焦慮症英語閱讀

❶ 求助一篇英語文章的翻譯

患有很多考試焦慮症抄?遵循這些技巧可以幫助你克服它。制定一項計劃前進。准備測試通過發展良好的讀書筆記。挑出要點的信息或後續研究單老師。知道誰、什麼、何時、何地,為什麼和怎樣的任何主要的想法。找出關鍵詞在要點。寫一個非常簡短的描述,每一個點下一個關鍵字。現在你會有兩組學習筆記。使用第一詳實研究資料。使用第二個審查的權利之前,測試。教導自己的小記憶技巧。有些人使用助記(助記符號)設備的事實。如果有一個單子上面列的信息,把每個單詞的第一個字母,使一個有趣的說。學習如何建立一套以測試。有些人閱讀所有的問題,然後再開始工作了。其他人從第一個問題,不要看休息。他們跳過任何困難的問題,回來後再說。喜歡做一些放鬆的練習深呼吸。一些焦慮是正常的進入一個測試。深呼吸可以幫助你冷靜點,然後把注意力集中在testReview材料的權利之前最後一次床。我們經常記住事情我們讀過或思考的權利之前要睡覺了。睡個好覺。你一定要去床上足夠早的前一晚,測試。很難記住東西當你過度疲勞。

❷ 求一篇關於test anxiety高中英語閱讀理解題，請附答案。謝謝

你說的是不是這篇？？
Doreen Sykora is now a junior at McGill University. She had a difficult time when she first began college. She said, 「I was always well prepared for my examinations. But when I go into class to take the exam, I would fall apart. I could just blank out because of nervousness and fear.」 Hitoshi Sakamoto, an anthropology(人類學) student at Temple University in Tokyo reports similar experiences.
These two young students were experiencing something called test anxiety. Because a student worries and is stressed(加壓力於) about a test, his or her mind does not work as well as it usually does. The student cannot write or think clearly because of the severe tension and nervousness.
Now there are special university courses to help students. In these courses, advisors and psychologists try to help students by teaching them to manage test anxiety. Such a course helps students learn to live with stress and not fail because of it. First students take a practice test to measure their worry level. If the tests show that their stress level is high, the students can take a short course to manage the fear. These courses teach students how to relax their bodies. They get training to become calm in very tense situations. By controlling their nervousness, they can let their minds work more easily. Learned information then comes out without difficulty on a test.
Doreen Sykora saw immediate results after taking such a course. She now has enthusiasm about the relaxation methods. 「Mostly, what I do is imagine myself in a very calm place. Then I imagine myself picking up a pencil. I move slowly and carefully. I breathe easily and let all the tension out. With each breath, more worry leaves me. It really works too. My grades have improved greatly! I』m really doing well at McGill now. This relaxation method works not only on examinations, but it has improved the rest of my life as well.」
For Hitoshi in Tokyo, the results were much the same. He is enjoying school a lot more and learning more.
1. What is the similarity between Doreen Sykora and Hitoshi Sakamoto?
A. They are students from the same university.
B. They failed in all the examinations.
C. They both had experiences of test anxiety.
D. They both had the same poor studying habits.

2. The phrase 「blank out」 in Paragraph 1 refers to 「_______.」
A. lose interest in the exam
B. refuse to take the exam
C. get an extra paper
D. be unable to think clearly

3. What』s the purpose of some special university student-help courses?
A. To help students to rece test anxiety.
B. To show a stress level experienced by students.
C. To learn more knowledge about test anxiety.
D. To have a better understanding of test anxiety.
【答案與解析】有些大學生患有考試焦慮症，不過現在好了，這些大學開設了特殊的課程來幫助他們緩解這種考試焦慮症。
1. C。語義理解題。從第 1 段最後一句話Hitoshi Sakamoto, an anthropology (人類學) student at Temple University in Tokyo reports similar experiences 可以明顯看出 Doreen Sykora 和 Hitoshi Sakamoto 都患有考試焦慮症。
2. D。詞義猜測題。Doreen Sykora 因考試時過度緊張和害怕，那當然是思維不清晰。
3. A。語義理解題。從文章第 3 段第 2 句話 In these courses, advisors and psychologists try to help students by teaching them to manage test anxiety 可以看出大學開設這門特殊課程的目的。

❸ 我總是擔憂未來，總是焦慮，怎麼辦呀

1、增加自信：自信是治癒神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。 焦慮因此，作為一個神經性焦慮症的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。
2、自我鬆弛：也就是從緊張情緒中解脫出來。比如:你在精神稍好的情況下，去想像種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現。並重復出現，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。
3、自我反省：有些神經性焦慮是由於患者對某些情緒體驗或慾望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它並沒有消失，仍潛伏於無意識中，因此便產生了病症。發病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發泄，發泄後症狀一般可消失。
4、自我刺激：焦慮性神經症患者發病後，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時，患者可採用自我刺激法，轉移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病症，同時也可增強你的適應能力。
5、自我催眠：焦慮症患者大多數有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢中驚醒，此時你可以進行自我暗示催眠。如:可以數數，或用手舉書本讀等促使自己入睡。
在自我採取以上方法的同時，還必須使用抗焦慮葯。常用的有安定、利眠寧等，可以口服也可以肌肉或靜脈注射。如果焦慮伴有抑鬱，服用多慮平、阿米替林等三環類抗抑鬱葯有良好效果。

❹ 焦慮症，易緊張恐懼膽小，經常頭暈脖頸僵硬，恐懼時要趕緊大便。不能喝酒，沾一點點酒就會頭暈心慌。平時

可以做的適合於我們並有意義的事有很多。
1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到過的新地方。去公園或鄉間小道悠閑地漫步，但不是累人的急行軍。
2．閱讀。雖然我們有些人無法定下心來看書， 但是我們真的該好好看一些書籍，以此使自己開闊視野，增加生活的閱歷，同時更加專心。
3．逛博物館或畫廊，有些人選擇攝影也很不錯。
4．游泳、跑步、騎自行車、瑜珈或醫生建議的其它運動。
5．著手處理忽略已久的家庭雜務。整理衣櫃、梳妝台、將文件分門別類歸檔、或是處理我們拖延很久的事務。但我們在做這些事時，不要貪多，量力而行。不要一次清理整個廚房或是整理所有文件， 而是一次清理一個抽屜或一個檔案夾，其它工作改天再做。
6．嘗試培養新的嗜好。選擇不會太昂貴或要求太高、純粹娛樂消遣、沒有競賽壓力卻令人耳目一新、振作精神的活動。例如歌唱、寫作、熱帶魚、木工、籃球、烹飪、賞鳥、業余表演、木雕、園藝、吉他、電影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。許多人發覺，自己現在真正喜愛的活動竟然是過去從未考慮嘗試的嗜好。
7．重拾往昔樂趣。一件你多年沒有潤色的水彩畫、撞球或圍棋、閱讀札記等，延續這些愛好。但如果覺得已不再適合你，就直接舍棄。
8．去上課。學習日語或是英語？喜愛歷史或數學？想了解考古學或人類學？或者烹飪、電腦操作，那就去參加函授課程、電視大學或成人教育（只為興趣，不一定要有學分證書）。還有很多地方都有每周只要上一天的課程，何不嘗試一下？上課不僅可以開闊視野，更可以拓寬生活領域。萬一你對上課內容感到厭倦，不要猶豫馬上退出。學會放棄對自己無益或是沒有正面、積極、健康意義的活動，我們才能夠鼓起勇氣重新面對，才有機會去領略喝酒之外嶄新的生活層面。
9．自願去做一些有用的服務。許多醫院、兒童服務機構、社會福利團體都非常需要志願者提供各項服務。我們可以有很多選擇，當我們能夠對他人有所貢獻時， 即使只是微不足道的服務 ，我們也會覺得特別受用，甚至在談論參與這些活動的過程及其相關訊息時，我們也會感覺非常有興趣而特別投入。
10．打扮自己。我們大部分人知道很多方式剪個新發型、穿件新衣服、換副眼鏡、甚至更新牙齒，都會有出乎意料、令人愉悅的效果。
11．放鬆地玩！並非我們日常生活中所作的每一件事都一定必須要積極進取、求新求變。我們也需要去做一些純粹只為了興趣的活動，諸如你喜歡的風箏、動物園、喜劇電影、靈魂音樂、偵探小說等等；都不喜歡的話，找其它一些好玩而又與喝酒無關的活動，純粹為了犒賞自己。

❺ 今天早上怎麼突然做英語閱讀理解注意力難以集中，英語好的人進

你好，根據你說的的狀態要問下你:是不是前一天晚上沒有休息好？或回者是因為要考試了壓力答大？

你這種情況跟我以前一個朋友的情況有點像，她是考前焦慮症。不過我覺得你這個沒有這么嚴重。首先，主要是自己要調整好心態。多去看看別人的經驗之談，擺正自己的心態就不會有壓力，這樣才能休息好。其次，進一步提高一下英語閱讀，這個方法多了，自己平時多看看英語雜志多讀英語文章都是好方法。

不過最重要的還是身體狀態跟心理素質。一個具有考清華大學潛質的學生，如果考試的時候心情不穩定，精神狀態不佳，都有可能名落孫山。。。。
所以希望你能找信任的好朋友，老師，或者親人聊聊，不要有太大的壓力！要知道高考並不是唯一的出路，我很多朋友沒考上高考的，很多人後來讀了專科，然後還有不少考上自考本科又考上研究生的。出了高考還有很多考試，有千千萬萬的資格證考試都是含金量非同一般的。不要就把自己壓在一個高考上了！還有不要把自己想的好像要上法場一樣。擺正心態後輕松的去參加考試才能發揮出自己的真實水平！
最後祝你學習順利！身體健康！希望你能盡快調整過來好好迎接下面的考試！

❻ 有人說新東方高考輔導很有效，我到底去不去（之前那個問題不小心點採納了）

還有三十幾天高考，還是好好的按部就班地每天做做各類題型，把以往的錯題好版好落實權下去，弄懂自己以前為什麼錯了，吃透了，就行了。不要心急，英語畢竟是個長期積累的課程，不要犯焦慮症了，再說高考題型大部分是有章可循的，考的都是平常做過的，老師講過的題型，換湯不換葯，所以我建議還是自己好好把握，一定要重視以前的錯題。

❼ 英語閱讀 Many student have a probleme called test anxiety

ABCDB CABDB祝你成功

❽ 神精焦慮症的自救書

《精神焦慮症的自救 》英國醫生威克斯所寫的這本充滿了愛心的心理自救書，一定會為中國的千千萬萬的人帶來福音。無論是否有精神的困擾，這套書多少都會給您的心理健康帶來一定的好處。

關鍵字：悲傷 ；內疚與羞恥感； 強迫症； 失眠； 清晨恐懼感； 抑鬱； 喪失信心； 與他人交往困難； 回家困難； 焦慮； 克服壓力、戰勝恐懼；放鬆自己、享受生活。
克萊爾·威克斯博士，已故英國著名心理學家，神經學科醫生，出版作品有《精神焦慮症的自救》---病理分析卷和演講訪談卷，《恐懼症的簡單有效療法》，《在神經折磨中尋求安寧》等。

王澤彥，女，1973年出生，新疆師范大學外語學院英語教育碩士，從事英語教學15年，本書第一譯者，並曾擔任新疆旅遊學校（中專）使用的《旅遊英語》第一冊教材第二編寫。
同其他心理治療的書籍相比，這本書最成功的地方就是它確實能夠減少或終止病情的反復，直至使您徹底痊癒。有太多人的經歷證明，英國醫生威克斯所寫的這本充滿了愛心的心理自救書，一定會為中國的千千萬萬的人帶來福音。無論是否有精神的困擾，這套書多少都會給您的心理健康帶來一定的好處。

本書簡單明了而又具體地說明精神焦慮症的產生和發展過程，以及治療它的方法。作者不僅告訴讀者要正視自己的焦慮症狀,還提供了大量擺脫焦慮情緒的技巧。閱讀本書能讓人克服壓力、戰勝恐懼；放鬆自己、享受生活。

❾ 麻煩大家翻譯一些高二的英語閱讀理解句子

If you believe the delay is e to sth other than weather or air traffic problems ,
如果您覺得延誤是由於天氣或空中交通問題之外的問題造成的，
then mention your suspicion and ask the airline agent to book you on the next available flight ,
那麼請提出您的疑問並要求您的航空代理幫您訂最早的下一班航班，
either on the same air -line or a competing one .
可以是同一家航空公司，也可以是同行航空公司（那家航空公司的競爭對手）。

If your flight is canceled ,then make a reservation on the next flight to your destination.
若您的航班被取消了，那麼請預訂下一班飛往您的目的地的航班。
Usually,air-line personnel will try to book everyone on their next flight out .
通常，航空公司的職員會嘗試安排所有人訂滿他們的下一班航班。
Often they will put you on a competitor's next flight only if you request it.
通常，若您要求訂同行航空公司的下一班航班，他們才會這么安排。

If on-time arrival is important to you ,when check flights through our reservation system you can rate your choices based on their on-time arrival records.
若准時達到對您來說十分重要，那麼您可以在通過我們的預訂系統查看航班時，根據准時達到紀錄來評定您的選擇。

All of a sudden they start looking for the short cuts .
突然，他們開始尋找捷徑。
People who manage to get over math anxiety have completely normal math ability.
那些成功克服數學焦慮症的人們完全擁有正常的數學能力。

In 1948 he accepted the newly created post of director of Architecture at..
1948 年他曾任...新設的總建築師一職。
got a degree for Architecture
獲得建築學位