认为是我不讲道理，自己放假在家，却不让父母睡懒觉，好好休息休息。太不体谅父母的辛苦了。最后只能饿着肚子学到了中午，早饭都省了。
下午，我正在做习题。爸爸在外面喊了起来：“女儿，给我们倒杯水。”原来趁我放假在家，不必担心影响我的学习。老爸邀了一帮子同事前来“码长城”。这下好，倒上一杯水，刚想出来的答案一下子给忘记了。平时一下午可以写四个练习，现在好，一下午只能写一个。以前总是抱怨自己一人在家寂寞无聊。现在呢？热闹了， 却成了服务生。
. 每个人在夏天就盼冬天，到了冬天就盼夏天，一开学我就盼放假，可一放假又想上学了。这个意识，在今年这个暑假特别强烈。

暑假生活
伴随着暑假的来临，夏天的屏障拉开了！
夏天的清晨是美丽的。当东方的天际还未清晰时，跑到阳台，吸一口清新的空气，会使人感到心旷神怡。等到太阳初起，拿出一本书，一盘磁带，尽情阅读，尽情播放，耳边没有喧嚣的吵闹声，没有汽车喇叭的怪叫声，只有微微的晨风在你耳边低吟，没人回去打扰，做什么事都回觉得舒心惬意。过了一会儿，远处传来汽车的喇叭声和人们的欢笑声，一天的生活开始了．．．．．．
夏天是多雨的。瞧，一阵呼啸着，卷着地上的碎物，向我们逼近。天色突然暗了下来，紧接着，雨啪啪的下了起来。雨中的树叶被风吹着，被雨打着，呜呜地撕叫着；雨中的人们，打着伞，在雨里急速的行走，顽皮的小孩在路上嬉戏，他们在雨中玩着，跳着，唱着，任雨点儿打在他们身上，他们是那样的天真，无忧无虑，玩得是那样的快乐，开心。窗外的雨声越发大了，此刻，打开音箱，放上几首喜爱的歌曲，拿起钢笔，临上几幅字；或是打开钢琴盖，弹上几曲优美的名曲，把自己带入另一个意境，竟有点与世隔绝的感觉。
雨过天晴，一道艳丽的彩虹悄悄地挂上了天空，仿佛在两座高楼上架起的虹桥，与火辣的太阳争艳，为夏日抹上了一片新的色彩，为学生们的暑假增添了几分生机，连树儿也乐得动起来，欣赏着这场美好的争斗。
哦，是否该出去活动活动了，别辜负了这片好时光。驱车到了海滩，展现在眼前一片海天相接的景观。远远的，几只渔船随风荡漾，海面掀起一簇簇微波。光着脚丫，踩在沙滩上，走向海边，浪花争吵着向你靠近，浪尖像千万个舌头舔着你的小脚。雇上一只竹排，撑向海中央，一头扎入水中，尽情地游上百米，再浮上水面，望着蓝天白云，沐浴着姣好的阳光，一切一切都已不存在，包绕着你的只有海水，天，阳光．．．．．．享受着大自然给予的温暖！ 天色渐暗，红红的夕阳正一点一点的落入大海，波涛泛起一闪一闪的红光。晚餐时间到了，在附近找一家小酒店，吃一顿海鲜大餐，哇，够鲜，好棒！
夜幕降临，打开电脑，上网看看新闻，跟朋友聊一聊，何乐而不为呢！夏日有个奇妙的夜晚，窗外的星星在向你眨眼，皎洁的月亮在云层里穿梭，使你想起蟐蛾奔月的故事，牛郎织女的佳话。突然间，一声沉闷的雷声打断了我的思绪，一道闪亮的光刺进我的眼里，我轻轻的闭上了眼睛。我知道，明天迎接我的是一片灿烂的曙光！

难忘的暑假生活
二十多天的暑假作文学习即将结束，在这些天里，我们每天都是在快乐、充实、而有意义的学习生活中度过的。现在大家就要分别了，我还真有点恋恋不舍呢。虽然我们几个人在一起的时光只有二十多天，但我们的友情却架起了一座五彩的长虹。

在这期间，我结识了几个新同学，本来我们并不熟识，但很快就打成了一片，我们在一起时，那欢乐的笑声充溢在每个房间。天真的李晓静，活泼的曹新宇，可爱的王梦媛, 文雅的郭晓彤，还有忠厚的孟维康，都给我留下了深刻的印象。我们能在一起学习，是一种缘分，一种幸福。我感谢缘分让我们走到一起，给了我许多快乐和收获。但是，快乐的时光为何这样短暂?想起王梦媛被小狗追逐时那滑稽的模样；杨鲁宁说自己可以生出黑鸡……回想起那一幕幕，我就会情不自禁地笑起来。而今天，我们就要分别了，我心里很不是滋味。

徐老师是我最喜欢的一位老师，她讲课与众不同，风格独特。大家都知道，在自己不喜欢写作时，如果老师硬逼着我们写，那么我们只会绞尽脑汁，挖空心思，像挤牙膏似的挤出毫无生气的语句来。而徐老师从不生硬死板地给我们讲解作文的方法，而是联系我们的生活实际，让我们在生活中学作文，由课内延伸到课外，从狭隘的书本拓展到广阔的生活。她在讲作文的时候，还经常联系自己的亲身经历，这更引发了我们极大的兴趣，觉得这样学习不但轻松，而且有趣，也使我们对作文产生了浓厚的兴趣。就如那次来说吧，老师讲怎样写童年趣事，她不但结合例子告诉我们怎样选材，怎样围绕中心来写，怎样安排详略等等，而且还给我们讲她小时侯的故事。有一次，她上山采蘑菇，正当采得起劲儿时，不小心撞上了马蜂窝，吓得她大叫一声，扔下篮子，掉头奔逃，结果还是被一只大马蜂蜇了一下，第二天半边脸肿得老高，样子十分滑稽。徐老师还给我们讲了她小时候的外号“老三扁”的由来：因为她爷爷不太会抱孩子，出门时总是把她夹在腋窝下，日子长了，头就有些扁了，由于她排行老三，人们就给她取了“老三扁”的外号……老师讲得生情并茂，我们听得津津有味，听着这些有趣的故事，我们总能在开怀大笑的同时，领悟到作文的某些真谛。

徐老师讲作文的独到之处还在于，我们写作文时，徐老师也跟我们一起写，她写出来的作文只要稍加修改便是一篇佳作，让我们好佩服呢。徐老师非常爱写作，她经常在夜深人静的时候，敲击着键盘，写下一篇篇文章。那次她为了给我们写一篇下水文，一直写到凌晨四点多呢，她这种敬业精神更令我们钦佩。徐老师在我们临走之前，写了一篇两千字左右的赠文送给我们做纪念，文中句句都饱含着老师对我们的殷切期望。她还把自己比较满意的文章一一打印出来，发给我们，让我们阅读，交流……我们不会辜负老师对我们的期望，今后一定多读多写，将来也能写出像徐老师那样的作文来。

对了，徐老师家养了一只小狗——可鲁小姐，它可热情啦。每次我们来，它总是热烈地欢迎我们。它可是我的好朋友哦，我每天去都会和它玩上一阵，与它说说话。我与它说话时，它听得可认真了，两只乌黑的大眼睛一眨不眨地注视着我，尾巴不时摇晃几下，像是听懂了似的。有一天我因事没来，第二天去，可鲁见了我就像见了久别重逢的老朋友一样，使劲儿地摇着尾巴，热烈地欢迎我，我为有这样一个动物朋友而高兴。

在这些日子里，我既收获了许多课本上学不到的东西，又收获了很多喜悦与快乐。

这段美好的时光将永远留在我的记忆深处
刚放暑假, 我觉得很兴奋,不知道爸爸妈妈会带我们去哪里玩,一开始,我想叫妈妈带我和妹妹去游泳,可是妈妈要顾家,工作,根本没办法带我们去,妈妈说:「我带你们去,你们自己待在那里玩,看要几点再去载你们.」虽然妈妈这麼说,可是她心里还是不放心,担心我们会发生危险,所以最后就没去了,不过不去也好,那时候流行眼角膜,所以妈妈才不让我们去.
我在暑假期间写暑假作业,看书,我大约四点会去益新工商玩,和我的两个妹妹去,我们都会发现很多颜色的玫瑰花和一些我不知道的花.星期二或星期四 或星期六,我和家人都会去逛夜市,有时候我和家人去全买买东西,里面有好多故事书,星座书,,,,,也有很多食物,生活用品,都看得我眼花潦乱.我也去了嘉义探望我奶奶,我奶奶原本就住在乌麻村,奶奶常喝饮料,有一天,奶奶突然喊痛,我爷爷赶快打电话给爸爸,爸爸赶紧载奶奶去云林医院,住了好几个礼拜,可是病情反而没好转,所以就转院,转到嘉义的朴子医院.我妈妈说:「不要像奶奶一样常喝饮料,要多喝开水.」
国历7月24日,我到学校去替跳鼓阵,一直到7月27日去斗六表演.8月19,20,21日我也到学校练习,准备在7月22日到虎尾表演.
快开学了,我开始有点想念学校的生活,我原本还有两页才写完,一大早,我和妈妈,妹妹,弟弟,去摘叶子,终於在最后一天写完了.
这个暑假我过得非常充实,也获得很多知识,所以,这个暑假我过得非常好.快开学了,我要收起心,过新的生活.
暑假生活(江晨)
小学生活十分漫长,有上学,寒假和暑假,其中,太阳高挂在天空,散发出阳光的那两个月,就是「暑假生活」.
在一个漫长的暑假,有时候的我在家写作业,玩电脑或是和家人到野外踏踏青,都是暑假生活中常做的事情.
想起那天,妈妈买了一双羽毛球拍后,就说要和我切磋一下彼此的实力,当时我恭敬不如从命,二话不说,马上接受了,不久,便展开一场激烈的龙争虎斗,比赛过程中,双方互不想让,结果体力较好的我,终究赢得了比赛.
记得有一次,我们去台北姑姑家玩,台北姑姑就待我们到世界最大的一零一大楼.在到大楼的途中,我兴奋极了,因为平常只能在电视看到的,如今他就即将要散发出耀眼的光芒;到了大楼前面,才发觉它的雄伟,我的渺小,进到里面,我一直在想,没想到身为土包子的我,竟然也有机会站在大楼里,真高兴!
三天两夜的台北「不夜城」的生活,让我,家人和亲戚,有一个共同的回忆,回到家门口,我还是惦念不忘那儿的雄伟与壮观.
暑假结束了,了结两个月轻松的生活和暑假的欢笑,虽然如此,但是那美丽的回忆却没有就此消失,反而永藏心底,并在那心中深深的烙印下来.

多彩的暑假生活
今年的暑假,过得既轻松又愉快,还很有意义,是属于我自己的暑假.你们瞧:
刚放假,爸爸就带我去了横店影视城,我们游玩了江南水乡,明清宫苑,清明上河图等景点,我还穿上小格格的服饰拍了照,这儿别有一番农村风味和山城气息呢,游完了影视城,我真正体会到了祖国大好河山的壮丽.7月13日至 15日,我去参加了"勇敢者夏令营",这次夏令营不仅让我增长了知识,锻炼了胆量,更是让我学会了自己照顾自己,懂得了如何跟同学们相处融洽,配合默契.8月中旬,我又到四明山森林公园观光了一番,领略了青山绿水的风光,享受了秋天般的凉爽.
游览祖国的大好河山给我的暑假生活增添了几分精彩,而学习和运动也让我的暑假充满快乐与活力.我每个星期天上午都去剑桥少儿英语培训班学习,这样既培养了我学英语的兴趣,又提高了我的英语水平.我还坚持天天练习电子琴,让我高兴的是,在8月13日的四级考试中,我顺利地通过了.真是"一分耕耘,一分收获"啊!7月17日至31日,我参加了游泳的培训,在学游泳中我体会到了"我锻炼,我快乐"的滋味.为了增强我的体质,每天晚饭后,我和爸爸或打羽毛球或跑步或到小区健身场所活动.暑假里,学习和锻炼的收获可真不小呀!
这就是我今年的暑假生活,一个多彩又有意义的暑假,而我更希望以后的寒暑假都能这样,让我们小学生真切感受到"减负"后带来的快乐.

我的暑假生活
今年暑假督开始时,我的心里实在有够欢喜.我计画就济的代志,我想今年的暑假一定袂使白白呼伊过去,所以我计画要去台北找表兄,请表兄娶我去淡水佚乐,因为社会课本面顶有介绍,淡水是一个真水的所在.伊的日落,伊的鱼丸,还搁有红毛城,我陇想要去.我还计画要好好来写我的暑假作业,袂使将顶学期所学的放袂记;另外,我也想要去庄脚陪阿嬷,我实在就想伊ㄝ!
暑假时,我真正按照我的计画进行,尚难忘的是在阿嬷因兜那段日子.每工下甫陪阿嬷做运动,运动了后,阿嬷就会娶我去甲厝边隔壁的阿婆仔开讲,因一爿讲话,一爿用葵扇搧风,搁会使赶蚊仔,实在真好使!
隔壁有一个小朋友阿强,伊甲我差不多平大,伊每工拢要晒土豆,,晒了后搁要将土豆用车箕倒在布袋内底.每一摆伊总是将土豆落甲规土脚,这时我就笑伊实在有够顸颟,阿嬷听了后,就笑笑对我讲:「你真正是看人担粽毋知重,还嫌人姿势丑」,我听无阿嬷在讲什 阿嬷讲听无袂要紧,暝仔载你就知罗!
隔工,阿嬷搁娶我去阿强因兜,看因按怎晒土豆,阿嬷对阿强讲:「今仔日你别做,呼阮孙来替你做一工.」所以我信心十足开始做.啊!实在真漏气!看伊在做明明真简单,哪会家己做是这麼困难,掉在土脚的比布袋内底的还卡多.这时,我才知影阿嬷的话是什麼意思.
今年暑假我感觉家己大汉真济,明白真济道理.有时看是一回事,做又搁是一回事.看起来容易的代志,做起来并不容易.所以我以后袂搁随便批评别人.今年的暑假,我实在无白过,劝咱今马的青少年,要好好的计画家己的暑假生活,毋通暑假一到,就想要飙车,相扑.人在讲「少年袂晓想,吃老就毋成样」,希望大家做代志尽前要三思!
参考资料：祝你学习进步！
我的暑假生活》、

放假了，随着下课铃的一声响，我们的暑假生活就开始了。
放假之后，我千方百计地争取到妈妈的同意，终于可以轻松一天了，这天再也不用跟“哑巴老师”——书本打交道了。
第二天，我和暑假作业展开了“赛跑”，我在和暑假作业不断地“赛跑”中，一点一点地消耗它的“体力”，在爸爸妈妈的帮助下，我终于赢了暑假作业，可暑假作业还有一个“弟弟”——老师的附加作业——公式、单词、对话，日记，我不断地写，终于我过五关斩六将完成了它们。
我的暑假生活是五颜六色的，不仅是写作业这一种色彩，我也有放松的时候，有的时候爸爸妈妈带我去旅游，有的时候我与智慧的集合——电脑交交朋友。
不知什么时候起，每当我睁开朦胧的睡眼时，奶奶那“高音喇叭”就开工了，“妈妈要上班了，快去送妈妈一程到楼下”。我无奈地三下五除二的穿上衣服，有一次，我将妈妈的小背心穿上了，刚到楼下， 一个叔叔望着我梧嘴偷偷地笑，我心想叔叔中了五百万吧，笑得如此开心。我向叔叔问早上好，叔叔指了指我的衣服说：“骋骋，你怎么一夜之间就长大了啊！你妈妈的衣服也适合你穿？我恍然大悟原来穿错了衣服，我的脸刷的一下娈成一个red apple, 扭头就大步流星往家跑。我跑回的途中明白一个道理，做任何事情都应该一丝不苟。
我的暑假生活不仅是这样，还做一些力所能及的家务，例如，刨土豆，洗碗，拖地......小朋友们，不仅要爱学习，也要热爱劳动。
这就是我的暑假生活，你呢？

第2篇
快乐的暑假生活

打开记忆的窗口，一幕幕在暑假度过的开心趣事浮现在眼前：那是一个星期天，外婆说小姨那面馆的人手不够，叫我也去帮忙，工资一天10元钱，我图好玩，于是便答应了.
我们早上五点多钟就起床，想面馆冲刺。一到面馆，我们大家就开始干起活来。我负责端碗，于是我拿起碗就往里面的那位客人走去，第一碗成功了，接着第二碗，第三碗，第四碗······“啊！”手都给我烫麻了，“里面还有几碗。”啊，还有?这不是火上浇油吗？唉，为了那10元钱我豁出去了，于是我接着干。先是端碗，到了酒店多钟时，洗碗的“圣旨”来了，于是我又把那十几个碗给洗了，碗可是终于洗完了。可是我还没有喘上半口气，“圣旨”又到了，那“皇上”可真是对我这个“忠臣”不薄呀！我又去切葱，“哎哟”，把手给切到了，还好没有什么大碍。
唉，事情终于做完了，那"皇上"还赏了我"10万两黄金"呢!我可总是没有白做一天。
通过这快乐而又辛苦的一天，我懂得了一个道理：只有辛苦的劳动才能得到自己该得的东西。

第3篇
暑假的工作

生活中处处都有工作，我们无时无刻不在工作，不同的时间有不同的工作等着我们。
我们生来就有我们的工作，这个工作无时无刻都在变化。
我们忙了一个学期，已到了期末考试的时间，我们此时的工作就是把握每一分钟，努力背好每一道题，考试时把自己平时的工作成绩拿出，不让工作白费。
紧张的考试过后，我们进入了轻松快乐的暑假，但现在并不是很轻松，每天我们得得东奔西跑的去补课，数学补完补英语，一节接着一节，一科接着一科，回家还得写作业，暑假的工作是为下学期做准备。
在暑假过后是新学期，那时侯的工作是把老师给我们不得运用出来，下次再考试就不用那么紧张了，不讳让做的工作作废。
工作是我们必须做的，我们生来就必须要做工作，少年时的工作是学习，中年时的工作是生存，老年的工作是享受，所以我们必须工作。而工作无时无刻都在变化。
学生时期的工作是最苦最累的，也是最重要的时期，现在的工作是学习，而暑假的工作是最重要的，因为这是一个承上启下的时期，所以补课是为以后打基础，只有努力才不会让工作白费。

第4篇
暑假之旅

令人期盼已久的暑假终于来临，严热的温度与欢快的气氛代替了我整天紧张的复习。
在暑假的第二天，婆婆决定带我们全家开展一次广东之旅。
盼星星盼月亮我们终于如愿以偿的坐上了开往梅洲的汽车，一路上激动与喜悦难以言表，我们在群山的怀抱中左钻右钻了一个多小时终于到了梅洲市五洲城车站。一下车我们就被拉上了三轮摩的，坐在车上的我们好像坐在了马车上：一会儿上一会下。细细“品味”也别有一番风趣。转眼间我们来到了一家饭店，一股浓浓的广东风味迎面扑来，广东菜与四川菜恰恰成了一对反义词：四川菜讲究辣而广东菜却讲究咸、酸。白斩鸡、菠萝炒排骨这可都是广东的代表菜。
饱餐一顿后的我们赶紧坐车到了一个亲戚家，这才算安顿了下来.

4. 求初中课外的英语单词500个以上

1. accident n. 事故,意外的事
2. adventure n. 冒险; 奇遇
3. advertisement n. 广告
4. ambulance n.
5. anxious a. 忧虑的,焦急的
6. apologize vi. 道歉,谢罪
7. appearance n. 出现,露面;容貌
8. appointment n. 约会
9. appreciate v. 欣赏; 感激
10. audience n. 观众,听众
11. average a. 平均的;普通的 n. 平均数
12. baggage n. 行李
13. bamboo n. 竹
14. beard n. （下巴上的）

15. behaviour n. 行为,举止
16. blame n.& v. 责备; 责怪
17. bleed vi. 出血,流血
18. telephone booth

19. boring a. 乏味的,无聊的
20. breathe vi. 呼吸
21. broadcast （broadcast, broadcast）vt. 广播
22. businessman n. 商人;企业家
23. camera n. 照相机;摄像机
24. candle n. 蜡烛
25. carrot n.胡萝卜
26. ceiling n. 天花板,顶棚
27. celebrate v. 庆祝
28. centigrade a. 摄氏的
29. century n. 世纪,百年
30. certificate n. 证明,证明书
31. chain store(s) 连锁店
32. cheek n. 面颊,脸蛋
33. chemistry n. 化学
34. circle n. vt. 圆圈 将……圈起来
35. classical a. 传统的;古典的
36. climate n. 气候
37. clinic n. 诊所
38. college n. 学院;专科学校
39. comfortable a. 舒服的;安逸的;舒服自在的
40. comment n. 评论
41. communicate v. 交际;传达（感情,信息等）
42. compare vt. 比较,对照
43. composition n. 作文;作曲
44. conceited a. 骄傲自满的
45. condition n. 条件,状况
46. conference n.（正式的）会议;讨论
47. congratulate vt. 祝贺
48. content a. 甘愿的,满意的 n. 内容
49. convenient a. 便利的,方便的
50. counter n. 柜台,结账处
51. countryside n. 乡下,农村
52. cousin n. 堂（表）兄弟,堂（表）姐妹
53. crazy a. 疯狂的
54. crowded a. 拥挤的
55. curious a. 好奇的;奇异的
56. daily a. 每日的;日常的 ad. 每天 n. 日报
57. damage n.& vt. 毁坏,损害
58. damp a. & n. 潮湿（的）
59. dangerous a. 危险的
60. daughter n. 女儿
61. dawn n. 黎明,拂晓
62. deadline n.最后期限,截止日期
63. December n. 12月
64. delicious a. 美味的,可口的
65. deliver vt. 投递（信件,邮包等）
66. dentist n. 牙科医生
67. describe vt. 描写,叙述
68. destroy vt.破坏,毁坏
69. determine vt. 决定;决心
70. develop v 使发展;使发达;使发育;开发vt 冲洗照片
71. devote vt. 把……奉献; 把……专用（于）
72. diary n. 日记;日记簿
73. dictionary n. 词典,字典
74. dining-room 食堂,饭厅
75. disadvantage n. 不利条件;弱点
76. disappear vi. 消失
77. disaster n. 灾难;祸患
78. discovery n. 发现
79. disease n. 病,疾病
80. distant a. 远的,遥远的
81. district n. 区;地区;区域
82. disturb vt. 扰乱;打扰
83. divide vt. 分,划分
84. dizzy a.
的
85. download n.& v. 下载（计算机用语）
86. drawer n. 抽屉
87. drunk a. 醉的
88. easy-going a. 随和的
89. ecation n. 教育,培养
90. effort n. 努力,艰难的尝试
91. electricity n. 电;电流
92. encourage vt. 鼓励
93. endless a. 无止境的; 没完的
94. enlarge vt. 扩大
95. entertainment n. 娱乐
96. entrance n. 入口;入场;进入的权利;入学许可
97. envelope n. 信封
98. environment n. 环境
99. especially ad. 特别,尤其
100. examine vt. 检查;诊察
101. excellent a. 极好的,优秀的
102. exit n. 出口,太平门
103. expect vt. 预料;盼望;认为
104. experience n. 经验;经历
105. expert n. 专家,能手
106. explanation n. 解释,说明
107. express vt. 表达;表示;表情 n. 快车,特快专递
108. failure n. 失败
109. fairly ad. 公正地,正当地;相当（程度）地
110. familiar a. 熟悉的
111. favourite (美 favorite)a.喜爱的n.特别喜爱的人或物
112. February n. 2月
113. festival a. 节日的,喜庆的
114. firm n. 公司; 企业 a. 坚固的,坚定的
115. foggy a. 多雾的
116. following a. 接着的;以下的
117. forgetful a. 健忘的,不留心的
118. former a. 以前的,从前的;（两者之中的）前者
119. fortunate a. 幸运的; 侥幸的
120. freezing a. 冻结的;极冷的
121. frequent a. 经常的;频繁的
122. fresh a. 新鲜的
123. fridge =refrigerator n. 冰箱
124. frighten vt. 使惊恐,吓唬
125. government n. 政府
126. graally ad. 逐渐地
127. graate v. 毕业
128. grateful a. 感激的,感谢的
129. habit n. 习惯,习性
130. hardworking a. 努力工作的
131. helpful a. 有帮助的,有益的
132. hobby n. 业余爱好,嗜好
133. honest a. 诚实的,正直的
134. imagine vt. 想像,设想
135. immediately ad. 立即
136. impossible a. 不可能的
137. impression n. 印象,感觉
138. improve vt. 改进,更新
139. include vt. 包含,包括
140. increase v. & n. 增加,繁殖
141. independent a. 独立的; 有主见的
142. information n. 信息
143. intend vt. 想要,打算
144. interest n. 兴趣,趣味;利息
145. international a. 国际的
146. internet n. 互联网,英特网
147. interview n.& vt. 采访,会见,面试
148. January n. 一月
149. journey n. 旅行,路程
150. junior a. 初级的;年少的
151. justice n. 正义; 公正;司法
152. kilometre n. 千米（公里）
153. kindergarten n. 幼儿园
154. kind-hearted a. 好心的
155. kitchen n. 厨房
156. knowledge n. 知识,学问
157. ladder n.
158. lame a. 跛的,瘸的 ,残废的
159. lamp n. 灯,油灯;光源
160. language n. 语言
161. latest a. 最近的,最新的;最晚的
162. latter n. （两者之中的）后者
163. learned a. 有才华的; 博学的
164. lecture〔 n. 讲课,演讲
165. license n. 执照,许可证
166. litter v. 乱丢杂物
167. lively a. 活泼的; 充满生气的
168. local a. 当地的; 地方的
169. lovely a. 美好的,可爱的
170. luggage n. (总称)行李
171. magazine n. 杂志
172. majority n. 大多数
173. manager n. 经理
174. marriage n. 结婚,婚姻
175. material n. 材料,原料
176. meanwhile ad. 同时
177. measure v. 量 n.措施
178. medicine n. 药
179. memory n. 回忆,记忆
180. mention n. 提及;记载 vt. 提到,说起;提名表扬
181. message n. 消息,音信
182. method n. 方法,办法
183. minority n. 少数;少数民族
184. misunderstand (-stood) v. 误会;不理解
185. model n 模型,原形;范例;模范
186. modest a. 谦虚的;谦逊的
187. neat a. 整洁的; 灵巧的
188. necessary a. 必需的,必要的
189. neighbour (美 neighbor) n. 邻居,邻人
190. nephew n. 侄子,外甥
191. nervous a. 紧张不安的
192. network n. 网络,网状系统
193. niece n. 侄女,甥女
194. November n. 11月
195. nowadays ad. 当今,现在
196. October n. 10月
197. officer n. 军官;公务员,官员;警察,警官
198. opinion n. 看法,见解
199. opposite n. 相反,对面 a. 相反的,对面的
200. ordinary a. 普通的,平常的 
201. organize (美organize) vt. 组织
202. otherwise ad. 要不然,否则;另样
203. parking lot 停车场
204. particular a. 特殊的,个别的
205. passenger n. 乘客,旅客
206. patient n. 病人 a.耐心的
207. percent n. 百分比, 百分数
208. performance n. 演出,表演
209. personal a. 个人的,私人的
210. persuade vt. 说服,劝说
211. physical a. 身体的;物理的
212. picnic n.& v.
213. playground n. 操场,运动场
214. pleasure n. 高兴,愉快
215. popular a.流行的,大众的,受欢迎的
216. population n.人口,人数
217. postpone vt. 推迟,延期
218. practical a. 实际的,适用的
219. practice (美practise) v. 练习,实践
220. prepare vt. 准备, 预备; 调制,配制
221. present a. 出现的,出席的n.礼物,赠品vt.呈奉,奉送
222. president n.总统;主席
223. pressure n. 压迫,压力,压强
224. pretend vi. 假装,装作
225. prevent vt. 防止, 预防
226. primary school 小学
227. professor n. 教授
228. programme (美program) n.节目;项目
229. progress n. 进步,上进 vi. 进展;进行
230. promise n.& vi. 答应,允诺
231. pronunciation n. 发音
232. proper a. 恰当的,合适的
233. protect vt. 保护
234. proud a.自豪的;骄傲的
235. prove vt. 证明
236. provide vt. 提供
237. province n. 省
238. punctual a. 准时的
239. purpose n. 目的,意图
240. puzzled a. 迷惑的,困惑的
241. quality n. 质量,性质
242. quantity n. 量,数
243. quiet a. 安静的;寂静的
244. rapid a. 快的,迅速的
245. realize (美realize) vt. 认识到,实现
246. reasonable a. 合乎情理的
247. receipt n. 收据
248. reception n. 接待
249. recognize (美recognize) vt. 认出
250. recommend v. 推荐
251. recover vi. 痊愈; 恢复
252. rece vt. 减少,缩减
253. refusal n. 拒绝
254. register n. 登记簿,花名册,注册员 v. 登记,注册
255. relative n. 亲属,亲戚
256. remind vt. 提醒,使记起
257. represent vt. 代表
258. respect vt.& n. 尊敬,尊重
259. restaurant n. 饭馆, 饭店
260. roundabout a. & n. 绕道的,不直接的;转盘路
261. rubbish n. 垃圾;废物
262. safety n. 安全,保险
263. salary n. 薪金,薪水
264. saying n. 说,俗话,谚语
265. scholarship n. 奖学金
266. scientific a. 科学的
267. secretary n. 秘书;书记
268. seldom ad. 很少,不常
269. sentence n. 句子
270. separate v. 使分开,使分离a. 单独的,分开的
271. September n. 9月
272. serious a. 严肃的,严重的;认真的
273. several pron. 几个,数个 a. 若干
274. shortcoming n. 缺点,短处
275. shortly ad. 不久
276. shoulder n. 肩膀;（道路的）路肩
277. shower n. 阵雨; 淋浴
278. sightseeing n. 游览,观光
279. signal n. 信号,暗号
280. signature n. 签名
281. silent a. 无声的,无对话的
282. similar a. 相似的,像
283. sincerely ad. 真诚地
284. skilled a. 熟练的; 有技能的
285. sleepy a. 想睡的,困倦的,瞌睡的
286. slight a. 轻微的,细小的
287. smart a. 灵巧的,伶俐的;（人、服装等）时髦的,帅的
288. social a. 社会的;社交的
289. society n. 社会
290. special a. 特别的,专门的
291. standard n. & a. 标准（的）
292. steal (stole, stolen) vt. 偷, 窃取
293. straight a. 一直的,直的 ad. 一直地,直地
294. stranger n. 陌生人,外人
295. strength n. 力量,力气
296. strengthen vt. 加强,增强
297. succeed vi. 成功
298. successful a. 成功的,有成就的
299. suggestion n. 建议
300. suitable a. 合适的,适宜的
301. support vt.& n. 支持,赞助
302. suppose vt. 猜想,假定,料想
303. tear n. 眼泪 v. 扯破, 撕开
304. technology n. 技术
305. teenager n.（13～19岁的）青少年,十几岁的少年
306. temperature n. 温度
307. tense a.
的,紧张的
308. terrible a. 可怕的;糟糕的
309. theatre (美theater) n. 剧场,戏院
310. therefore ad. 因此,所以
311. Thursday n. 星期四
312. tiresome a. 令人厌倦的
313. traffic lights n. 交通指挥灯,红绿灯
314. training n. 培训
315. transport n.& vt.运输
316. troublesome a. 令人烦恼的; 讨厌的
317. trust vt. 相信,信任,信赖
318. truth n.真理,事实,真相,实际情况
319. twelfth num. 第十二
320. twentieth num. 第二十
321. typist n. 打字员
322. umbrella n. 雨伞
323. unemployment n.失业,失业状态
324. unfortunately ad. 不幸地
325. uniform n. 制服
326. university n. 大学
327. unlike prep. 不像,和……不同
328. unusual a. 不平常的,异常的
329. upset a. 心烦的,苦恼的
330. vacation n. 假期,休假
331. valuable a. 值钱的,贵重的
332. various a. 各种各样的,不同的
333. vegetable n. 蔬菜
334. victory n. 胜利
335. virus . n. 病毒
336. visitor n. 访问者,参观者
337. vocabulary n.词汇, 词汇表
338. volleyball n. 排球
339. voyage n. 航行,旅行
340. waist n. 腰,腰部,腰围
341. waitress n. 女服务员
342. warm-hearted a. 热心的
343. Wednesday n. 星期三
344. willing a. 乐意的; 愿意的
345. wisdom n.
智慧

346. wonderful a.
美妙的
,
精彩的
;
了不起的
;
太好了

347. worried a.
担心的
,
烦恼的

348. wounded a.
受伤的

349. youth n.
青春
;
青年

350. zebra crossing
人行横道线（斑马线）

survey

n.
调查；测验

add up

合计

upset

adj.
心烦意乱的；不安的；不适的

vt.
使不安；使心烦

ignore

vt.
不理睬；忽视

calm

vt. & vi.
（使）平静；
（使）镇定

adj.
平静的；镇静的；沉着的

calm (
…
) down

（使）
平静下来；
（使）镇定下来

have got to

不得不；必须

concern

vt.
（使）担忧；涉及；关系到

n.
担心；关注；
（利害）关系

be concerned about ...
关心
...
；挂念
...
walk the dog

遛狗

loose

adj.
松的；松开的

vet

n.
兽医

go through

经历；经受

set down

记下；放下；登记

series

n.
连续；系列

a series of ...

一连串的；一系列；一套

outdoors

adv.
在户外；在野外

spellbind

vt.
迷住；迷惑

on purpose

故意

in order to

为了……

sk

n.
黄昏；傍晚

at sk

在黄昏时刻

thunder

vi.
打雷；雷鸣

n.
雷；雷声

entire

adj.
整个的；完全的；全部的

entirely

adv.
完全地；全然地；整个地

power

n.
能力；力量；权力

face to face

面对面地

curtain

n.
窗帘；门帘；幕布

sty

adj.
积满灰尘的

no longer / not
…

any longer

不再……

partner

n.
伙伴；合作者；合伙人

settle

vi.
安家；定居；停留

vt.
使定居；安排；解决

suffer

vt. & vi.
遭受；忍受；经历

suffer from
遭受；患病

loneliness

n.
孤单；寂寞

highway

n.
公路；大路

recover

vi. & vt.
痊愈；恢复；重新获得

get/be tired of ...
谢谢求采纳

5. 以 my sport plan 为题，写一篇英语作文

范文：

I am a very sporty person, and I am also very passionate about fitness. Because I want to have a stronger body, a taller body, so, I customized a fitness plan for myself.

我是一个非常热爱运动的人，自然也非常热爱健身。因为我想拥有更加强健的体魄，更加高大的身躯，所以，我就为自己定制了一个健身计划。

When you get up in the morning, 20 push-ups are definitely necessary. If you have enough time, do another 40 sit-ups.

早上刚刚起床，20个俯卧撑是肯定少不了的，如果时间充沛，再来40个仰卧起坐。

At noon, before taking a nap, must first pull the spring 30 times, squatting for 5 minutes, of course, not without 20 push-ups, 40 sit-ups. I can't take a nap until I'm done. Wait until wake up after a nap, the whole body exercise 10 minutes, is also a must do every day.

到了中午，睡午觉之前，必定先拉弹簧30下，深蹲5分钟，当然还是少不了20个俯卧撑，40个仰卧起坐。等到做完了这些，我才能睡午觉。等到睡醒午觉后，全身运动10分钟，也是每天必做的。

Finally in the evening, it is the key training time of this fitness plan, because in this period of time, I have to do the most exercise, whether leg exercise, hand exercise, abdominal exercise, waist exercise, whole body exercise, one can not be less.

最后到了晚上，那更是这个健身计划的重点培训时间，因为在这个时间段里，我要做的运动也是最多的，不管是腿部运动，手部运动，腹部运动，腰部运动，全身运动，一个都不能少。

Everyone with me fitness, let's have a strong body together.

大家一起跟我健身，让我们一起拥有强壮的体魄吧。

6. 健身教练必须要培训吗

有必要的，这样的话就业率更好保障。

现在市面上有很多为了培训健身教练设置的健身教练培训机构，在证书方面有一些院校是和国职进行合作的，受到国职授权的可以直接在院校接受培训考取并获得证书。

选择教育机构，一定要考量该机构的师资力量，上海体适能培训机构拥有强大的师资力量，其中有国家考评员和培训师、健身教材编写组的成员、美国体适能全球考官及培训师以及医学专家教授等，强大的师资力量和开阔的国际视野，保障了上海体适能卓越的教学质量。拥有自己独到的教学体系，不仅能培养健美教练、功能性教练，还能培养高阶段的康复型教练。本着全面专业的理念，为社会培养和输送高质量、高技能的专业人才。

7. 大学英语四级高频词汇整理

大学英语四级高频词汇整理，在问答上回答实际上也不方便背记得，可以通过软件来记住大学英语四级词汇，比如百词斩、雷哥单词。我在这里以雷哥单词为例。

我选取四级冲刺必备词汇，放到下面，395个。 这妥妥的高频词了。

单词 翻译

boost n.提高；增长；帮助；激励;v.使增长；使兴旺；偷窃;

collaborate vi. 合作,通敌

account " n.账，账目； 存款； 记述，报告； 理由

vi.解释； 导致； 报账

vt.认为； 把…视作"

accustom v. 使...习惯

embarrass " vt. 使...困窘,阻碍

vi. 变得困窘"

disapprove v. 不赞成

comprehensive adj. 综合的, 广泛的, 理解的

brilliant adj. 灿烂的,有才气的,杰出的

allow for 考虑到，顾及

burn up 烧掉; 烧尽; (炉火等)烧旺起来

call for 需要,邀请,要求

carry on 坚持下去; 继续下去; 继续; 从事

arrive at 到达某地

necessity n. 需要, 必需品, 必然

navigation n. 航行, 航海, 导航

inevitable adj.不可避免的；不能防止的；总会发生的；照例必有的;n.必然发生的事；不可避免的事;

devise " vt. 设计,遗赠

n. 遗赠(的财产)"

collision n. 碰撞, 冲突

break down (机器等)出故障; 中断; 分解

clue " n. 线索

vt. 提示"

awkward " adj. 笨拙的

adj. 尴尬的"

awful " adj. 可怕的, 畏惧的, 充满敬畏的, 艰难的

adv. 极其"

emotion n. 情感,情绪,感动

resistant " adj. 抵抗的,反抗的

n. 抵抗者"

poverty n. 贫穷,贫困

identify " vt.识别，认出； 确定； 使参与； 把…看成一样

vi.确定； 认同"

idle v.无所事事；空转；混时间；闲荡;adj.懈怠的；懒惰的；闲置的；没有工作的;

removal n. 移动, 移居, 除去

explore vt. &vi. 探险,探测,探究

explosion n. 爆炸，爆发

continual adj. 不断的, 频繁的

emphasize " v. 强调,着重

vt. 强调"

stripe " n. 条纹

vt. 使...带有条纹的"

likelihood n. 可能性

illusion n. 幻觉,错觉,错误的信仰(或观念)

decline " n. 衰微, 跌落; 晚年

v. 降低, 婉谢"

portable " adj. 轻便的,手提式的

n. 手提打字机"

target " n.（服务的）对象； 目标； （射击的）靶子； 目的

vt.瞄准； 把…作为攻击目标"

portion n.部分；（食物的）一份；分享的部分；分担的责任;v.把…分成若干份（或部分）;

orient "vt. 使适应；确定方向

n. 东方；东方诸国

adj. 东方的

vi. 向东

n. (Orient)人名；(西)奥连特；(法)奥里安"

virtual adj. 虚拟的；有效的；实质上的，事实上的

virtue n. 美德,优点;贞操

subsequent adj. 随后的,后来的

significant " adj. 有意义的, 意味深长的; 相当数量的; 重要的, 重大的

n. (复)有意义的事物; 标志"

scan " vt. 扫描；浏览；细看；详细调查；标出格律

vi. 扫描；扫掠

n. 扫描；浏览；审视；细看"

global adj. 全球性的, 全局的

consistent adj. 始终如一的, 一致的, 坚持的

valley n. (山)谷；流域

scandal n. 丑闻,中伤,反感,耻辱

encounter " n. 意外的相见,遭遇

vt. &vi. 遇到,偶然碰到,遭遇"

enclose " vt. 围绕, 圈起, 放入封套, 附上

[计算机] 括入"

decade n. 十年

valid adj. 有确实根据的; 有效的; 正当的, 合法的

capture " n. 抓取,战利品,捕获之物

vt. 抓取,获得,迷住"

ban " n. 禁令

v. 禁止

vt. 禁止,取缔"

advertisement n.广告；公告；登广告

focus " n. 焦点, 焦距

v. 集中, 聚集, 使集中"

forbid vt. 禁止,妨碍, 阻止

isolate " adj. 孤立的

v. 隔离,孤立

vt. 使隔离,使孤立"

issue " n. 问题；流出；期号；发行物

vt. 发行，发布；发给；放出，排出

vi. 发行；流出；造成…结果；传下"

hollow " n. 洞, 窟窿, 山谷

adj. 空的, 虚伪的, 空腹的

vt. 形成空洞, 挖空

vi. 形成空洞

adv. 有闷哑声, 完全地"

hook " n. 钩子,钩拳

vt. &vi.钩住"

adequate adj. 足够的, 充足的, 适当的, 能胜任的

adhere vi. 坚守于, 对...忠贞, 紧抓着, 遵守 vt. 使附着, 使粘牢

debate " n. 辩论,讨论

vt. 争论,思考

vi. 商讨,辩论"

debt n. 债务, 义务, 负债状态, 罪, 过失

expend v. 花费,消耗,支出

expense n. 消费,支出

videotape " n. 录像带

vt. 录像"

offend " vt. 犯罪,冒犯

vi. 令人不适,违反"

bother " vt. 烦扰

vi. 烦扰,操心

n. 烦扰"

interfere vi. 妨碍,冲突,干涉

internal adj. 国内的, 内在的，身体内部的

beforehand adv. 预先, 事先

resolve " n. 决定之事,决心,坚决

vt. 决定,解决,分离,表决

vi. 分离,决定"

barrel " n. 桶, 一桶的量, 大量, 枪管, 炮管, 笔管, 汽油桶

vi. 快速移动

vt. 把...装桶"

coarse adj. 粗糙的,非精制的,粗俗的

coach " n. 大巴, 教练; (火车)客车车厢, 四轮马车, 经济舱

vt. 训练, 指导

vi. 训练, 指导"

alt n. 成年人a. 成年的，充分长成的，成熟的

coil " n. 卷,骚动,【电】线圈, 绕组

vt. &vi. 盘绕,卷"

wonder " n. 惊奇；奇迹；惊愕

vi. 怀疑；想知道；惊讶

vt. 怀疑；惊奇；对…感到惊讶

adj. 奇妙的；非凡的"

range n.区间；射程；靶场；一系列;v.徘徊；变动；包括（从…到…）之间的各类事物;

racial adj. 种族的,人种的

radical n.自由基；激进分子；游离基;adj.根本的；彻底的；完全的；全新的;

victim n. 受害者,牺牲

religious " adj. 宗教的,虔诚的,细心的

n. 修道院成员, 僧侣"

religion n. 宗教;宗教信仰

impose " vi. 利用；欺骗；施加影响

vt. 强加；征税；以…欺骗"

import " n. 进口

vi. 进口,输入

vt. 输入,进口"

excess " adj. 过量的,附加的

n. 超过,超越,过度,过量"

organ n. 器官,报刊,风琴

oral " adj. 口头的

n. 口试"

vacant adj. 空的,空虚的,木然的

trap " n. 圈套,陷阱,困境,双轮轻便马车

vt. &vi. 设圈套,设陷阱"

casual adj. 偶然的, 随便的, 非正式, 漫不经心的

bachelor n. 单身汉, 学士

adapt " vt. 使适应,改编

vi. 适应，适合"

adopt v. 采用, 收养, 接受

undergo v.经历;

ultimate " n. 终极,根本，精华

adj. 终极的,根本的,极限的,最后的"

tendency n. 趋势,倾向

tend " vt.照料，照顾； 护理； 照管，管理

vi.倾向（于），趋向（于）； 伺侯，招待； 关心； 注意"

grant " vt.承认； 同意； 准许； 授予

n.拨款； 补助金； 授给物（如财产、授地、专有权、补助、拨款等）

vi.同意"

grand " adj. 豪华的,宏伟的,壮丽的,主要的,重大的

n. (美俚)一千美元"

invade vt. 侵略,侵害,拥入

acid " adj. 酸的

n. 酸, 酸味物质"

balcony n. 阳台

calculate " vt. 计算,估计,考虑,推测

vi. 计算,预测,依赖"

acknowledge vt. 承认,公认,告知收到,表示感谢,注意到

abundant adj. 丰富的,充裕的

export " vt. 输出，出口

n. 出口,输出品

vi. 传播,输出

adj. 出口的"

outstanding adj. 突出的, 显著的, 未支付的

optional adj. 可以任选的,非强制的

optimistic adj. 乐观的, 乐观主义的

calendar " n. 日历,月历,日程表

vt. 进入日历"

tedious adj. 沉闷的, 单调乏味的

temple " n. 庙宇,寺院

n.太阳穴"

scale n.秤；比例尺；范围；刻度;v.攀登；到达…顶点；去鳞；刮除牙石;

satellite n. 卫星,卫星城,随从；卫星国家

sake n. 缘故, 利益, 好处

ruin " n. (pl.)废墟,毁灭

v. 毁坏,破坏

vi. (使)破产,毁灭

vt. 毁坏,毁灭"

route " n. 航线,路线,途径

vt. 按路线发送, 改变路线"

decent adj. 有分寸的,得体的,相当好的

decay " n. 衰退, 腐败

v. 衰退, 腐败"

expand " vt. 增加,详述,扩展,使...膨胀

vi. 扩展,增加,详述"

private " adj. 私人的，隐蔽的

n. 士兵，列兵"

personal a. 个人的，私人的；亲自的；身体的，人身的

personnel n.全体员工； （与复数动词连用）人员，员工； 人事部门

delay " n. 耽搁,迟滞

vt. 耽搁,延迟

vi. 耽搁"

petroleum n. 石油

petrol n. 汽油

external " n. 外部

adj. 外部的,外用的,客观的,表面的"

extent n.程度；范围；限度；大小;

transform " vt. 转换,变形

vi. 改变

n. 变形"

transmit " vt. 传输, 传送, 代代相传, 传达

vi. (以无线电或有线电的方式)发送信号"

transplant " vt. 移居, 移栽(植物), 移植(器官)

vi. 能经得住移植

n. 移植, 被移植的事物"

transport " n.运输、运输工具；(常用复数）强烈的情绪、狂喜或狂怒

vt. 运输；流放；为强烈的情绪所激动"

shift " n. 交换,变化,移动,接班者

vt. 更替,移转,变声

vi. 改变,定责,更衣"

vary " vt. 改变,使多样化

vi. 变化,违背"

vanish " vi. 消失,不见了,绝迹

vt. 消失"

swallow " n. 燕子, 吞咽, 一次吞咽的量

vt. 吞下, 咽下, 忍受, 不流露感情, 收回

vi. 咽口水, 忍气吞声"

suspicious adj.感觉可疑的；怀疑的；令人怀疑的；不信任的;

tidy " n. (沙发, 椅子等的)背罩, 装杂物的容器

adj. 饱满的, 令人满意的, 整洁的, 可观的

vt. 使整齐

vi. 整理"

trace " n. 痕迹,踪迹,微量

vt. 追踪,找出根源,描绘

vi. 追踪"

torture " n. 拷问,痛苦

vt. 拷问,使痛苦,曲解"

wander " vt. 闲逛走过

vi. 游荡,漫步,流浪,蜿蜒曲折,离群失散,走神

n. 游荡,闲逛,流浪,离群失散"

wax " n. 蜡,蜡状物,震怒

vi. 变大,增大,月亮满

vt. 用蜡涂"

weave v.织；（用…）编成；编造（故事等）；穿行（以避开障碍）;n.编法；织法；编织式样;

preserve " vt.保护； 保持，保存； 腌制食物； 防腐处理

vi.保鲜； 保持原状； 做蜜饯； 禁猎

n.蜜饯； 防护用品； 禁猎地； 独占的事物（或范围）"

abuse " n.滥用； 恶习； 侮辱； 恶言

vt.滥用； 虐待； 辱骂"

academic " n. 教学人员,学术人员

adj. 学院的,理论的,学术性的"

academy n. 学院,学术,学会

catalog " n. 目录, 大学概况手册, 商品型录

vt. 做目录, 分类说明, 名入列表

vi. 研究(手册或目录), (商品)在型录中明码标价"

brake " vi. 刹车

n. 闸，刹车；阻碍

vt. 刹车"

boundary n. 分界线, 边界

absolute " adj. 绝对的,完全的,无限制的,独立的,专制的

n. 绝对的事物"

obscure " adj. 微暗的,难解的,不著名的,[语音学]轻音的

vt. 使...阴暗,隐藏,使...含糊,成为含糊的元音

n. 暗淡,模糊"

vertical " adj. 垂直的,顶点的,纵向的

n. 垂直物, 垂直的位置"

vessel n. 船，舰；[组织] 脉管，血管；容器，器皿

oblige " vt. 强制, 施恩惠

vi. 帮忙"

career " n. 生涯, 职业, 事业

vi. 猛冲, 飞跑

vt. 在...中急行"

barrier " n. 界线,屏障,障碍物

v. 以屏障隔开"

battery n. 电池,一系列,排炮

absolute " adj. 绝对的,完全的,无限制的,独立的,专制的

n. 绝对的事物"

insignificant adj. 无关紧要的, 可忽略的，不重要的，无用的

nuisance n. 讨厌的东西,讨厌的人,伤害

tender " adj. 温和的, 亲切的, 未成熟的

vt. 提供, 投标"

mild adj. (烟、酒)味淡的,轻微的,温柔的,文雅的

alter v. 改变

burst " n. 破裂,阵,爆发

vt.&vi. 爆裂,突发"

dispose " vt. 倾向于,处置

vi. 销毁"

blast " n. 爆破,冲击波,气流,一阵,汽笛声

vi. 爆破,突然发出声音

vt. 喷射,炸掉"

consume " vt. 消耗，毁灭，吃，喝, 挥霍

vi. 耗尽生命, 被烧毁"

split " n. 劈开, 裂片, 裂口

adj. 分散的

v. 分离, 分开, 劈开"

spill " vt.& vi.溢出； 泼出； 涌出； 蜂拥而出

n.洒出； 泼出； 溢出；小塞子"

slip " vi.滑，滑脱； 犯过失，出错； （时间）不知不觉地过去； （健康状况等）变差

vt.使顺利滑动； 摆脱； 放松，松开

n.跌倒，失足； 纸条； 失误，口误； 事故

adj.滑动的； 可拆卸的； 打有活结的"

slide " n. 滑,幻灯片,雪崩,山崩,滑坡,滑梯

vt. 使滑

vi. 滑,跌落"

bacteria n. (复数)细菌

breed " n. 品种,族类

vt. 养育,繁殖,引起

vi. 繁殖"

budget " n. 预算

vt. 编预算,为…做预算

vi. 节省开支

adj. 不贵的，廉价的"

candidate n. 候选人, 求职者

campus n. (大学)校园

venture " n. 冒险,风险,投机

vt. 敢尝试,谨慎地做，冒险一试

vi. 冒险做"

vocabulary n. 词汇, 词汇量

vivid adj. 生动的,强烈的,鲜艳的,清晰的,逼真的

strategy n. 战略, 策略

tense " adj. 紧张的, 拉紧的

vt. 使紧张, 拉紧

vi. 变得紧张

n. (动词的)时态"

avenue n. 林荫道, 大街, 途径手段

liberal " n. 自由主义者, 宽容大度的人, (Liberal)自由党人

adj. 无偏见的, 慷慨的, 不拘泥的, 宽大的, 开明的"

vague adj. 模糊的,不明确的,说话含糊不清的,茫然的

vain adj. 徒然的, 虚荣的, 空虚的

extinct adj. 灭绝的

extraordinary adj. 非凡的,特别的,特派的

extreme " adj. 极度的,极端的,尽头的,严重的,末端的

n. 极端,极限"

agent " n. 代理人，代理商；药剂；特工；动力

vt. 由…作中介；由…代理

adj. 代理的"

alcohol n. 酒精，乙醇；含酒精的饮料

appeal " n. 恳求, 上诉, 吸引力

n. 诉诸裁决

v. 求助, 诉请, 呼吁; 有吸引力"

approve " vt. 批准,核准,证实

vi. 赞同"

stimulate " vt. 刺激,激励,鼓舞

vi. 起刺激作用"

acquire vt. 占有,获得,取得,学到

accomplish vt. 完成

network n. 网状物；广播网，电视网；网络

tide " n. 潮,趋势,潮流

vt. 使...随潮漂流

vi. 涌动"

trace " n. 痕迹,踪迹,微量

vt. 追踪,找出根源,描绘

vi. 追踪"

torture " n. 拷问,痛苦

vt. 拷问,使痛苦,曲解"

wander " vt. 闲逛走过

vi. 游荡,漫步,流浪,蜿蜒曲折,离群失散,走神

n. 游荡,闲逛,流浪,离群失散"

die off 相继死去；相继死亡；一个个死掉

pull along 沿…拉

cure of 医治；矫正；治愈

pass for 被看做；冒充；混

pass through 通过；经过；穿越

carry on 坚持下去; 继续下去; 继续; 从事

desire " n. 愿望, 欲望, 情欲

v. 向往, 要求, 请求

vt. 渴望"

intend " v. 打算

vt. 想要,打算,计划"

intention n. 意图,意向,目的

moment n. 片刻，瞬间，准确时刻，非常重要的时机，力矩

prompt n.提示；提示符;v.提示；促使；激起；导致;adj.迅速；敏捷；准时；立即的;adv.准时地;

substance n. 物质,实质,内容,重要性,财产

faculty n.能力，才能； 全体教职员； <英>（大学的）专科，系； 特权，特许

facility n.设备； 容易； 能力； 灵巧

distinguish " vt. 区别,辨认,特别关注

vi. 区别"

discipline " n. 训练, 纪律, 惩罚; 学科

vt. 训练, 惩罚"

domestic " adj. 国内的, 家庭的, 驯养的

n. 家仆, 佣人"

commit " v. 委托(托付), 犯罪, 作...事, 承诺

[计算机] 委托"

by the moment 到……时；到那时候；暂时没听说过是特殊用法

have intention of 有意；打算；对……有意

televise " v. 用电视播放, 用电视放映

vt. 用电视播放"

live " adj. 活的, 生动的, 精力充沛的, 直播的

v. 活, 居住, 过著"

fall away 消失；疏远；背离

fall back 撤退；回落；退后

get to 到达；表示到达；找到

prepare v.准备, 预备

ease " n. 安乐,安逸,悠闲

vt. 使...安乐,使...安心

v. 减轻,放松"

with ease 容易地；轻而易举地；不费力

willing a. 愿意的，乐意的，心甘情愿的

freedom n. 自由，自主，免除，特权

strike " n. 罢工, 打击, 殴打

v. 打, 撞, 罢工, 划燃"

indivial " adj. 个别的; 独有的

n. 个人, 个体"

indifferent adj. 漠不关心的, 无重要性的, 中立的

present " n. 礼物, 现在

adj. 当面的, 出席的, 现在的

v. 赠送, 提出, 呈现"

compile " v. 编译,编辑,编纂

[计算机] 编译"

dictionary n. 词典, 字典, 辞典

bring to mind 使人想起；使想起；回想

refresh vt.& vi. 使...生气蓬勃,提起精神,恢复精神

lie vi. 躺，平放；处于；位于v. 说谎n. 谎话

in support of 为了支持；以便支持；维护

come after 跟在…后面；跟着...来；跟随

argue " vt. 争论,辩论,争吵,劝说,表明

vi. 提出理由,争论,辩论"

character n. 个性, 品质; 字符; 人物; 名誉; 地位

confident adj. 确信的, 自信的

capable adj. 有能力的，足以胜任的, 有...倾向的

bound " n. 跳跃,界限,范围

adj. 必定的，受约束的,装订的,有义务的

vt. 跳跃前进，形成界限"

be better off 更富有；境况好起来；境况富裕

decline " n. 衰微, 跌落; 晚年

v. 降低, 婉谢"

ashamed adj. 感到惭愧,感到害臊,因为羞耻或勉强作某事

satisfaction n. 赔偿,满意,妥善处理,乐事,确信

standard " n.标准，规格； 旗，军旗； 度量衡标准； 直立支柱

adj.标准的，合格的； 普遍的，一般的； 公认为优秀的"

invitation n. 邀请，招待；请柬

glad a. 高兴的，快活的；乐意的，情愿的

base on 基于；以……为基础；以…为根据

acquainted adj. 有知识的, 知晓的

abundance n. 丰富,充裕

famous a. 著名的

eager adj. 渴望的, 热切的

be able to 会；有能力做某事；强调有能力

cut down 砍倒; 削减; 减少; 降低

be equal to 与……相等；相当；能胜任

be fond of 喜欢；喜爱；喜好

be about to 刚要; 即将

coverage n. 涉及范围(如保险范围或储备金额)，涂层，新闻覆盖率

across prep. 横过，越过；在的对面ad. 横过，穿过

dependent " adj. 附属的,依赖的,悬垂的

n. 受经济援助者"

compose " vt. 组成, 写作, 作曲, 使镇静

vi. 创作"

clever adj. 聪明的,机灵的

combine " n. 集团,联合收割机

v. 化合,结合,联合

vi. 结合,联合

vt. 使结合,使联合"

cross off 从…划掉；叉掉；把……划去

come up 发生; 走上前来; (时间)快到

build up 增长; 积累

bring to 使复苏；使苏醒；加进

come out 出来; 出版; 发表; 显现

release " n. 释放, 让渡, 发行

vt. 释放, 让与, 准予发表, 发射"

exaggerate vt. &vi. 夸大,夸张

profit n.利润；收益；利益；赢利;v.获益；得到好处；对…有用（或有益）;

regulate v.调节；控制;

survey " n. 调查; 纵览, 视察, 测量

vt. 审视, 视察, 通盘考虑, 调查; 勘测

vi. 测量, 勘测"

subway n. 地铁

suburb n. 郊区

dash " n. 冲撞,破折号,少量,短跑,冲劲

vt. 猛掷,泼溅,冲撞,匆忙

vi. 猛冲,猛撞"

comparative " adj. 比较的,相当的

n. 对手"

data n. (datum的复数)资料,数据

available adj. 可用的,可得到的,有用的，有效的

burn out 烧光; 熄灭; 疲乏

call on 看望; 拜访; 号召

account " n.账，账目； 存款； 记述，报告； 理由

vi.解释； 导致； 报账

vt.认为； 把…视作"

appear vi. 出现,显得,出版,抵达

appeal " n. 恳求, 上诉, 吸引力

n. 诉诸裁决

v. 求助, 诉请, 呼吁; 有吸引力"

arrive vi. 到达；(时间、事件)到来，发生；达到

ask after 探问; 问候; 询问

allow " vi. (for)考虑到,使可能

vt. 给予,承认,允许, 断定"

catch v. 捕捉，捕获；赶上；感染；理解，听到

check " vt.检查，核对； 制止，抑制； 在…上打勾

vi.核实，查核； 中止； 打勾； [象棋]将一军

n.<美>支票； 制止，抑制； 检验，核对"

naval adj. 海军的,军舰的

collide vi. 碰撞,互撞,砥触

identification " n. 身份的证明

n. 视为同一,证明同一,确认"

caution " n. 警告,戒备措施,慎重,吸引人眼球的物品或人

vt. 警告"

removal n. 移动, 移居, 除去

likely adj.很可能的, 合适的

oriental adj. 东方(人)的,贵重的

virtually adv. 几乎,实际上

continue v. 继续，连续，延伸

subsequence n. 随后, 随后发生的事, 结果

consequent " adj. 作为结果的, 随之发生的，合乎逻辑的

n. 推论，结论，[数]后项"

globe n. 球体，地球仪；地球，世界

external " n. 外部

adj. 外部的,外用的,客观的,表面的"

outer adj. 外部的, 外面的

race " n. 种族, 赛跑

v. 赛跑, 竞赛

n. 人种；种族"

ray n. 光线, 射线, 雷(男子名)

wondering adj.显出（或感到）惊奇，觉得奇怪，疑...

bargain n.交易；便宜货；协议；减价品;v.商讨条件;

fence n. 篱笆；围栏；剑术v. 用篱笆瓦围住；击剑

option " n.选择（的自由）； 选项； 选择权； 选择能力

vt.得到或获准进行选择； 调动球员"

adoption n. 采用, 采纳, 收养

calculation n. 计算

exception n. 除外,例外

adoption n. 采用, 采纳, 收养

abundance n. 丰富,充裕

Arctic " adj. 北极的,极寒的

n. （首字母大写时）北极圈,北极地方"

ocean n. 海洋

tuition n. 教诲,教学,学费

triumph v.战胜；成功；打败;n.巨大成功；重大成就；伟大胜利；喜悦;

spur " n. 马刺, 刺激, 鞭策, 支脉, (公路或铁路的)支线,

vt. 以马刺策(马)前进, 刺激, 激励, 给(马)装马刺"

sponsor " n. 保证人, 赞助者

v. 发起, 赞助"

restrict v. 限制,约束

minimum " adj. 最低的, 最小的

n. 最小量, 最低限度"

nonsense n. 无意义的事,荒谬的言行,荒唐

nuclear adj. 原子核的,原子能的

retail " n. 零售

vt. 零售

adj. 零售的

adv. 以零售形式"

retain v.保留；保持；持有；继续拥有;

maximum " n. 极点, 最大量, 极大

adj. 最高的, 最大极限的"

mature " adj. 成熟的, 到期的, 充分发育的, 考虑周到的

vt. 使...成熟, 长成

vi. 长成, 成熟; 到期"

massive adj. 巨大的, 大规模的, 大量的, 大范围的

marvelous adj. 令人惊异的,了不起的,不平常的

bureau n. 局, 办公处

burden " n. 负担, 重载

v. 使负重, 装载, 烦扰"

arouse " vt. 唤醒,激发,激起

vi. 唤醒"

sorrow n. 悲衰，悲痛

simplify " v. 简化, 使单纯

vt. 简化"

sexual adj. 性的，性欲的，有性的

severe adj. 剧烈的, 严重的, 严峻的, 严厉的, 严格的

resume " v. 再继续, 重新开始

n. 简历, 履历; 摘要"

arise vi. 上升,引起,出现

treaty n.（国家之间的）条约;

thrust " n. 推力,刺,力推

vt.& vi. 插入,推挤,刺"

terror n. 恐怖，惊骇，令人惧怕或讨厌的人或事物

equation n. 相等,方程(式),等式,均衡

tempt vt. 诱惑；引起；冒…的风险；使感兴趣

temporary " adj. 暂时的,临时的

n. 临时工"

enthusiasm n. 热心，热忱，热情

entry n. 进入,入口,登记,项目

environment n. 环境,外界

entertainment n. 娱乐

algebra n.代数学;

approximate " adj. 大约的,近似的

vt. &vi. 接近,约等于"

territory n. 领土, 版图, 领域, 范围

terminal "n. n. 终端机,终点,末端

adj. 终点的,晚期的,致死的"

seminar n. (大学的)研究班,研讨会

semester n. 学期

geography n. 地理

architecture " n. 建筑学, 建筑业, 建筑物, 结构

[总称]建筑物, 建筑风格"

opponent " n. 对手, 敌手, 反对者

adj. 敌对的, 反对的"

opportunity n. 机会, 时机

odd " adj. 奇数的,古怪的,剩余的

. 奇数"

obstacle n. 障碍,绊脚石

unique adj. 独一无二的, 独特的, 稀罕的

undertake vt. 从事,保证

vain adj. 徒然的, 虚荣的, 空虚的

repetition n. 重复,反复

remedy " n. 药物,治疗法,补救

vt. 治疗,补救,矫正"

remarkable adj. 显著的, 异常的, 非凡的, 值得注意的

decorate vt. 装饰, 装修, 授予某人奖章或其他奖状

deaf a. 聋的,不愿听的

mb " adj. 无言的, 沉默的, 哑的, 愚蠢的

vt. 使人沉默"

comedy n. 喜剧,滑稽, 幽默事件

illegal " adj. 不合法的,非法的

n. 非法移民"

humble " adj. 卑下的, 谦逊的, 粗陋的

vt. 使...卑下, 贬低"

fate " n. 命运,天意

vt. 注定"

fatal adj. 致命的, 毁灭性的, 决定性的

principal n.本金；委托人；资本；主角;adj.最重要的；主要的;

principle n. 原则, 原理, 主义, 信念

reject v.排斥；拒收；拒绝接受；不予考虑;n.废品；次品；不合格者；被剔除者;

reinforce v.加固；加强；充实；使更强烈;n.加固物;

slope n.斜坡；坡度；坡地；山坡;v.倾斜；有坡度；悄悄地走；潜行;

profitable adj. 有益的, 有用的

evil " adj. 邪恶的, 坏的

n. 邪恶, 罪恶"

shrink " n. 收缩,萎缩

vi. 收缩,退缩,萎缩

vt. 使收缩"