怎麼調整心情的英語作文

1. 當你情緒低落時,怎麼樣調節!寫一篇英語作文 英語作文

1． 自我鼓勵法 用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭.自娛自樂,會使你的情緒好轉. 2． 語言調節法 語言是影響情緒的強有力工具.如你悲傷時,朗誦滑稽、幽默的詩句,可以消除悲傷.用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能調節自己的情緒. 3． 環境制約法 環境對情緒有重要的調節和制約作用.情緒壓抑的時候,到外邊走一走,能起調節作用.心情不快時,到娛樂場做做游戲,會消愁解悶.情緒憂慮時,最好的辦法是去看看滑稽電影. 4． 注意力轉移法 請你把注意力從消極方面轉到積極、有意義的方面來,心情會豁然開朗.例如,當你遇到苦惱時,可以將它拋到腦後或找到光明的一面,則會消除苦惱. 5． 能量發泄法 對不良情緒可以通過適當的途徑排遣和發泄.消極情緒不能適當地疏泄,容易影響心身健康.所以,該哭時應該大哭一場；心煩時找知心朋友傾訴；不滿時發發牢騷,憤怒時適當地出出氣；情緒低落時可以唱唱歡快的歌 l）將不良情緒的能量發泄出去.比如當你發怒時,不如趕快跑到其它地方,或是用拳頭錘擊牆壁,或是找個體力活干一千,或是跑一圈,這樣就能把因盛怒激發出來的能量釋放出來,從而使心情平靜下來,或者在你過度痛苦時,不妨大哭一場.笑,也是釋放積聚能量,調整機體平衡的一種方式. （2）理智地消解不良情緒.首先必須承認不良情緒的存在；其次,承認了不良情緒的存在後,就要分析產生這一情緒的原因,並弄清楚究竟為什麼會苦惱、憂愁或憤怒,這樣可以幫助我們弄清自己所苦惱、憂愁、憤怒的事物,是否確實可惱、可憂、可怒,有時實際上並不是這樣,那麼不良情緒就會得到消解；最後,有時確實有可惱、可憂、可怒的理由,那麼,就要尋求適當的方法和途徑來解決它.比如,你如果因為考試前把握不大,對能不能考好感到焦慮不安,你就要積極把精力轉移 到加強學習上來,集中精力搞好復習,減輕自己的憂慮. （3）將不良情緒遺忘或轉移掉.一般情況下,能對自己的情緒產生強烈刺激的事情,通常都與自己的親身利益有很大關系,要很快將它遺忘,是很困難的.但是,可以進行積極地轉移,即設法使自己的思緒轉移到更有意義的方面上,或者主動去幫助別人,或者找知心朋友談心,或是找有益的書來閱讀.要使自己 的心思有所寄託,不要使自己處於精神空虛、心理空曠的狀態.凡是在不愉快的情緒產生時能很快將精力轉移他處的人,不良情緒在他身上存留的時間就短
哥們你最後就用有道詞典全文翻譯即可!.

2. 怎樣保持好的心情英語作文70 急急急！

How
to
Keep
a
Good
Mood？
I
am
a
happy
girl
in
other
people』s
eyes,
because
I
smile
a
lot.
When
my
friends
see
me,
they
will
be
affected
by
my
optimism.
But
sometimes
I
will
be
in
bad
mood.
I
need
to
find
out
some
ways
to
release
my
negative
emotion.
I
like
to
listen
to
music,
so
when
I
am
down,
I
will
open
my
computer
and
listen
to
the
light
music.
It
can
make
me
calm
down
and
think
about
the
happy
moments.
Or
I
will
watch
some
comedies.
I
will
laugh
out
loudly
and
forget
my
annoyance
.
These
ways
are
very
useful
for
me
to
ease
my
mood.
I
like
to
be
a
happy
girl.
如何保持好心情
？
在別人眼中我是一個快樂的女孩。因為我很愛笑。我的朋友們看到
我的時候，他們會被我的樂觀感染。但有時我也會心情不好，我需要找到一些方法來釋放我的負面情緒。我喜歡聽音樂，所以當我失落的時候，我會打開我的計算機，聽一些輕音樂。它可以讓我冷靜下來，想想快樂的時刻。或者我會看一些喜劇，大聲笑出來，忘記煩惱。這些方法對我來說是非常有用的，能緩解我的心情。我喜歡成為一個快樂的女孩。

3. 英語作文:寫一篇關於心情並如何處理的日記！

就是要抄這樣
談心情 陪伴你一襲生的不是名利財富、青春美貌，而是你的心情或心態在制約著你的人生。現代人的心情多變，如高速公路上的汽車往返頻繁。鄰居幫了一次忙，孩子的一個吻，別人的一句贊揚都像風和日麗一樣地使人舒服。但是陌生人的一句粗話，商店裡買了一件偽劣產品，一句侮辱人的玩笑都會使你心情變壞，心情沉重。 好心情使人愉快、精力旺盛、有創造力。有一次，我被關在電梯里1個半小時，只好打電話求助，最後出來了。由於有好心情，我覺得很有趣，否則我就慘了。壞心情是以使你喪失自信心、煩惱、憂慮和無能為力。 我們往往是處在復雜的心情之中。有時興高采烈，有時垂頭喪氣。這時，我們要有勇氣改變心情。 好心情陪伴你進入成功的殿堂、愛的溫室，使你一生愉炔、和諧。有了好心情，我們就能過充實、有趣又有意義的生活。 因此，無論在哪裡，無論做什麼，都要保持心情愉快。

4. 找一篇如何調節好我們情緒的一篇英語作文！！！謝謝！！！

神經病

5. 怎麼樣可以保持好心情的60詞英語作文帶翻譯

作文：

Keeping a good mood is very important for us. It can help us to learn and live more easily.But how to stay in a good mood.I think there are the following points.

Laugh frst, then be happy Many people think that people can'taugh until they are happy Psychological research,however, has shown that people's behavior can in turn affect mood.

Second point，pay attention to the happy things.We receive a lot of different emotional stimuli every day, and these emotional stimuli canform emotional experiences only when they are focused.

One last point，exercise more.The body's exercise releases the feel-goodendorphins, which can effectively eliminatemild depression and fear.

翻譯：

保持良好的心情對我們很重要。它可以幫助我們學習和生活更多很容易。但是如何保持好心情。我認為有以下幾點。

先笑後開心很多人認為人到了開心的時候才能笑，然而心理學研究表明，人的行為會反過來影響情緒。

第二點，注意快樂事情。我們每天都會收到很多不同的情緒刺激，這些情緒刺激只有集中注意力才能形成情感體驗。

最後一點，鍛煉更多。那個身體的運動釋放出感覺良好的內啡肽，它可以有效地消除抑鬱和恐懼。

(5)怎麼調整心情的英語作文擴展閱讀：

英語作文寫作技巧：

英語作文試題一般要求字數在120字左右，段落一般為三段，因而有「三段論」一說。所謂「三段論」即全文分為三個自然段，一般結構為「首段擺事實（現象）、提觀點（論點或問題），在這一部分參試者最好將題目要求中的第一個要點（一般為提出問題或觀點）作為首段的內容之一。

第二段剖析現象、分析論點，這也是全文的主體部分。在這一部分參試者需要將試題要求中的所有要點的內容都加以闡述和擴展，同時注意不要信馬由韁的寫一些與文章主題無關的內容以免被當作跑題處理。

第三段為結論段，這一段的主要任務是為全文做一個結論性的終結，讓文章顯得完整和連貫。至於開頭和結尾有一定的固定的套路可循。

6. 心情不好，怎樣才能讓心情好起來英語作文

尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要呆著不動。要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。
To find the reasons for bad mood, attitude adjustment can be beneficial. Could not It is without rhyme or reason. depression. To find the causes of the problem, a solution of a fall, don't let it pile up and become unable to pick up. Three key points: adjust the mentality of analysis to find a problem, and formulate solutions to the problem. There are no bad mood a dredge channel will be in the heart of fermentation disaster, find a trustworthy friend tell you the truth, reluctant to say also can write a diary to sort out their feelings, you will found some troubles figured out on the right, some troubles need you to pay action to bring the spirit to do not stay still. To care for others, to help others, to remove your negative thoughts, with a positive attitude, to solve the problems you are facing.

7. 當你情緒低落時，怎麼樣調節！寫一篇英語作文

心理調節的抄方法
1、及時充電。學習點心理學知識，水不來先修壩。
2、堅持鍛煉身體，增強體質。
3、常做深呼吸。氣順則血順，氣血充足，身心健康。
4、適時郊遊，親近自然，心曠神怡。
5、運用薄荷、人丹提神，消除身心疲勞。
6、了解自己的生理周期，注意低谷期的心理變化。
7、多吃生的蔬菜，不用刀切，每周3---4次，能排體內毒素，有利身心健康。
8、嚴於律己，寬以待人，開闊心胸。
9、戒酒忌煙，遠離黃毒，保持心靈純潔。
10、生活有節奏，，有規律，早睡早起。
11、沐浴陽光。陽光照射可以令人清醒的信號物質增加。使人心情快樂。
12、適量多喝水，以水制火，消除火氣。

8. 怎樣保持好心情 英語作文

Good mood is a wealth of our valuable life , it makes you still anf don't give up the hope of life even in despair ; it makes you still to suffer setbacks tough against destiny. A good mood is a power to support us up .There are several mathods you can take .
Everyday you can take pictures,such as the trees outside the window, the flowers on wayside , the children in the neighbourhood and the friend's wedding ,When you don't regularly finishing the photos, you would think that all details are good memories . Eat a big meal ,occasionally.the wonderfu is that you not only enjoy delicious food, it still can make you feel you are received a special treatment. Such like mountain climbing, outing picnics, party, location ,take more activities you will feel happy too
Keeping good mood has positive effects which can be psychological, physical . Good mood also can let a person it not panic.it is very important to us, start from now, we should keep good mood, let it made us more confident, lively, happy.

9. 怎樣保持好心情 英語作文70

Good mood is a wealth of our valuable life ,it makes you still anf don't give up the hope of life even in despair ; it makes you still to suffer setbacks tough against destiny.A good mood is a power to support us up .There are several mathods you can take .Everyday you can take pictures,such as the trees outside the window,the flowers on wayside ,the children in the neighbourhood and the friend's wedding ,When you don't regularly finishing the photos,you would think that all details are good memories .Eat a big meal ,occasionally.the wonderfu is that you not only enjoy delicious food,it still can make you feel you are received a special treatment.Such like mountain climbing,outing picnics,party,location ,take more activities you will feel happy tooKeeping good mood has positive effects which can be psychological,physical .Good mood also can let a person it not panic.it is very important to us,start from now,we should keep good mood,let it made us more confident,lively,happy.現成的一篇供你參考!

10. 關於心情的英語作文 大概內容好心情的重要性 產生壞心情的原因 應該如何調整心情

Keep a good mood。