古原地岩英語怎麼說及英文翻譯

Ⅰ 爬山用英文怎麼說

mountain climbing是英式英文的說法，具體有以下幾種說法：

Hiking 徒步

Trekking 徒步

Backpacking 遠足野營

Mountaineering 登山

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爬山作為一種戶外運動，對身體的有利因素是多方面的。它既是有氧運動，又有力量練習的成分，而且運動量、運動強度可以根據自己的體力、身體素質進行調節。可以說爬山是一項健身作用較全面而危險性相對較小的鍛煉方式。

爬山的注意事項：

（1）體質孱弱或病後初愈，以及患有心血管病（如血壓較高，冠狀動脈有供血障礙而代償功能較差）、頭暈、胸悶、心悸的老年人均不宜參加登山活動。

（2）登山活動前，需勘察（或查詢）地形、地貌，了解山地結構和高度，探明險要地段，山岩和草木叢生地區。

（3）山地如夾雜沙土、碎石、浮石和生長灌木等野藤植物，攀登時不可亂抓不牢固的草根或樹枝。攀爬如不慎摔倒，宜面向草坡趴下作自我保護。

（4）登山途中出現氣喘、不可勉強登進，可在原地停歇，並作10～12次深呼吸，直至呼吸恢復均勻後，再慢速前進。

（5）鞋要合腳（膠鞋和旅遊鞋為好），不能穿高跟鞋，衣服要寬松（運動服和休閑服為好）。

（6）隨身要帶一些水或飲料，以免山上沒有水。

（7）天氣不好時最好不要去爬山，以免發生危險。

（8）下山時不要跑著下山，以免收不住腳發生危險。

（9）爬山時身體前傾，但腰、背要挺直，避免形成駝背、彎腰姿勢。