我有職業夢的英語怎麼翻譯

Ⅰ 突然有了大量時間，你就真的自由了嘛

這次疫情的突然爆發，讓不少職場人士被迫實現了自己的「自由職業夢」。持續推遲的復工日期，自己一起床就能立即開始的無人監管式「遠程辦公」，都給生活填充了大量自由氣息。

然而不少人可能已經發現：這份自由正像一種「生命難以承受之輕」，受的久了，帶來的並非都是從前埋頭工作時所期待的陽光，自由，輕松之感，反而有種出乎意料的沉悶。尤其當每天看到疫情數據飆升，工作已被釘釘到位身體卻難以離開床位，任務已即時到達注意力卻隨時缺席，那種焦慮、低效和心浮氣躁不知不覺蔓延到生活的每個角落，令人壓抑。

你可能會困惑，這是為什麼呢？我要的那種幸福。。。哪去啦？

其實，擁有大量時間看似擁有了自由，殊不知，自由的副作用是讓人陷入混沌，陷入一種沒有邊界，沒有掌控感的混沌之中。在這樣一片混沌中，人很容易迷失自己，很容易找不到路，找不到意義，這也就是為什麼人們常說自己會「閑的發慌」。

所幸，自己在對付這種「閑的發慌」的戰場上積累了不少戰斗經驗，無論在18歲初入大學時面對突然湧入的自由時間，還是在28歲出國交流時面對突然減輕的工作壓力，一開始雖然都不可避免的陷入墮落之淵里。但為了保持自己的學習工作狀態，我翻了不少書試了不少招兒，最後漸入佳境。現在在這個特別時期里分享出來，希望拯救過自己的方法也可以拯救大家。

我的經驗是，要克服這種感覺的關鍵是： 重新設立邊界，制定秩序，並強迫自己遵守秩序 。

這種行動看似艱難，但只有如此才能幫助自己重奪控制權，獲得掌控感和確定感，確定感的增加往往會讓幸福感大大提升，因此我們首先要做的就是：人為製造這種確定感。

具體怎麼做呢？

首先我們需要從規律作息開始

平時工作的朝九晚五看似讓你的生活充滿了不情願的奔波，但其實也是你獲得充實感的開始，如果你在家每天一覺睡到自然醒，吃飯，午休的規律完全被打破，不僅生理狀態會變得特別懶散，心理狀態也會特別倦怠。這如果是某個工作日間隙的休息日，也許你還能特別享受這種假日的美好時光。但只要給這種狀態假以時日，你就會發現，自己會無形中被一種下沉的力拖拽，大量看似的空閑將逐漸被空虛填滿，不知不覺你會感覺自己身體越來越沉，而心裡越來越虛，生活彷彿充滿了混亂，而規律作息，在固定的時間起床、吃飯、工作，你的身體就越來越能夠容易進入狀態，也為自己省去了大量需要做選擇的糾結。

其次，我們需要給自己固定工作場所

人是一種容易被儀式感規范的動物，如果你不區分工作、睡覺和休閑娛樂場所，你往往會感覺到很難進入工作狀態。還記得當年在大學或是出國交流期間，我最後成功恢復工作習慣的轉變點就在於：給自己固定了有良好氛圍的學習工作場所，或是安靜的填滿書籍的圖書館，或是充滿埋頭學習的人群的教室，總之不能是隨時可以打開音響，爬上床的卧室。雖然有時候，強迫自己起床後還得去相隔數公里的圖書館教室看起來很費力，但其實這才是省力的捷徑。在一個充滿誘惑的場所集中注意力辦公需要耗費我們更多的心力，而當你進入某個很正式，很固定，沒有太多干擾物的工作場所時，周圍環境的感染力會是讓你進入工作狀態的絕佳幫手。

通常，我用這兩個辦法就能讓自己繼續保持高效的工作。然而，這次疫情的突然來襲還是給我們帶來了不小的挑戰。首先，為了健康，我們基本無法外出到公共的場所去給自己營造儀式感了，如果自己家有專門的書房還好，而像我這樣需要呆在只有卧室和客廳的婆婆家，劃分出自己獨有的工作場所簡直是難上加難。而今年的我還遇到了更加艱巨的考驗，就是已然到了孕晚期，往往坐久一會兒小傢伙就會發出強烈抗議，拳打腳踢，將自己需要長時間集中注意力做的事分割的支離破碎。

怎麼辦呢？我想到以前工作中流傳的一句「至理名言」—— Deadline是第一生產力， 如果無法用固定不變的物理形式來約束自己，那就用無法抗拒的任務來鞭策自己

其實從這一點說，很多開始遠程辦公的人已經感受到這種不管情不情願都能讓自己「出活」的約束力了。壓力這種東西，盡管總讓人不舒服，但也正是這種拘束，才無形中給自己劃出了邊界感。所以如果無法通過物理時空的分割給自己營造確定感，通過目標，任務，時間規定來給自己爭取掌控感，就是最靠譜的做法了。於我而言，因為將要生寶寶的原因沒有太多外界工作壓力，於是我結合自己的身體狀況和長期工作目標，給自己定下來每天至少書寫500字文章，翻譯1個小時英文以及閱讀1篇文獻的小目標，這樣就能保證自己每天都有小步的進展，也就有效控制了焦慮和空虛，夜晚也睡得更加甜了。

所以，總結起來，就是不管通過固定工作時間、工作地點還是規定工作內容、工作期限，給自己一定約束，讓自己沒那麼「自由」，才是解決之道。想來頗具辯證意味，到底什麼是自由呢？有規矩才有自由，自律才能讓你自由。