睡眠负债英语怎么说及英语单词

⑴ 睡眠负债怎么偿还，很久了的还能调节偿还吗

那你就要改变你的作息
尽量不要熬夜
早睡早起
多吃蔬菜水果
也要多多运动
真的版运动真的很重要
如果应权该熬夜白天起不来
然后整个人脑袋都是昏沉沉的
而且还经常头疼
我就是这样的
干什么事情都集中不了注意力
生物钟是可以慢慢调的
好习惯也是逐渐养成的
坚持住

⑵ 睡眠负债的英文怎么说

对应的英语：
unsufficient sleeping.
例如：
He seems to be tired e to unsufficient sleeping.