學生們通常幾點吃正餐英語怎麼說
1. 健身後吃完補劑過多長時間吃正餐
健身後吃完補劑，半小時後再吃正餐。
運動完半小時後才能吃東西，想運內動瘦身容的人至少要1.5-2小時後再進食，否則會因為吸收好而變得更胖。這曾經是我們耳熟能詳的運動瘦身准則。然而，運動營養師韓旭卻告訴記者，無論是想瘦身減脂還是想增加肌肉而健身的人都應在運動後及時進餐。
這是因為運動的過程就是體力消耗的過程，大強度的運動消耗了身體大量的營養。運動結束後，身體處於營養吸收最好的時機，這時補充營養，身體吸收的狀況最好。而只有及時補充身體所需的營養，才不會對身體造成傷害。
運動後的身體需要補充大量的熱量及其他微量元素，並且新陳代謝率非常高。在運動結束後及時進餐，補充的營養轉化為身體所需要的熱量，而降低了轉化為脂肪的幾率。
大強度的運動後，身體新陳代謝率升高，這時進餐，可以幫助身體中有害物質的排出。運動後進餐應該以蛋白質和碳水化合物為主，二者比例為1:2，如一個小饅頭或是三四片土司配一個煮熟的雞蛋，分量不要太大，還可以喝少量的鮮榨果汁。
2. 飛機上都什麼時間吃飯
早上九點半之前來，中源午11：00-13：30，晚上17：00-19：00。
像國航基本飛行時間在90分鍾以上不管是幾點的航班基本上都會配比較完整的機餐，早上九點半之前，中午11：00-13：30，晚上17:00-19：00。
各航空公司都會有所不同這只是個參考時間)但飛行時間超過45分鍾會提供三明治之類的點心餐，有的甚至只提供一包花生米。
通常情況下的飛機上是可以吃隨身帶的小零食，如果選擇的是廉價航空，就要另當別論，因為廉價航空上的水和零食不是免費提供的。
注意事項：
1、到安檢通道，你需要將機票的旅客聯、登機牌、身份證交給安檢員，安檢員審核沒問題會在登機牌上面蓋章。然後過安檢門，隨身帶的物品要從安檢門旁的X光安檢機過去，你自己要從安檢門通過。
2、找到對應候機廳：登機牌上會標明航班在哪個登機口登機，找到與登機口對應的候機廳。在候機廳休息時要注意廣播通知登機。
3、登機後扣安全帶、關手機：找機上位置。登機牌上標明有用戶的位置，找到位置坐下，扣上安全帶，起飛前關掉手機。