壯腰高端培訓英語體會

1. 作文：以「我的暑假生活」為題600字

我的暑假生活
那是暑假開始的第一天，我按捺不住放假的喜悅心情，早晨沒等媽媽叫我，就早早地起來把房間收拾得乾乾凈凈的，爸爸媽媽被我的反常舉動搞得還以為今天太陽打西邊出來呢，我沖他們神秘地一笑，說：「今天還會發生更新鮮的事呢。」究竟是什麼呢？——秘密！
五年級的時候，我都養著一些不好的習慣。我都是六年級的學生了，飯來張口、衣來身手，這些習慣我都要通通改掉。所以呢，我要利用暑假的時間為爸爸媽媽做一些事。
吃完了早飯，爸爸媽媽都去上班了，我也開始了我的秘密行動——做家務。我學著媽媽的樣子，首先將抹布洗干凈，蹲在地上，一點一點擦地板，還沒擦上一個房間，我已經熱得滿頭大汗、氣喘吁吁了。想到媽媽每天都要做這些家務，今天我終於體驗到了媽媽的辛苦，我都不想動了，但是，在我的腦海里浮現出了一句話：堅持就是勝利！我去洗手間洗把臉，繼續擦起來。工夫不負有心人，大約過了一個小時，我終於把地板擦乾凈了。地板變干凈了，我也累得趴在沙發上起不來了。但是看著我親手擦乾凈的地板，心裡樂極了。
休息了一會兒，我又開始了我的第二個秘密行動——拔草。
自從奶奶搬進了新居以後，那些蚊子太多了，害得人睡不好覺。我聽見戈壁的叔叔阿姨說，樓下的草是蚊子的老窩，就決心消滅它。我先從家裡拿一個小鏟子，就來到了奶奶家樓下。雖然眼前的這片小草可愛，但是它們在我的眼前就像一個個敵人。我彎下腰，雙手抓住了草，用力拔。有的草很聽話，乖乖的連根從土裡鑽出來，可有的卻很頑皮，死死的在裡面不出來，好像在這里按了家。我拔了幾次都拔不出來，只好用小鏟子去挖。把土挖松以後，我有使勁去拔，誰知用里過猛，重重地摔在地上。我站起身，撣撣身上的土，忍著痛接著拔。直到把這片草全部拔光，我才站起來，頓時感到兩條腿一點力氣也沒有。可以想到全樓的人都不在受蚊子的干擾，心裡非常高興。
我看看錶，十一點了，我有開始了我的第三項秘密行動——幫媽媽煮飯。
我從米斗里拿出一些米放在盤子里，然後學著媽媽洗米的樣子，手反復將米在水裡搓洗。搓干凈了，再將米倒進電翻鍋，添了足夠的水，蓋上鍋蓋，打開電源准備煮飯。大約過了二十多分鍾，飯終於煮好了。我高興極了。
我用自己的汗水換來了全樓人民的生活安寧，為自己的爸爸媽媽減輕了負擔。我很高興，能為他們服務，可惜現在，再也做不了了。因為我還要學習，等到了以後的寒假，我會更加努力的繼續為他們服務。

2. 以雷鋒為話題的500字演講稿

當三月的春風吹綠大江南北，萬物吐露出芬芳之時，我們總會想起一個不朽的名字——雷鋒！我們耳邊總會響起一句偉大的號召——「向雷鋒同志學習！」四十二年過去了，雷鋒的名字仍然銘記在人們的心中。為了讓雷鋒精神繼續發揚光大，為了讓我們身邊的活雷鋒不斷涌現，作為一名新時代的小學生，在此，我代表五年級全體同學向全校學生發出以下倡議：
第一、學習雷鋒的奉獻精神。在班級中，要從我做起，從小事做起，積極主動地干好份內工作。在班級事務中，不計較個人得失，不拈輕怕重，有一份熱就應該發一份光。
第二、學習雷鋒的助人為樂精神。在學習和生活中，對待身邊的同學，要有愛心，熱心幫助身邊有困難的同學。要熱情關心老人和生活不便的人，向他們伸出援助之手，爭當愛心小使者。
第三、學習雷鋒的集體主義精神。要自覺遵守學校規章制度，嚴格遵守《小學生日常行為規范》和《小學生守則》。我們全體五年級同學向全校師生承諾：一定輕聲慢步靠右行，不打架，不罵人，不講臟話粗話。真正做到講文明、講禮貌。在學校里，要自覺愛護公共財物，不在課桌椅、走廊等塗抹刻畫，見到有損壞公物的行為要及時制止。要養成講衛生的好習慣，自覺做到不亂扔果皮紙屑，見到紙屑贓物需彎腰撿起。要積極參加各項活動，力爭在各類比賽中獲得好成績，為班級爭光，為師專一附小爭光。
第四、學習雷鋒的釘子精神。在日常學習中，要積極鑽研科學文化知識，上課專心聽講，積極動腦，踴躍發言，主動及時地完成老師布置的作業。作業字跡端正，符合規范，遇到疑難問題能向老師請教，爭當勤奮好學、勇於創新的好學生。
希望我們每位同學都積極參與學雷鋒活動，不僅僅是在每年的三月五日，更要時刻將雷鋒精神牢記在心，做到時時學雷鋒，天天見效果。為了讓2005年的春光更加燦爛，為了讓我們共同擁有一個美好的學習環境，行動起來吧，五年級的全體學生們，師專一附小的全體學生

2
向雷鋒學習

如果你是一滴水，你是否滋潤了一寸土地？如果你是一線陽光，你是否照亮了一分黑暗？如果你是一顆糧食，你是否哺育了有用的生命？如果你是一顆最小的螺絲釘，你是否永遠堅守著你生活的崗位……
每一次想起雷鋒，就想起這一段話。有多少人在回首往事的時候， 為自己碌碌無為而悔恨，為曾經虛度年華而悲哀。有多少人能像雷鋒一樣，永遠的那麼富有愛心，永遠的那麼真誠善良，永遠像一顆小小的螺絲釘。今日的世界由於經濟的高速發展表現出更為開闊的空間，然而，我們曾經火熱的心靈卻開始變得冷漠，有些本不該變的東西也在變：親情冷了，同居一樓，鄰里相見不相識；友誼餿了，與人方便與己方便，成了互相利用的通行證。曾經，我們幾十年來所景仰、崇拜和學習的榜樣已經被越來越多的人認為是傻子。
然而，無論時空如何變化，那些決定人類向前發展的基本要素沒有變，那些人類任何時候都在追求的美好事物沒有變。盡管在我們的身邊，雷鋒精神被越來越多的人們所淡忘，然而，在世界的更多地方，雷鋒被不同膚色的人們所景仰，所學習。雷鋒精神以超越時空的力量成為人類最寶貴的精神財富。
一個美國商人如此說道：雷鋒精神是人類應該有的，應把雷鋒精神弘揚到全世界。要學習雷鋒對待事業的態度，學習雷鋒刻苦學習的釘子精神，學習雷鋒關心人、愛護人、支持人、理解人的品質。
一個日本企業家這樣感嘆：「雷鋒僅20多歲就做了那麼多的好事，成為偉大的英雄，對人類是有貢獻的。學雷鋒無國界之分，把雷鋒精神引進我們公司，運用到生產實踐中去，會改變員工的精神面貌，產生巨大的效果。」
西方人和我們一樣，給予雷鋒最高的表彰：「雷鋒精神與上帝共存。」
四十多年了，雷鋒的名字曾經是激勵我們幾代人成長的路標，四十多年了，古老而年輕的中國正在蓬勃的發展，然而，雷鋒的名字卻隨著我們生活的美好而漸漸遠離了我們。有人置疑，有人嘲笑，有人批判，然而，無論我們經歷多少變化和困惑，他的名字應該永遠刻在我們的心頭，他的精神應該是我們工作和生活中永遠的指南。因為，一個人要獲得成功與幸福，不能缺少雷鋒精神，一個公司要想成功，不能缺少雷鋒式的好員工。
無論我們從事什麼工作，都不能缺少雷鋒精神。再平凡的崗位都可以做出不平凡的貢獻，只要你的人生觀是正確的，你的工作就會有不盡的原動力。取得成功最重要的不是我們的能力大小，而是一個人的道德品質。任何時候，雷鋒身上助人為樂、愛崗敬業、積極進取、勤儉節約的品質都是我們不斷學習的要素。雷鋒精神是不受時空限定的，無論現代科技怎樣發達，無論人們的生存方式怎樣改變，雷鋒對世界和他人真誠的愛心永遠是人間渴求的那種溫暖，像陽光一樣成為人類永恆的需要。
在工作上，我們需要雷鋒精神，我們應該像雷鋒那樣愛崗敬業、刻苦鑽研、勤儉節約，把工作當成自己的職責，做一個有利於公司，有利於團隊的人。只有這樣，公司才能得到發展，我們自己的能力才能得以更大的發揮。
在生活中，我們需要雷鋒精神，只有我們自己發揚助人為樂的精神，與人為善，我們才能得到別人的幫助和尊敬，才能在互動的真誠中感到真正的快樂。一個時刻只看到自己利益的人是很難體會到生活中的快樂的，真正的快樂只有一種，那就是為他人而付出，這樣做你將獲得生命最高的榮譽。
一個公司要發展，也不能缺少雷鋒精神。今天，一切的成功都必須通過合作來實現，如果我們沒有為他人服務的思想，沒有助人為樂的精神，只看到自己的利益，是難以獲得成功的。一個企業，如果所有的員工都只做自己分內的事情，不團結互助，這樣的企業是沒有競爭力的。所有的企業都在努力尋找雷鋒式的員工，因為這樣的員工不僅會把自己分內的事情做的最好，還會額外做許多。他們面對任何困難都不會尋找借口，而會自動自發、盡職盡責的完成任務。通常，企業的領導會給這樣的人委以重任。如果你想在公司里獲得成功，就必須成為這樣的人。
同樣，一個國家，一個政府，任何時候都不能缺少雷鋒精神。只有發揚雷鋒全心全意為人民服務的精神，政府才能真正贏得民心。幾乎整個人類文明的發展都依賴於這種人的努力，他們時刻想的不是自己的利益，而是所有民眾的利益。每一個國家都在尋找自己的「雷鋒」，每一支軍隊都在尋找自己的「雷鋒」。雷鋒精神所能影響的遠不止一個人，一個企業，一個國家。今日，雷鋒精神已經成為全人類努力學習和實踐的精神，每一個民族和國家都在尋找和培養更多的雷鋒，因為我們整個人類文明的發展都將因為有更多這樣的人而變的更加美好。
今日的中國是一個大談變化和西方商業精神的時代，從「乳酪」到「致加西亞的信」的流行，西方的商業文化對我們經濟的影響似乎已經超過了傳統的儒家文化。在很多人談到一個叫「羅文」的士兵如何敬業、服從、努力把信送給加西亞的時候，在人們費勁心計號召員工努力學習「羅文」精神的時候，大多數的人似乎忘記了我們身邊一個更好的榜樣，這是「雷鋒」的悲哀，更是我們的悲哀。應該來說，「雷鋒」要比「羅文」偉大的多，也要實在的多。因為，我們需要的不是一種奴隸式的付出，更應該是一種對世界和他人的愛，為社會服務，實現自己的人生價值。
這些年來，對很多人來說，感興趣的不是我們自己是否在學雷鋒，而是外國人在學雷鋒，感興趣的是西點軍校是否有雷鋒塑像，而不是我們的身邊有多少雷鋒。但是，不管怎樣，英雄是不應該被遺忘的，雷鋒精神是不應該被遺忘的。
一個沒有英雄的民族，是一個悲哀的民族；然而一個有英雄卻不知尊重、不知珍惜的民族，則是一個可憐的民族。雷鋒是我們這片古老的土地孕育的一位平民英雄。雷鋒從來不會離開我們，而我們卻曾經幾度遠離了雷鋒。
是的，幾十年來，我們的生活發生了翻天覆地的變化，我們再也不要穿帶補丁的衣服了，再也不要忍受飢餓了，再也不要像雷鋒那樣經歷那麼多苦難了。但是，我們不應該忘記他。任何時候，他還應該是我們的榜樣，何時候我們都需要雷鋒精神。我們應該理解他、尊敬他。無論我們的生活多麼豐富多彩，我們永遠也不能缺乏雷鋒身上那種對他人和世界的關懷與愛。
雷鋒應該永遠屬於中國，雷鋒精神應該是我們每個中國人應該有的精神，無論你從事哪個行業，哪種工作。因為只有這樣我們才有能力超越自己、超越他人。我們的國家才能進步，我們的生活才能更美好。

3
雷鋒精神與愛心

我們今天的所謂學雷鋒已經不是真正意義上的學雷鋒，每年三月五日的學雷鋒活動更多帶有一些紀念色彩，所以有了俗語：「雷鋒叔叔三月來了四月走」。

雷鋒精神體現在一個個具體行為當中，我們對雷鋒精神的理解也是從他的具體行為認識的，這樣人們理解的雷鋒精神比較狹隘具體，把扶老攜幼、扶微救困、幫助別人做一些事情理解為學雷鋒，這當然是誤解了。雷鋒精神自然朴實無華，並不是人為刻意製造出來的，它體現雷鋒同志的人生理念。雷鋒做的每一件事情基本上都是我們力所能及的事情，我們之所以無法象他那樣做到是因為我們的人生理念無法達到像他那樣忘私的地步。我們用偉大形容雷鋒同志，也說明不是人人能達到雷鋒精神，我們只能有一部分行為達到雷鋒精神的要求。

雷鋒精神的實質是在別人困難的時候提供力所能及的幫助，我們不可能要求大眾普遍象雷鋒同志那樣付出去幫助別人，這樣的話，雷鋒的平凡就不可能成為升華到偉大。

時代在變，我們國家進入商品交換時代，曾經的無私幫助變成有償服務，這就不可避免使傳統的雷鋒精神受到挑戰。雷鋒精神是永恆的，但是，體現雷鋒精神的行為並不是永恆的。雷鋒精神是我們社會所需要的精神，今天人們所說的愛心實際是雷鋒精神的另外一種說法。雷鋒精神是一種愛心表達，但雷鋒精神所表達的愛心是更加具體和真實，而我們現在所說的愛心卻很抽象廣泛，每一個人可以隨意創造體現愛心的方式，不象雷鋒精神那樣體現在雷鋒同志的具體行為當中。

我們必須接受時代的變化帶來對傳統雷鋒精神的形式否定，承認無私幫助變成有償服務也是一種進步。當然我們也不要把所有的事情都變成有償服務，愛心本身體現著社會存在無償服務的雷鋒精神，所以，我們的社會還會有無私的幫助，不是什麼事都要有償服務。

我心目中的理想社會並不是每一個都具有象雷鋒同志那樣無私奉獻精神，而是每一個人能做到為別人提供舉手之勞的幫助，我們微不足道的幫助可以幫助別人解決大問題，這不是能用價值衡量的。

學雷鋒，做文明中學生

有一位同志，與我們年年相約於三月，他沒有沙場上浴血奮戰的經歷，更沒有什麼驚天動地的豐功偉績，僅僅憑著一顆朴實無華的心在生活中在工作中做了些不平凡的事，他的名字就被人民永遠銘記在心裡了；有一種精神，它不是一瞬間的光芒四射，也不帶有絲毫堂皇的理由，但它卻成了我們學習的榜樣，它隨著春天的腳步一再融入我們的生活，給我們的精神帶來崇高而溫暖的氣息。大家說，他是誰?對，他就是——雷鋒!一個普通的共產主義戰士，雖然只活了短暫的22個春秋，但他平凡而偉大的事跡都閃爍著燦爛的光芒！他在我們心中豎起了一座高高的豐碑。雷鋒說：「人的生命是有限的，而為人民服務是無限的，我要把有限的生命投入到無限的為人民服務中去!」他說到並且做到了!在這3月學雷鋒的日子裡，我們應該做點什麼呢?我們知道雷鋒是個高尚的人，做的也並不是偉大驚人的事。我們學習雷鋒，也就應該從身邊做起，從自我做起，從關心身邊的同學做起。
在我們的校園里，就有著許許多多的雷鋒，不信你看：他們伸出勤勞的雙手，撿起了遺漏在地上的果皮紙屑，擦乾凈了一扇扇門窗；他們伸出節儉的雙手，主動關掉了教室里、走廊上的「長明燈」，積極回收廢品變廢為寶。他們伸出靈巧雙手，認真地修理著教室里損壞的公物：他們懷著一顆真善美的心，關愛他人，同學問互幫互助之情景時有發生，大家再看，教室里，他的一句提示，讓別人找到了走出迷宮的方向：他的一聲鼓勵，讓別人有了繼續努力的動力：他耐心的講解，讓別人爬上了獲取新知識的階梯。這些點滴小事都折射出我們可愛學生的閃光心靈。

3. 我的暑假生活作文

1.回想起以前的暑假生活，真是欲哭無淚。要麼就是天天上補習班、特長班，搞得比上學還忙；要麼就是躲在家裡睡覺，睡得暈頭轉向。暑假一結束，我總會無限悲涼地感慨道：「暑假無限好，只是虛度過。」
今年暑假，我下定決心，決不讓悲劇重演，我要過一個有意義的快樂假期！
首先，「我的暑假我做主」，只有這樣的暑假才是最快樂的。可也不能只顧著玩呀！放心，我已經想好了，我要在娛樂中學習，自學成才！
學什麼好呢？哈哈，我要學滑冰！每每看到別人穿著滑冰鞋在溜冰場上飛翔時，我都羨慕不已。我從小就有飛的夢想，早就希望學會滑冰，享受一下飛翔的樂趣了。今年暑假，說什麼也不能錯過。
我還是個電影迷、動畫迷，所以，暑假我一定要把好片看個夠。咦，奇怪了吧，不是說要好好學習嗎？我當然沒忘。看外國電影時，一邊聽著英語，一邊看著中文字幕，肯定會收獲不少，還順便練了練聽力，真是一舉三得！
哦，對了，暑假我還有個最大的心願，就是為公益事業做一點事情。2008年馬上就要到了，我特想當一名「奧運志願者」，無奈年齡不夠。不過，報紙上不是經常說要「全民動員」嗎？我想，我也要為奧運出一分力，總會有用得著我的地方。而且，身邊有那麼多人需要幫助，雖然我一個人的力量還太小，但是總會有人受益吧！
這次，我一定不會再讓暑假哭泣了！指導老師 邱成立
2.
真好！七月六號就要放暑假了，到時候屬於我的可自由支配時間也就多起來了。呵呵，至於這個假期該怎麼度過，我心裡早已做好了打算--不回家了。其實之前我也沒決定到底去哪裡，只是單純地不想回家。不是不想家，而是工作以後就沒什麼暑假可言了，那還不如趁現在有機會好好安排一下外出假日生活呢！聽同學說承德不錯，所以我腦子一熱，立馬決定考完試之後直奔承德。嘿嘿，說干就干，不然，思前想後的，什麼也做不成。這就是我的個性。至於去承德做什麼，我暫時還沒想好。反正去了以後，有同學家在那裡，我也沒什麼好擔心的，順其自然吧，沒准兒到那兒之後我就能找到適合自己的工作。說不定我會當兩天幼師呢，呵呵，開玩笑的，我是教不好小孩子的，誤人子弟。要是實在沒有打工的地方的話，大不了我去承德避暑山莊玩兩天，然後…直接回家！雖然不想回，可要真是沒地方可呆，我也只能回家了。不過，就算回家，我也不準備在我家呆著。呵呵，暫時就這樣打算了。目前，最重要的是把六級過了，然後再順利通過期末考試，努力努力，爭取再拿獎學金。遠方的朋友，周圍的同學，祝願你們都有一個愉快的假期！呵呵，加油！世界是美好的！陽光是燦爛的！生活是充實的！幸福是簡單的！明天是充滿希望的！未來是屬於我們的！

我的暑假我做主
經過期末考試的一翻折騰後，暑假終於來了。我也可以好好的放鬆一下了。什麼都別想了，拋開重重的煩惱，去爬山，丟下厚厚的試卷，去游泳，扔走大大的道理，去展開我的夢想之旅。
可是玩歸玩，暑假終究逃不過補習班的命運，oh，my god ，回想起我以前的暑假生活，我真是欲哭無淚啊。不行，連麻雀都要革命，我一個熱血男兒焉能忍乎？非然也！
我要逃離暑假補習班，不能在讓我的暑假受到傷害了。可是光陰不能虛度，一個暑假兩個月難到不學無術？不應該。我應該學點什麼？誒，我從小就對畫畫有些興趣，不如就學畫畫吧，對數學幾何也有點好處。
於是，我就向爸媽發起「進攻」，最後在我的「雄辯術」下，他們欣然答應了。於是，我輕松就打開了我夢想之旅的第一道門。可第二道門就不那麼好開了，費了我好一翻功夫呢？
說白了，第二道門就是我的成果，如果我學畫的成果不佳，那我下個暑假就又要受補習班之苦了。怎麼辦呢？我只是個新手，可我的成果一定啊要超過學了一個學期的人才算。顧不了那麼多了，總之好好學才是上策。
於是，我就拿起了畫筆，一筆一畫地從線條開練，時間如白駒過隙，轉瞬即逝，時間飛一般的轉向了8月。我的水平也逐漸增長，從正方體，長方體，圓球這樣的幾何體到罐子，茶壺，蘋果這樣的組合畫，我的快速進步終於使我超過了學了一個學期的人的水平，也使得爸媽「棄暗投明」，支持起我來了。
這個暑假真是可以用這樣一句話來概括「：我的暑假我做主，不學別的只學畫。」

河南省中牟縣直第一小學六（1）班 梁怡凡
回想起以前的暑假生活，真是欲哭無淚。要麼就是天天上補習班、特長班，搞得比上學還忙；要麼就是躲在家裡睡覺，睡得暈頭轉向。暑假一結束，我總會無限悲涼地感慨道：「暑假無限好，只是虛度過。」
今年暑假，我下定決心，決不讓悲劇重演，我要過一個有意義的快樂假期！
首先，「我的暑假我做主」，只有這樣的暑假才是最快樂的。可也不能只顧著玩呀！放心，我已經想好了，我要在娛樂中學習，自學成才！
學什麼好呢？哈哈，我要學滑冰！每每看到別人穿著滑冰鞋在溜冰場上飛翔時，我都羨慕不已。我從小就有飛的夢想，早就希望學會滑冰，享受一下飛翔的樂趣了。今年暑假，說什麼也不能錯過。
我還是個電影迷、動畫迷，所以，暑假我一定要把好片看個夠。咦，奇怪了吧，不是說要好好學習嗎？我當然沒忘。看外國電影時，一邊聽著英語，一邊看著中文字幕，肯定會收獲不少，還順便練了練聽力，真是一舉三得！
哦，對了，暑假我還有個最大的心願，就是為公益事業做一點事情。2008年馬上就要到了，我特想當一名「奧運志願者」，無奈年齡不夠。不過，報紙上不是經常說要「全民動員」嗎？我想，我也要為奧運出一分力，總會有用得著我的地方。而且，身邊有那麼多人需要幫助，雖然我一個人的力量還太小，但是總會有人受益吧！
這次，我一定不會再讓暑假哭泣了！
我的暑假生活

一、 快樂章
「時光如水，生命如歌。」在白駒過隙間，我們又送走了緊張的一學期，迎來了又一個暑假。
「從今天開始放假了。」老師話音剛落，同學們便歡呼起來：「放假了！放假了。」老師還說了些什麼，沒有誰聽清了。大夥像放飛的小鳥，擺脫了書本的束縛。一擁而出，奔向回家的路。
走出教室，我深呼了一口氣。我覺得自己猶如一隻單色的氫氣球，上學的日子裡，老師緊緊的牽著我。放假了，老師放鬆了手中的線，讓我飛向我夢想的地方。
放假的感覺真好。早上睡到十點多才睜開惺忪的睡眼。不緊不慢地穿著衣服，不用在擔心爸媽的催促。細細地品味那武漢的風味小吃。空調吹來的涼風令我不由得想到同學。他們一定和我一樣此時都在家享受著空調所帶來的清涼。
放假的感覺真好。抱上一本閑書故意地從爸媽面前走過。他們的臉上掛著笑，似乎原來所反對的閑書，此時再看起來已經不閑了。
放假的感覺真好！
二、 痛苦章
好日子似乎永遠都是那麼地短暫。對於明年即將成為畢業生的我，這樣的好日子就更加的短暫了。
為了讓我在最後一年裡，成績能有突飛猛進。媽媽給我訂下了目標：抓緊假期的每一天。
母命難為。我的好日子迅速地終止了。每天的學習任務安排得居然比上學的時候還滿。幾點到幾點學英語，幾點到幾點完成作業，幾點到幾點學數學，幾點到幾點學語文。時間經過媽媽精心的安排，居然連一點玩的時間都沒有了。真煩！像這樣。我的暑假生活何樂之有。
居然懷念起上學的日子來。平時，在學校只不過多一些條條款款的限制，多一些上課的疲憊，多一些作業……但用心地去體會，卻可以發現同學之間的友情其實很純潔，學習生活不僅很有規律，而且那緊張的學習、生活其實很充實。如今，我聽不見悅耳的鈴聲，看不見同學們歡快的身影，只聽得見媽媽無休止的嘮叨，只看得見爸爸一臉的嚴肅。我只有滿腹的無奈和無盡的煩惱。
三、 憤怒章
在暑假裡，同學們像一隻無拘無束的小鳥，沒有學習沉重的負擔，沒有母親斷續地嘮叨，在屬於自己的空間里自由地飛翔，到游泳池邊盡情地嬉戲，任由晶瑩的水珠在四處跳躍，到風景如畫的東湖，體會那湖水浸濕群衫的別樣風情，走進熱鬧的超市，品味那空調所帶來的那份清涼，坐在電腦桌前，讓電腦鍵盤在指間奏出「噼哩啪啦」的美妙樂章。而我呢？不僅被安排了令人窒息的學習任務。而且，還失去了家長原有的地位。
回想上學的日子。每天早上媽媽都會早早地起來為我端來專為我設計的營養早餐。可現在到好。肚子餓得咕咕叫，媽媽推爸爸，爸爸推媽媽。最後一致認為是我不講道理，自己放假在家，卻不讓父母睡懶覺，好好休息休息。太不體諒父母的辛苦了。最後只能餓著肚子學到了中午，早飯都省了。
下午，我正在做習題。爸爸在外面喊了起來：「女兒，給我們倒杯水。」原來趁我放假在家，不必擔心影響我的學習。老爸邀了一幫子同事前來「碼長城」。這下好，倒上一杯水，剛想出來的答案一下子給忘記了。平時一下午可以寫四個練習，現在好，一下午只能寫一個。以前總是抱怨自己一人在家寂寞無聊。現在呢？熱鬧了， 卻成了服務生。
. 每個人在夏天就盼冬天，到了冬天就盼夏天，一開學我就盼放假，可一放假又想上學了。這個意識，在今年這個暑假特別強烈。

暑假生活
伴隨著暑假的來臨，夏天的屏障拉開了！
夏天的清晨是美麗的。當東方的天際還未清晰時，跑到陽台，吸一口清新的空氣，會使人感到心曠神怡。等到太陽初起，拿出一本書，一盤磁帶，盡情閱讀，盡情播放，耳邊沒有喧囂的吵鬧聲，沒有汽車喇叭的怪叫聲，只有微微的晨風在你耳邊低吟，沒人回去打擾，做什麼事都回覺得舒心愜意。過了一會兒，遠處傳來汽車的喇叭聲和人們的歡笑聲，一天的生活開始了．．．．．．
夏天是多雨的。瞧，一陣呼嘯著，卷著地上的碎物，向我們逼近。天色突然暗了下來，緊接著，雨啪啪的下了起來。雨中的樹葉被風吹著，被雨打著，嗚嗚地撕叫著；雨中的人們，打著傘，在雨里急速的行走，頑皮的小孩在路上嬉戲，他們在雨中玩著，跳著，唱著，任雨點兒打在他們身上，他們是那樣的天真，無憂無慮，玩得是那樣的快樂，開心。窗外的雨聲越發大了，此刻，打開音箱，放上幾首喜愛的歌曲，拿起鋼筆，臨上幾幅字；或是打開鋼琴蓋，彈上幾曲優美的名曲，把自己帶入另一個意境，竟有點與世隔絕的感覺。
雨過天晴，一道艷麗的彩虹悄悄地掛上了天空，彷彿在兩座高樓上架起的虹橋，與火辣的太陽爭艷，為夏日抹上了一片新的色彩，為學生們的暑假增添了幾分生機，連樹兒也樂得動起來，欣賞著這場美好的爭斗。
哦，是否該出去活動活動了，別辜負了這片好時光。驅車到了海灘，展現在眼前一片海天相接的景觀。遠遠的，幾只漁船隨風盪漾，海面掀起一簇簇微波。光著腳丫，踩在沙灘上，走向海邊，浪花爭吵著向你靠近，浪尖像千萬個舌頭舔著你的小腳。雇上一隻竹排，撐向海中央，一頭扎入水中，盡情地游上百米，再浮上水面，望著藍天白雲，沐浴著姣好的陽光，一切一切都已不存在，包繞著你的只有海水，天，陽光．．．．．．享受著大自然給予的溫暖！ 天色漸暗，紅紅的夕陽正一點一點的落入大海，波濤泛起一閃一閃的紅光。晚餐時間到了，在附近找一家小酒店，吃一頓海鮮大餐，哇，夠鮮，好棒！
夜幕降臨，打開電腦，上網看看新聞，跟朋友聊一聊，何樂而不為呢！夏日有個奇妙的夜晚，窗外的星星在向你眨眼，皎潔的月亮在雲層里穿梭，使你想起蟐蛾奔月的故事，牛郎織女的佳話。突然間，一聲沉悶的雷聲打斷了我的思緒，一道閃亮的光刺進我的眼裡，我輕輕的閉上了眼睛。我知道，明天迎接我的是一片燦爛的曙光！

難忘的暑假生活
二十多天的暑假作文學習即將結束，在這些天里，我們每天都是在快樂、充實、而有意義的學習生活中度過的。現在大家就要分別了，我還真有點戀戀不舍呢。雖然我們幾個人在一起的時光只有二十多天，但我們的友情卻架起了一座五彩的長虹。

在這期間，我結識了幾個新同學，本來我們並不熟識，但很快就打成了一片，我們在一起時，那歡樂的笑聲充溢在每個房間。天真的李曉靜，活潑的曹新宇，可愛的王夢媛, 文雅的郭曉彤，還有忠厚的孟維康，都給我留下了深刻的印象。我們能在一起學習，是一種緣分，一種幸福。我感謝緣分讓我們走到一起，給了我許多快樂和收獲。但是，快樂的時光為何這樣短暫?想起王夢媛被小狗追逐時那滑稽的模樣；楊魯寧說自己可以生出黑雞……回想起那一幕幕，我就會情不自禁地笑起來。而今天，我們就要分別了，我心裡很不是滋味。

徐老師是我最喜歡的一位老師，她講課與眾不同，風格獨特。大家都知道，在自己不喜歡寫作時，如果老師硬逼著我們寫，那麼我們只會絞盡腦汁，挖空心思，像擠牙膏似的擠出毫無生氣的語句來。而徐老師從不生硬死板地給我們講解作文的方法，而是聯系我們的生活實際，讓我們在生活中學作文，由課內延伸到課外，從狹隘的書本拓展到廣闊的生活。她在講作文的時候，還經常聯系自己的親身經歷，這更引發了我們極大的興趣，覺得這樣學習不但輕松，而且有趣，也使我們對作文產生了濃厚的興趣。就如那次來說吧，老師講怎樣寫童年趣事，她不但結合例子告訴我們怎樣選材，怎樣圍繞中心來寫，怎樣安排詳略等等，而且還給我們講她小時侯的故事。有一次，她上山采蘑菇，正當採得起勁兒時，不小心撞上了馬蜂窩，嚇得她大叫一聲，扔下籃子，掉頭奔逃，結果還是被一隻大馬蜂蜇了一下，第二天半邊臉腫得老高，樣子十分滑稽。徐老師還給我們講了她小時候的外號「老三扁」的由來：因為她爺爺不太會抱孩子，出門時總是把她夾在腋窩下，日子長了，頭就有些扁了，由於她排行老三，人們就給她取了「老三扁」的外號……老師講得生情並茂，我們聽得津津有味，聽著這些有趣的故事，我們總能在開懷大笑的同時，領悟到作文的某些真諦。

徐老師講作文的獨到之處還在於，我們寫作文時，徐老師也跟我們一起寫，她寫出來的作文只要稍加修改便是一篇佳作，讓我們好佩服呢。徐老師非常愛寫作，她經常在夜深人靜的時候，敲擊著鍵盤，寫下一篇篇文章。那次她為了給我們寫一篇下水文，一直寫到凌晨四點多呢，她這種敬業精神更令我們欽佩。徐老師在我們臨走之前，寫了一篇兩千字左右的贈文送給我們做紀念，文中句句都飽含著老師對我們的殷切期望。她還把自己比較滿意的文章一一列印出來，發給我們，讓我們閱讀，交流……我們不會辜負老師對我們的期望，今後一定多讀多寫，將來也能寫出像徐老師那樣的作文來。

對了，徐老師家養了一隻小狗——可魯小姐，它可熱情啦。每次我們來，它總是熱烈地歡迎我們。它可是我的好朋友哦，我每天去都會和它玩上一陣，與它說說話。我與它說話時，它聽得可認真了，兩只烏黑的大眼睛一眨不眨地注視著我，尾巴不時搖晃幾下，像是聽懂了似的。有一天我因事沒來，第二天去，可魯見了我就像見了久別重逢的老朋友一樣，使勁兒地搖著尾巴，熱烈地歡迎我，我為有這樣一個動物朋友而高興。

在這些日子裡，我既收獲了許多課本上學不到的東西，又收獲了很多喜悅與快樂。

這段美好的時光將永遠留在我的記憶深處
剛放暑假, 我覺得很興奮,不知道爸爸媽媽會帶我們去哪裡玩,一開始,我想叫媽媽帶我和妹妹去游泳,可是媽媽要顧家,工作,根本沒辦法帶我們去,媽媽說:「我帶你們去,你們自己待在那裡玩,看要幾點再去載你們.」雖然媽媽這麼說,可是她心裡還是不放心,擔心我們會發生危險,所以最後就沒去了,不過不去也好,那時候流行眼角膜,所以媽媽才不讓我們去.
我在暑假期間寫暑假作業,看書,我大約四點會去益新工商玩,和我的兩個妹妹去,我們都會發現很多顏色的玫瑰花和一些我不知道的花.星期二或星期四 或星期六,我和家人都會去逛夜市,有時候我和家人去全買買東西,裡面有好多故事書,星座書,,,,,也有很多食物,生活用品,都看得我眼花潦亂.我也去了嘉義探望我奶奶,我奶奶原本就住在烏麻村,奶奶常喝飲料,有一天,奶奶突然喊痛,我爺爺趕快打電話給爸爸,爸爸趕緊載奶奶去雲林醫院,住了好幾個禮拜,可是病情反而沒好轉,所以就轉院,轉到嘉義的朴子醫院.我媽媽說:「不要像奶奶一樣常喝飲料,要多喝開水.」
國歷7月24日,我到學校去替跳鼓陣,一直到7月27日去斗六表演.8月19,20,21日我也到學校練習,准備在7月22日到虎尾表演.
快開學了,我開始有點想念學校的生活,我原本還有兩頁才寫完,一大早,我和媽媽,妹妹,弟弟,去摘葉子,終於在最後一天寫完了.
這個暑假我過得非常充實,也獲得很多知識,所以,這個暑假我過得非常好.快開學了,我要收起心,過新的生活.
暑假生活(江晨)
小學生活十分漫長,有上學,寒假和暑假,其中,太陽高掛在天空,散發出陽光的那兩個月,就是「暑假生活」.
在一個漫長的暑假,有時候的我在家寫作業,玩電腦或是和家人到野外踏踏青,都是暑假生活中常做的事情.
想起那天,媽媽買了一雙羽毛球拍後,就說要和我切磋一下彼此的實力,當時我恭敬不如從命,二話不說,馬上接受了,不久,便展開一場激烈的龍爭虎鬥,比賽過程中,雙方互不想讓,結果體力較好的我,終究贏得了比賽.
記得有一次,我們去台北姑姑家玩,台北姑姑就待我們到世界最大的一零一大樓.在到大樓的途中,我興奮極了,因為平常只能在電視看到的,如今他就即將要散發出耀眼的光芒;到了大樓前面,才發覺它的雄偉,我的渺小,進到裡面,我一直在想,沒想到身為土包子的我,竟然也有機會站在大樓里,真高興!
三天兩夜的台北「不夜城」的生活,讓我,家人和親戚,有一個共同的回憶,回到家門口,我還是惦念不忘那兒的雄偉與壯觀.
暑假結束了,了結兩個月輕松的生活和暑假的歡笑,雖然如此,但是那美麗的回憶卻沒有就此消失,反而永藏心底,並在那心中深深的烙印下來.

多彩的暑假生活
今年的暑假,過得既輕松又愉快,還很有意義,是屬於我自己的暑假.你們瞧:
剛放假,爸爸就帶我去了橫店影視城,我們遊玩了江南水鄉,明清宮苑,清明上河圖等景點,我還穿上小格格的服飾拍了照,這兒別有一番農村風味和山城氣息呢,游完了影視城,我真正體會到了祖國大好河山的壯麗.7月13日至 15日,我去參加了"勇敢者夏令營",這次夏令營不僅讓我增長了知識,鍛煉了膽量,更是讓我學會了自己照顧自己,懂得了如何跟同學們相處融洽,配合默契.8月中旬,我又到四明山森林公園觀光了一番,領略了青山綠水的風光,享受了秋天般的涼爽.
游覽祖國的大好河山給我的暑假生活增添了幾分精彩,而學習和運動也讓我的暑假充滿快樂與活力.我每個星期天上午都去劍橋少兒英語培訓班學習,這樣既培養了我學英語的興趣,又提高了我的英語水平.我還堅持天天練習電子琴,讓我高興的是,在8月13日的四級考試中,我順利地通過了.真是"一分耕耘,一分收獲"啊!7月17日至31日,我參加了游泳的培訓,在學游泳中我體會到了"我鍛煉,我快樂"的滋味.為了增強我的體質,每天晚飯後,我和爸爸或打羽毛球或跑步或到小區健身場所活動.暑假裡,學習和鍛煉的收獲可真不小呀!
這就是我今年的暑假生活,一個多彩又有意義的暑假,而我更希望以後的寒暑假都能這樣,讓我們小學生真切感受到"減負"後帶來的快樂.

我的暑假生活
今年暑假督開始時,我的心裡實在有夠歡喜.我計畫就濟的代志,我想今年的暑假一定袂使白白呼伊過去,所以我計畫要去台北找表兄,請表兄娶我去淡水佚樂,因為社會課本面頂有介紹,淡水是一個真水的所在.伊的日落,伊的魚丸,還擱有紅毛城,我隴想要去.我還計畫要好好來寫我的暑假作業,袂使將頂學期所學的放袂記;另外,我也想要去庄腳陪阿嬤,我實在就想伊ㄝ!
暑假時,我真正按照我的計畫進行,尚難忘的是在阿嬤因兜那段日子.每工下甫陪阿嬤做運動,運動了後,阿嬤就會娶我去甲厝邊隔壁的阿婆仔開講,因一爿講話,一爿用葵扇搧風,擱會使趕蚊仔,實在真好使!
隔壁有一個小朋友阿強,伊甲我差不多平大,伊每工攏要曬土豆,,曬了後擱要將土豆用車箕倒在布袋內底.每一擺伊總是將土豆落甲規土腳,這時我就笑伊實在有夠頇顢,阿嬤聽了後,就笑笑對我講:「你真正是看人擔粽毋知重,還嫌人姿勢丑」,我聽無阿嬤在講什 阿嬤講聽無袂要緊,暝仔載你就知羅!
隔工,阿嬤擱娶我去阿強因兜,看因按怎曬土豆,阿嬤對阿強講:「今仔日你別做,呼阮孫來替你做一工.」所以我信心十足開始做.啊!實在真漏氣!看伊在做明明真簡單,哪會家己做是這麼困難,掉在土腳的比布袋內底的還卡多.這時,我才知影阿嬤的話是什麼意思.
今年暑假我感覺家己大漢真濟,明白真濟道理.有時看是一回事,做又擱是一回事.看起來容易的代志,做起來並不容易.所以我以後袂擱隨便批評別人.今年的暑假,我實在無白過,勸咱今馬的青少年,要好好的計畫家己的暑假生活,毋通暑假一到,就想要飆車,相撲.人在講「少年袂曉想,吃老就毋成樣」,希望大家做代志盡前要三思!
參考資料：祝你學習進步！
我的暑假生活》、

放假了，隨著下課鈴的一聲響，我們的暑假生活就開始了。
放假之後，我千方百計地爭取到媽媽的同意，終於可以輕松一天了，這天再也不用跟「啞巴老師」——書本打交道了。
第二天，我和暑假作業展開了「賽跑」，我在和暑假作業不斷地「賽跑」中，一點一點地消耗它的「體力」，在爸爸媽媽的幫助下，我終於贏了暑假作業，可暑假作業還有一個「弟弟」——老師的附加作業——公式、單詞、對話，日記，我不斷地寫，終於我過五關斬六將完成了它們。
我的暑假生活是五顏六色的，不僅是寫作業這一種色彩，我也有放鬆的時候，有的時候爸爸媽媽帶我去旅遊，有的時候我與智慧的集合——電腦交交朋友。
不知什麼時候起，每當我睜開朦朧的睡眼時，奶奶那「高音喇叭」就開工了，「媽媽要上班了，快去送媽媽一程到樓下」。我無奈地三下五除二的穿上衣服，有一次，我將媽媽的小背心穿上了，剛到樓下， 一個叔叔望著我梧嘴偷偷地笑，我心想叔叔中了五百萬吧，笑得如此開心。我向叔叔問早上好，叔叔指了指我的衣服說：「騁騁，你怎麼一夜之間就長大了啊！你媽媽的衣服也適合你穿？我恍然大悟原來穿錯了衣服，我的臉刷的一下孌成一個red apple, 扭頭就大步流星往家跑。我跑回的途中明白一個道理，做任何事情都應該一絲不苟。
我的暑假生活不僅是這樣，還做一些力所能及的家務，例如，刨土豆，洗碗，拖地......小朋友們，不僅要愛學習，也要熱愛勞動。
這就是我的暑假生活，你呢？

第2篇
快樂的暑假生活

打開記憶的窗口，一幕幕在暑假度過的開心趣事浮現在眼前：那是一個星期天，外婆說小姨那面館的人手不夠，叫我也去幫忙，工資一天10元錢，我圖好玩，於是便答應了.
我們早上五點多鍾就起床，想面館沖刺。一到面館，我們大家就開始干起活來。我負責端碗，於是我拿起碗就往裡面的那位客人走去，第一碗成功了，接著第二碗，第三碗，第四碗······「啊！」手都給我燙麻了，「裡面還有幾碗。」啊，還有?這不是火上澆油嗎？唉，為了那10元錢我豁出去了，於是我接著干。先是端碗，到了酒店多鍾時，洗碗的「聖旨」來了，於是我又把那十幾個碗給洗了，碗可是終於洗完了。可是我還沒有喘上半口氣，「聖旨」又到了，那「皇上」可真是對我這個「忠臣」不薄呀！我又去切蔥，「哎喲」，把手給切到了，還好沒有什麼大礙。
唉，事情終於做完了，那"皇上"還賞了我"10萬兩黃金"呢!我可總是沒有白做一天。
通過這快樂而又辛苦的一天，我懂得了一個道理：只有辛苦的勞動才能得到自己該得的東西。

第3篇
暑假的工作

生活中處處都有工作，我們無時無刻不在工作，不同的時間有不同的工作等著我們。
我們生來就有我們的工作，這個工作無時無刻都在變化。
我們忙了一個學期，已到了期末考試的時間，我們此時的工作就是把握每一分鍾，努力背好每一道題，考試時把自己平時的工作成績拿出，不讓工作白費。
緊張的考試過後，我們進入了輕鬆快樂的暑假，但現在並不是很輕松，每天我們得得東奔西跑的去補課，數學補完補英語，一節接著一節，一科接著一科，回家還得寫作業，暑假的工作是為下學期做准備。
在暑假過後是新學期，那時侯的工作是把老師給我們不得運用出來，下次再考試就不用那麼緊張了，不諱讓做的工作作廢。
工作是我們必須做的，我們生來就必須要做工作，少年時的工作是學習，中年時的工作是生存，老年的工作是享受，所以我們必須工作。而工作無時無刻都在變化。
學生時期的工作是最苦最累的，也是最重要的時期，現在的工作是學習，而暑假的工作是最重要的，因為這是一個承上啟下的時期，所以補課是為以後打基礎，只有努力才不會讓工作白費。

第4篇
暑假之旅

令人期盼已久的暑假終於來臨，嚴熱的溫度與歡快的氣氛代替了我整天緊張的復習。
在暑假的第二天，婆婆決定帶我們全家開展一次廣東之旅。
盼星星盼月亮我們終於如願以償的坐上了開往梅洲的汽車，一路上激動與喜悅難以言表，我們在群山的懷抱中左鑽右鑽了一個多小時終於到了梅洲市五洲城車站。一下車我們就被拉上了三輪摩的，坐在車上的我們好像坐在了馬車上：一會兒上一會下。細細「品味」也別有一番風趣。轉眼間我們來到了一家飯店，一股濃濃的廣東風味迎面撲來，廣東菜與四川菜恰恰成了一對反義詞：四川菜講究辣而廣東菜卻講究咸、酸。白斬雞、菠蘿炒排骨這可都是廣東的代表菜。
飽餐一頓後的我們趕緊坐車到了一個親戚家，這才算安頓了下來.

4. 求初中課外的英語單詞500個以上

1. accident n. 事故,意外的事
2. adventure n. 冒險; 奇遇
3. advertisement n. 廣告
4. ambulance n.
5. anxious a. 憂慮的,焦急的
6. apologize vi. 道歉,謝罪
7. appearance n. 出現,露面;容貌
8. appointment n. 約會
9. appreciate v. 欣賞; 感激
10. audience n. 觀眾,聽眾
11. average a. 平均的;普通的 n. 平均數
12. baggage n. 行李
13. bamboo n. 竹
14. beard n. （下巴上的）

15. behaviour n. 行為,舉止
16. blame n.& v. 責備; 責怪
17. bleed vi. 出血,流血
18. telephone booth

19. boring a. 乏味的,無聊的
20. breathe vi. 呼吸
21. broadcast （broadcast, broadcast）vt. 廣播
22. businessman n. 商人;企業家
23. camera n. 照相機;攝像機
24. candle n. 蠟燭
25. carrot n.胡蘿卜
26. ceiling n. 天花板,頂棚
27. celebrate v. 慶祝
28. centigrade a. 攝氏的
29. century n. 世紀,百年
30. certificate n. 證明,證明書
31. chain store(s) 連鎖店
32. cheek n. 面頰,臉蛋
33. chemistry n. 化學
34. circle n. vt. 圓圈 將……圈起來
35. classical a. 傳統的;古典的
36. climate n. 氣候
37. clinic n. 診所
38. college n. 學院;專科學校
39. comfortable a. 舒服的;安逸的;舒服自在的
40. comment n. 評論
41. communicate v. 交際;傳達（感情,信息等）
42. compare vt. 比較,對照
43. composition n. 作文;作曲
44. conceited a. 驕傲自滿的
45. condition n. 條件,狀況
46. conference n.（正式的）會議;討論
47. congratulate vt. 祝賀
48. content a. 甘願的,滿意的 n. 內容
49. convenient a. 便利的,方便的
50. counter n. 櫃台,結賬處
51. countryside n. 鄉下,農村
52. cousin n. 堂（表）兄弟,堂（表）姐妹
53. crazy a. 瘋狂的
54. crowded a. 擁擠的
55. curious a. 好奇的;奇異的
56. daily a. 每日的;日常的 ad. 每天 n. 日報
57. damage n.& vt. 毀壞,損害
58. damp a. & n. 潮濕（的）
59. dangerous a. 危險的
60. daughter n. 女兒
61. dawn n. 黎明,拂曉
62. deadline n.最後期限,截止日期
63. December n. 12月
64. delicious a. 美味的,可口的
65. deliver vt. 投遞（信件,郵包等）
66. dentist n. 牙科醫生
67. describe vt. 描寫,敘述
68. destroy vt.破壞,毀壞
69. determine vt. 決定;決心
70. develop v 使發展;使發達;使發育;開發vt 沖洗照片
71. devote vt. 把……奉獻; 把……專用（於）
72. diary n. 日記;日記簿
73. dictionary n. 詞典,字典
74. dining-room 食堂,飯廳
75. disadvantage n. 不利條件;弱點
76. disappear vi. 消失
77. disaster n. 災難;禍患
78. discovery n. 發現
79. disease n. 病,疾病
80. distant a. 遠的,遙遠的
81. district n. 區;地區;區域
82. disturb vt. 擾亂;打擾
83. divide vt. 分,劃分
84. dizzy a.
的
85. download n.& v. 下載（計算機用語）
86. drawer n. 抽屜
87. drunk a. 醉的
88. easy-going a. 隨和的
89. ecation n. 教育,培養
90. effort n. 努力,艱難的嘗試
91. electricity n. 電;電流
92. encourage vt. 鼓勵
93. endless a. 無止境的; 沒完的
94. enlarge vt. 擴大
95. entertainment n. 娛樂
96. entrance n. 入口;入場;進入的權利;入學許可
97. envelope n. 信封
98. environment n. 環境
99. especially ad. 特別,尤其
100. examine vt. 檢查;診察
101. excellent a. 極好的,優秀的
102. exit n. 出口,太平門
103. expect vt. 預料;盼望;認為
104. experience n. 經驗;經歷
105. expert n. 專家,能手
106. explanation n. 解釋,說明
107. express vt. 表達;表示;表情 n. 快車,特快專遞
108. failure n. 失敗
109. fairly ad. 公正地,正當地;相當（程度）地
110. familiar a. 熟悉的
111. favourite (美 favorite)a.喜愛的n.特別喜愛的人或物
112. February n. 2月
113. festival a. 節日的,喜慶的
114. firm n. 公司; 企業 a. 堅固的,堅定的
115. foggy a. 多霧的
116. following a. 接著的;以下的
117. forgetful a. 健忘的,不留心的
118. former a. 以前的,從前的;（兩者之中的）前者
119. fortunate a. 幸運的; 僥幸的
120. freezing a. 凍結的;極冷的
121. frequent a. 經常的;頻繁的
122. fresh a. 新鮮的
123. fridge =refrigerator n. 冰箱
124. frighten vt. 使驚恐,嚇唬
125. government n. 政府
126. graally ad. 逐漸地
127. graate v. 畢業
128. grateful a. 感激的,感謝的
129. habit n. 習慣,習性
130. hardworking a. 努力工作的
131. helpful a. 有幫助的,有益的
132. hobby n. 業余愛好,嗜好
133. honest a. 誠實的,正直的
134. imagine vt. 想像,設想
135. immediately ad. 立即
136. impossible a. 不可能的
137. impression n. 印象,感覺
138. improve vt. 改進,更新
139. include vt. 包含,包括
140. increase v. & n. 增加,繁殖
141. independent a. 獨立的; 有主見的
142. information n. 信息
143. intend vt. 想要,打算
144. interest n. 興趣,趣味;利息
145. international a. 國際的
146. internet n. 互聯網,英特網
147. interview n.& vt. 采訪,會見,面試
148. January n. 一月
149. journey n. 旅行,路程
150. junior a. 初級的;年少的
151. justice n. 正義; 公正;司法
152. kilometre n. 千米（公里）
153. kindergarten n. 幼兒園
154. kind-hearted a. 好心的
155. kitchen n. 廚房
156. knowledge n. 知識,學問
157. ladder n.
158. lame a. 跛的,瘸的 ,殘廢的
159. lamp n. 燈,油燈;光源
160. language n. 語言
161. latest a. 最近的,最新的;最晚的
162. latter n. （兩者之中的）後者
163. learned a. 有才華的; 博學的
164. lecture〔 n. 講課,演講
165. license n. 執照,許可證
166. litter v. 亂丟雜物
167. lively a. 活潑的; 充滿生氣的
168. local a. 當地的; 地方的
169. lovely a. 美好的,可愛的
170. luggage n. (總稱)行李
171. magazine n. 雜志
172. majority n. 大多數
173. manager n. 經理
174. marriage n. 結婚,婚姻
175. material n. 材料,原料
176. meanwhile ad. 同時
177. measure v. 量 n.措施
178. medicine n. 葯
179. memory n. 回憶,記憶
180. mention n. 提及;記載 vt. 提到,說起;提名表揚
181. message n. 消息,音信
182. method n. 方法,辦法
183. minority n. 少數;少數民族
184. misunderstand (-stood) v. 誤會;不理解
185. model n 模型,原形;範例;模範
186. modest a. 謙虛的;謙遜的
187. neat a. 整潔的; 靈巧的
188. necessary a. 必需的,必要的
189. neighbour (美 neighbor) n. 鄰居,鄰人
190. nephew n. 侄子,外甥
191. nervous a. 緊張不安的
192. network n. 網路,網狀系統
193. niece n. 侄女,甥女
194. November n. 11月
195. nowadays ad. 當今,現在
196. October n. 10月
197. officer n. 軍官;公務員,官員;警察,警官
198. opinion n. 看法,見解
199. opposite n. 相反,對面 a. 相反的,對面的
200. ordinary a. 普通的,平常的 
201. organize (美organize) vt. 組織
202. otherwise ad. 要不然,否則;另樣
203. parking lot 停車場
204. particular a. 特殊的,個別的
205. passenger n. 乘客,旅客
206. patient n. 病人 a.耐心的
207. percent n. 百分比, 百分數
208. performance n. 演出,表演
209. personal a. 個人的,私人的
210. persuade vt. 說服,勸說
211. physical a. 身體的;物理的
212. picnic n.& v.
213. playground n. 操場,運動場
214. pleasure n. 高興,愉快
215. popular a.流行的,大眾的,受歡迎的
216. population n.人口,人數
217. postpone vt. 推遲,延期
218. practical a. 實際的,適用的
219. practice (美practise) v. 練習,實踐
220. prepare vt. 准備, 預備; 調制,配製
221. present a. 出現的,出席的n.禮物,贈品vt.呈奉,奉送
222. president n.總統;主席
223. pressure n. 壓迫,壓力,壓強
224. pretend vi. 假裝,裝作
225. prevent vt. 防止, 預防
226. primary school 小學
227. professor n. 教授
228. programme (美program) n.節目;項目
229. progress n. 進步,上進 vi. 進展;進行
230. promise n.& vi. 答應,允諾
231. pronunciation n. 發音
232. proper a. 恰當的,合適的
233. protect vt. 保護
234. proud a.自豪的;驕傲的
235. prove vt. 證明
236. provide vt. 提供
237. province n. 省
238. punctual a. 准時的
239. purpose n. 目的,意圖
240. puzzled a. 迷惑的,困惑的
241. quality n. 質量,性質
242. quantity n. 量,數
243. quiet a. 安靜的;寂靜的
244. rapid a. 快的,迅速的
245. realize (美realize) vt. 認識到,實現
246. reasonable a. 合乎情理的
247. receipt n. 收據
248. reception n. 接待
249. recognize (美recognize) vt. 認出
250. recommend v. 推薦
251. recover vi. 痊癒; 恢復
252. rece vt. 減少,縮減
253. refusal n. 拒絕
254. register n. 登記簿,花名冊,注冊員 v. 登記,注冊
255. relative n. 親屬,親戚
256. remind vt. 提醒,使記起
257. represent vt. 代表
258. respect vt.& n. 尊敬,尊重
259. restaurant n. 飯館, 飯店
260. roundabout a. & n. 繞道的,不直接的;轉盤路
261. rubbish n. 垃圾;廢物
262. safety n. 安全,保險
263. salary n. 薪金,薪水
264. saying n. 說,俗話,諺語
265. scholarship n. 獎學金
266. scientific a. 科學的
267. secretary n. 秘書;書記
268. seldom ad. 很少,不常
269. sentence n. 句子
270. separate v. 使分開,使分離a. 單獨的,分開的
271. September n. 9月
272. serious a. 嚴肅的,嚴重的;認真的
273. several pron. 幾個,數個 a. 若干
274. shortcoming n. 缺點,短處
275. shortly ad. 不久
276. shoulder n. 肩膀;（道路的）路肩
277. shower n. 陣雨; 淋浴
278. sightseeing n. 游覽,觀光
279. signal n. 信號,暗號
280. signature n. 簽名
281. silent a. 無聲的,無對話的
282. similar a. 相似的,像
283. sincerely ad. 真誠地
284. skilled a. 熟練的; 有技能的
285. sleepy a. 想睡的,睏倦的,瞌睡的
286. slight a. 輕微的,細小的
287. smart a. 靈巧的,伶俐的;（人、服裝等）時髦的,帥的
288. social a. 社會的;社交的
289. society n. 社會
290. special a. 特別的,專門的
291. standard n. & a. 標准（的）
292. steal (stole, stolen) vt. 偷, 竊取
293. straight a. 一直的,直的 ad. 一直地,直地
294. stranger n. 陌生人,外人
295. strength n. 力量,力氣
296. strengthen vt. 加強,增強
297. succeed vi. 成功
298. successful a. 成功的,有成就的
299. suggestion n. 建議
300. suitable a. 合適的,適宜的
301. support vt.& n. 支持,贊助
302. suppose vt. 猜想,假定,料想
303. tear n. 眼淚 v. 扯破, 撕開
304. technology n. 技術
305. teenager n.（13～19歲的）青少年,十幾歲的少年
306. temperature n. 溫度
307. tense a.
的,緊張的
308. terrible a. 可怕的;糟糕的
309. theatre (美theater) n. 劇場,戲院
310. therefore ad. 因此,所以
311. Thursday n. 星期四
312. tiresome a. 令人厭倦的
313. traffic lights n. 交通指揮燈,紅綠燈
314. training n. 培訓
315. transport n.& vt.運輸
316. troublesome a. 令人煩惱的; 討厭的
317. trust vt. 相信,信任,信賴
318. truth n.真理,事實,真相,實際情況
319. twelfth num. 第十二
320. twentieth num. 第二十
321. typist n. 打字員
322. umbrella n. 雨傘
323. unemployment n.失業,失業狀態
324. unfortunately ad. 不幸地
325. uniform n. 制服
326. university n. 大學
327. unlike prep. 不像,和……不同
328. unusual a. 不平常的,異常的
329. upset a. 心煩的,苦惱的
330. vacation n. 假期,休假
331. valuable a. 值錢的,貴重的
332. various a. 各種各樣的,不同的
333. vegetable n. 蔬菜
334. victory n. 勝利
335. virus . n. 病毒
336. visitor n. 訪問者,參觀者
337. vocabulary n.詞彙, 詞彙表
338. volleyball n. 排球
339. voyage n. 航行,旅行
340. waist n. 腰,腰部,腰圍
341. waitress n. 女服務員
342. warm-hearted a. 熱心的
343. Wednesday n. 星期三
344. willing a. 樂意的; 願意的
345. wisdom n.
智慧

346. wonderful a.
美妙的
,
精彩的
;
了不起的
;
太好了

347. worried a.
擔心的
,
煩惱的

348. wounded a.
受傷的

349. youth n.
青春
;
青年

350. zebra crossing
人行橫道線（斑馬線）

survey

n.
調查；測驗

add up

合計

upset

adj.
心煩意亂的；不安的；不適的

vt.
使不安；使心煩

ignore

vt.
不理睬；忽視

calm

vt. & vi.
（使）平靜；
（使）鎮定

adj.
平靜的；鎮靜的；沉著的

calm (
…
) down

（使）
平靜下來；
（使）鎮定下來

have got to

不得不；必須

concern

vt.
（使）擔憂；涉及；關繫到

n.
擔心；關注；
（利害）關系

be concerned about ...
關心
...
；掛念
...
walk the dog

遛狗

loose

adj.
松的；松開的

vet

n.
獸醫

go through

經歷；經受

set down

記下；放下；登記

series

n.
連續；系列

a series of ...

一連串的；一系列；一套

outdoors

adv.
在戶外；在野外

spellbind

vt.
迷住；迷惑

on purpose

故意

in order to

為了……

sk

n.
黃昏；傍晚

at sk

在黃昏時刻

thunder

vi.
打雷；雷鳴

n.
雷；雷聲

entire

adj.
整個的；完全的；全部的

entirely

adv.
完全地；全然地；整個地

power

n.
能力；力量；權力

face to face

面對面地

curtain

n.
窗簾；門簾；幕布

sty

adj.
積滿灰塵的

no longer / not
…

any longer

不再……

partner

n.
夥伴；合作者；合夥人

settle

vi.
安家；定居；停留

vt.
使定居；安排；解決

suffer

vt. & vi.
遭受；忍受；經歷

suffer from
遭受；患病

loneliness

n.
孤單；寂寞

highway

n.
公路；大路

recover

vi. & vt.
痊癒；恢復；重新獲得

get/be tired of ...
謝謝求採納

5. 以 my sport plan 為題，寫一篇英語作文

範文：

I am a very sporty person, and I am also very passionate about fitness. Because I want to have a stronger body, a taller body, so, I customized a fitness plan for myself.

我是一個非常熱愛運動的人，自然也非常熱愛健身。因為我想擁有更加強健的體魄，更加高大的身軀，所以，我就為自己定製了一個健身計劃。

When you get up in the morning, 20 push-ups are definitely necessary. If you have enough time, do another 40 sit-ups.

早上剛剛起床，20個俯卧撐是肯定少不了的，如果時間充沛，再來40個仰卧起坐。

At noon, before taking a nap, must first pull the spring 30 times, squatting for 5 minutes, of course, not without 20 push-ups, 40 sit-ups. I can't take a nap until I'm done. Wait until wake up after a nap, the whole body exercise 10 minutes, is also a must do every day.

到了中午，睡午覺之前，必定先拉彈簧30下，深蹲5分鍾，當然還是少不了20個俯卧撐，40個仰卧起坐。等到做完了這些，我才能睡午覺。等到睡醒午覺後，全身運動10分鍾，也是每天必做的。

Finally in the evening, it is the key training time of this fitness plan, because in this period of time, I have to do the most exercise, whether leg exercise, hand exercise, abdominal exercise, waist exercise, whole body exercise, one can not be less.

最後到了晚上，那更是這個健身計劃的重點培訓時間，因為在這個時間段里，我要做的運動也是最多的，不管是腿部運動，手部運動，腹部運動，腰部運動，全身運動，一個都不能少。

Everyone with me fitness, let's have a strong body together.

大家一起跟我健身，讓我們一起擁有強壯的體魄吧。

6. 健身教練必須要培訓嗎

有必要的，這樣的話就業率更好保障。

現在市面上有很多為了培訓健身教練設置的健身教練培訓機構，在證書方面有一些院校是和國職進行合作的，受到國職授權的可以直接在院校接受培訓考取並獲得證書。

選擇教育機構，一定要考量該機構的師資力量，上海體適能培訓機構擁有強大的師資力量，其中有國家考評員和培訓師、健身教材編寫組的成員、美國體適能全球考官及培訓師以及醫學專家教授等，強大的師資力量和開闊的國際視野，保障了上海體適能卓越的教學質量。擁有自己獨到的教學體系，不僅能培養健美教練、功能性教練，還能培養高階段的康復型教練。本著全面專業的理念，為社會培養和輸送高質量、高技能的專業人才。

7. 大學英語四級高頻詞彙整理

大學英語四級高頻詞彙整理，在問答上回答實際上也不方便背記得，可以通過軟體來記住大學英語四級詞彙，比如百詞斬、雷哥單詞。我在這里以雷哥單詞為例。

我選取四級沖刺必備詞彙，放到下面，395個。 這妥妥的高頻詞了。

單詞 翻譯

boost n.提高；增長；幫助；激勵;v.使增長；使興旺；偷竊;

collaborate vi. 合作,通敵

account " n.賬，賬目； 存款； 記述，報告； 理由

vi.解釋； 導致； 報賬

vt.認為； 把…視作"

accustom v. 使...習慣

embarrass " vt. 使...困窘,阻礙

vi. 變得困窘"

disapprove v. 不贊成

comprehensive adj. 綜合的, 廣泛的, 理解的

brilliant adj. 燦爛的,有才氣的,傑出的

allow for 考慮到，顧及

burn up 燒掉; 燒盡; (爐火等)燒旺起來

call for 需要,邀請,要求

carry on 堅持下去; 繼續下去; 繼續; 從事

arrive at 到達某地

necessity n. 需要, 必需品, 必然

navigation n. 航行, 航海, 導航

inevitable adj.不可避免的；不能防止的；總會發生的；照例必有的;n.必然發生的事；不可避免的事;

devise " vt. 設計,遺贈

n. 遺贈(的財產)"

collision n. 碰撞, 沖突

break down (機器等)出故障; 中斷; 分解

clue " n. 線索

vt. 提示"

awkward " adj. 笨拙的

adj. 尷尬的"

awful " adj. 可怕的, 畏懼的, 充滿敬畏的, 艱難的

adv. 極其"

emotion n. 情感,情緒,感動

resistant " adj. 抵抗的,反抗的

n. 抵抗者"

poverty n. 貧窮,貧困

identify " vt.識別，認出； 確定； 使參與； 把…看成一樣

vi.確定； 認同"

idle v.無所事事；空轉；混時間；閑盪;adj.懈怠的；懶惰的；閑置的；沒有工作的;

removal n. 移動, 移居, 除去

explore vt. &vi. 探險,探測,探究

explosion n. 爆炸，爆發

continual adj. 不斷的, 頻繁的

emphasize " v. 強調,著重

vt. 強調"

stripe " n. 條紋

vt. 使...帶有條紋的"

likelihood n. 可能性

illusion n. 幻覺,錯覺,錯誤的信仰(或觀念)

decline " n. 衰微, 跌落; 晚年

v. 降低, 婉謝"

portable " adj. 輕便的,手提式的

n. 手提打字機"

target " n.（服務的）對象； 目標； （射擊的）靶子； 目的

vt.瞄準； 把…作為攻擊目標"

portion n.部分；（食物的）一份；分享的部分；分擔的責任;v.把…分成若干份（或部分）;

orient "vt. 使適應；確定方向

n. 東方；東方諸國

adj. 東方的

vi. 向東

n. (Orient)人名；(西)奧連特；(法)奧里安"

virtual adj. 虛擬的；有效的；實質上的，事實上的

virtue n. 美德,優點;貞操

subsequent adj. 隨後的,後來的

significant " adj. 有意義的, 意味深長的; 相當數量的; 重要的, 重大的

n. (復)有意義的事物; 標志"

scan " vt. 掃描；瀏覽；細看；詳細調查；標出格律

vi. 掃描；掃掠

n. 掃描；瀏覽；審視；細看"

global adj. 全球性的, 全局的

consistent adj. 始終如一的, 一致的, 堅持的

valley n. (山)谷；流域

scandal n. 丑聞,中傷,反感,恥辱

encounter " n. 意外的相見,遭遇

vt. &vi. 遇到,偶然碰到,遭遇"

enclose " vt. 圍繞, 圈起, 放入封套, 附上

[計算機] 括入"

decade n. 十年

valid adj. 有確實根據的; 有效的; 正當的, 合法的

capture " n. 抓取,戰利品,捕獲之物

vt. 抓取,獲得,迷住"

ban " n. 禁令

v. 禁止

vt. 禁止,取締"

advertisement n.廣告；公告；登廣告

focus " n. 焦點, 焦距

v. 集中, 聚集, 使集中"

forbid vt. 禁止,妨礙, 阻止

isolate " adj. 孤立的

v. 隔離,孤立

vt. 使隔離,使孤立"

issue " n. 問題；流出；期號；發行物

vt. 發行，發布；發給；放出，排出

vi. 發行；流出；造成…結果；傳下"

hollow " n. 洞, 窟窿, 山谷

adj. 空的, 虛偽的, 空腹的

vt. 形成空洞, 挖空

vi. 形成空洞

adv. 有悶啞聲, 完全地"

hook " n. 鉤子,鉤拳

vt. &vi.鉤住"

adequate adj. 足夠的, 充足的, 適當的, 能勝任的

adhere vi. 堅守於, 對...忠貞, 緊抓著, 遵守 vt. 使附著, 使粘牢

debate " n. 辯論,討論

vt. 爭論,思考

vi. 商討,辯論"

debt n. 債務, 義務, 負債狀態, 罪, 過失

expend v. 花費,消耗,支出

expense n. 消費,支出

videotape " n. 錄像帶

vt. 錄像"

offend " vt. 犯罪,冒犯

vi. 令人不適,違反"

bother " vt. 煩擾

vi. 煩擾,操心

n. 煩擾"

interfere vi. 妨礙,沖突,干涉

internal adj. 國內的, 內在的，身體內部的

beforehand adv. 預先, 事先

resolve " n. 決定之事,決心,堅決

vt. 決定,解決,分離,表決

vi. 分離,決定"

barrel " n. 桶, 一桶的量, 大量, 槍管, 炮管, 筆管, 汽油桶

vi. 快速移動

vt. 把...裝桶"

coarse adj. 粗糙的,非精製的,粗俗的

coach " n. 大巴, 教練; (火車)客車車廂, 四輪馬車, 經濟艙

vt. 訓練, 指導

vi. 訓練, 指導"

alt n. 成年人a. 成年的，充分長成的，成熟的

coil " n. 卷,騷動,【電】線圈, 繞組

vt. &vi. 盤繞,卷"

wonder " n. 驚奇；奇跡；驚愕

vi. 懷疑；想知道；驚訝

vt. 懷疑；驚奇；對…感到驚訝

adj. 奇妙的；非凡的"

range n.區間；射程；靶場；一系列;v.徘徊；變動；包括（從…到…）之間的各類事物;

racial adj. 種族的,人種的

radical n.自由基；激進分子；游離基;adj.根本的；徹底的；完全的；全新的;

victim n. 受害者,犧牲

religious " adj. 宗教的,虔誠的,細心的

n. 修道院成員, 僧侶"

religion n. 宗教;宗教信仰

impose " vi. 利用；欺騙；施加影響

vt. 強加；征稅；以…欺騙"

import " n. 進口

vi. 進口,輸入

vt. 輸入,進口"

excess " adj. 過量的,附加的

n. 超過,超越,過度,過量"

organ n. 器官,報刊,風琴

oral " adj. 口頭的

n. 口試"

vacant adj. 空的,空虛的,木然的

trap " n. 圈套,陷阱,困境,雙輪輕便馬車

vt. &vi. 設圈套,設陷阱"

casual adj. 偶然的, 隨便的, 非正式, 漫不經心的

bachelor n. 單身漢, 學士

adapt " vt. 使適應,改編

vi. 適應，適合"

adopt v. 採用, 收養, 接受

undergo v.經歷;

ultimate " n. 終極,根本，精華

adj. 終極的,根本的,極限的,最後的"

tendency n. 趨勢,傾向

tend " vt.照料，照顧； 護理； 照管，管理

vi.傾向（於），趨向（於）； 伺侯，招待； 關心； 注意"

grant " vt.承認； 同意； 准許； 授予

n.撥款； 補助金； 授給物（如財產、授地、專有權、補助、撥款等）

vi.同意"

grand " adj. 豪華的,宏偉的,壯麗的,主要的,重大的

n. (美俚)一千美元"

invade vt. 侵略,侵害,擁入

acid " adj. 酸的

n. 酸, 酸味物質"

balcony n. 陽台

calculate " vt. 計算,估計,考慮,推測

vi. 計算,預測,依賴"

acknowledge vt. 承認,公認,告知收到,表示感謝,注意到

abundant adj. 豐富的,充裕的

export " vt. 輸出，出口

n. 出口,輸出品

vi. 傳播,輸出

adj. 出口的"

outstanding adj. 突出的, 顯著的, 未支付的

optional adj. 可以任選的,非強制的

optimistic adj. 樂觀的, 樂觀主義的

calendar " n. 日歷,月歷,日程表

vt. 進入日歷"

tedious adj. 沉悶的, 單調乏味的

temple " n. 廟宇,寺院

n.太陽穴"

scale n.秤；比例尺；范圍；刻度;v.攀登；到達…頂點；去鱗；刮除牙石;

satellite n. 衛星,衛星城,隨從；衛星國家

sake n. 緣故, 利益, 好處

ruin " n. (pl.)廢墟,毀滅

v. 毀壞,破壞

vi. (使)破產,毀滅

vt. 毀壞,毀滅"

route " n. 航線,路線,途徑

vt. 按路線發送, 改變路線"

decent adj. 有分寸的,得體的,相當好的

decay " n. 衰退, 腐敗

v. 衰退, 腐敗"

expand " vt. 增加,詳述,擴展,使...膨脹

vi. 擴展,增加,詳述"

private " adj. 私人的，隱蔽的

n. 士兵，列兵"

personal a. 個人的，私人的；親自的；身體的，人身的

personnel n.全體員工； （與復數動詞連用）人員，員工； 人事部門

delay " n. 耽擱,遲滯

vt. 耽擱,延遲

vi. 耽擱"

petroleum n. 石油

petrol n. 汽油

external " n. 外部

adj. 外部的,外用的,客觀的,表面的"

extent n.程度；范圍；限度；大小;

transform " vt. 轉換,變形

vi. 改變

n. 變形"

transmit " vt. 傳輸, 傳送, 代代相傳, 傳達

vi. (以無線電或有線電的方式)發送信號"

transplant " vt. 移居, 移栽(植物), 移植(器官)

vi. 能經得住移植

n. 移植, 被移植的事物"

transport " n.運輸、運輸工具；(常用復數）強烈的情緒、狂喜或狂怒

vt. 運輸；流放；為強烈的情緒所激動"

shift " n. 交換,變化,移動,接班者

vt. 更替,移轉,變聲

vi. 改變,定責,更衣"

vary " vt. 改變,使多樣化

vi. 變化,違背"

vanish " vi. 消失,不見了,絕跡

vt. 消失"

swallow " n. 燕子, 吞咽, 一次吞咽的量

vt. 吞下, 咽下, 忍受, 不流露感情, 收回

vi. 咽口水, 忍氣吞聲"

suspicious adj.感覺可疑的；懷疑的；令人懷疑的；不信任的;

tidy " n. (沙發, 椅子等的)背罩, 裝雜物的容器

adj. 飽滿的, 令人滿意的, 整潔的, 可觀的

vt. 使整齊

vi. 整理"

trace " n. 痕跡,蹤跡,微量

vt. 追蹤,找出根源,描繪

vi. 追蹤"

torture " n. 拷問,痛苦

vt. 拷問,使痛苦,曲解"

wander " vt. 閑逛走過

vi. 游盪,漫步,流浪,蜿蜒曲折,離群失散,走神

n. 游盪,閑逛,流浪,離群失散"

wax " n. 蠟,蠟狀物,震怒

vi. 變大,增大,月亮滿

vt. 用蠟塗"

weave v.織；（用…）編成；編造（故事等）；穿行（以避開障礙）;n.編法；織法；編織式樣;

preserve " vt.保護； 保持，保存； 腌制食物； 防腐處理

vi.保鮮； 保持原狀； 做蜜餞； 禁獵

n.蜜餞； 防護用品； 禁獵地； 獨占的事物（或范圍）"

abuse " n.濫用； 惡習； 侮辱； 惡言

vt.濫用； 虐待； 辱罵"

academic " n. 教學人員,學術人員

adj. 學院的,理論的,學術性的"

academy n. 學院,學術,學會

catalog " n. 目錄, 大學概況手冊, 商品型錄

vt. 做目錄, 分類說明, 名入列表

vi. 研究(手冊或目錄), (商品)在型錄中明碼標價"

brake " vi. 剎車

n. 閘，剎車；阻礙

vt. 剎車"

boundary n. 分界線, 邊界

absolute " adj. 絕對的,完全的,無限制的,獨立的,專制的

n. 絕對的事物"

obscure " adj. 微暗的,難解的,不著名的,[語音學]輕音的

vt. 使...陰暗,隱藏,使...含糊,成為含糊的母音

n. 暗淡,模糊"

vertical " adj. 垂直的,頂點的,縱向的

n. 垂直物, 垂直的位置"

vessel n. 船，艦；[組織] 脈管，血管；容器，器皿

oblige " vt. 強制, 施恩惠

vi. 幫忙"

career " n. 生涯, 職業, 事業

vi. 猛沖, 飛跑

vt. 在...中急行"

barrier " n. 界線,屏障,障礙物

v. 以屏障隔開"

battery n. 電池,一系列,排炮

absolute " adj. 絕對的,完全的,無限制的,獨立的,專制的

n. 絕對的事物"

insignificant adj. 無關緊要的, 可忽略的，不重要的，無用的

nuisance n. 討厭的東西,討厭的人,傷害

tender " adj. 溫和的, 親切的, 未成熟的

vt. 提供, 投標"

mild adj. (煙、酒)味淡的,輕微的,溫柔的,文雅的

alter v. 改變

burst " n. 破裂,陣,爆發

vt.&vi. 爆裂,突發"

dispose " vt. 傾向於,處置

vi. 銷毀"

blast " n. 爆破,沖擊波,氣流,一陣,汽笛聲

vi. 爆破,突然發出聲音

vt. 噴射,炸掉"

consume " vt. 消耗，毀滅，吃，喝, 揮霍

vi. 耗盡生命, 被燒毀"

split " n. 劈開, 裂片, 裂口

adj. 分散的

v. 分離, 分開, 劈開"

spill " vt.& vi.溢出； 潑出； 湧出； 蜂擁而出

n.灑出； 潑出； 溢出；小塞子"

slip " vi.滑，滑脫； 犯過失，出錯； （時間）不知不覺地過去； （健康狀況等）變差

vt.使順利滑動； 擺脫； 放鬆，松開

n.跌倒，失足； 紙條； 失誤，口誤； 事故

adj.滑動的； 可拆卸的； 打有活結的"

slide " n. 滑,幻燈片,雪崩,山崩,滑坡,滑梯

vt. 使滑

vi. 滑,跌落"

bacteria n. (復數)細菌

breed " n. 品種,族類

vt. 養育,繁殖,引起

vi. 繁殖"

budget " n. 預算

vt. 編預算,為…做預算

vi. 節省開支

adj. 不貴的，廉價的"

candidate n. 候選人, 求職者

campus n. (大學)校園

venture " n. 冒險,風險,投機

vt. 敢嘗試,謹慎地做，冒險一試

vi. 冒險做"

vocabulary n. 詞彙, 詞彙量

vivid adj. 生動的,強烈的,鮮艷的,清晰的,逼真的

strategy n. 戰略, 策略

tense " adj. 緊張的, 拉緊的

vt. 使緊張, 拉緊

vi. 變得緊張

n. (動詞的)時態"

avenue n. 林蔭道, 大街, 途徑手段

liberal " n. 自由主義者, 寬容大度的人, (Liberal)自由黨人

adj. 無偏見的, 慷慨的, 不拘泥的, 寬大的, 開明的"

vague adj. 模糊的,不明確的,說話含糊不清的,茫然的

vain adj. 徒然的, 虛榮的, 空虛的

extinct adj. 滅絕的

extraordinary adj. 非凡的,特別的,特派的

extreme " adj. 極度的,極端的,盡頭的,嚴重的,末端的

n. 極端,極限"

agent " n. 代理人，代理商；葯劑；特工；動力

vt. 由…作中介；由…代理

adj. 代理的"

alcohol n. 酒精，乙醇；含酒精的飲料

appeal " n. 懇求, 上訴, 吸引力

n. 訴諸裁決

v. 求助, 訴請, 呼籲; 有吸引力"

approve " vt. 批准,核准,證實

vi. 贊同"

stimulate " vt. 刺激,激勵,鼓舞

vi. 起刺激作用"

acquire vt. 佔有,獲得,取得,學到

accomplish vt. 完成

network n. 網狀物；廣播網，電視網；網路

tide " n. 潮,趨勢,潮流

vt. 使...隨潮漂流

vi. 涌動"

trace " n. 痕跡,蹤跡,微量

vt. 追蹤,找出根源,描繪

vi. 追蹤"

torture " n. 拷問,痛苦

vt. 拷問,使痛苦,曲解"

wander " vt. 閑逛走過

vi. 游盪,漫步,流浪,蜿蜒曲折,離群失散,走神

n. 游盪,閑逛,流浪,離群失散"

die off 相繼死去；相繼死亡；一個個死掉

pull along 沿…拉

cure of 醫治；矯正；治癒

pass for 被看做；冒充；混

pass through 通過；經過；穿越

carry on 堅持下去; 繼續下去; 繼續; 從事

desire " n. 願望, 慾望, 情慾

v. 嚮往, 要求, 請求

vt. 渴望"

intend " v. 打算

vt. 想要,打算,計劃"

intention n. 意圖,意向,目的

moment n. 片刻，瞬間，准確時刻，非常重要的時機，力矩

prompt n.提示；提示符;v.提示；促使；激起；導致;adj.迅速；敏捷；准時；立即的;adv.准時地;

substance n. 物質,實質,內容,重要性,財產

faculty n.能力，才能； 全體教職員； <英>（大學的）專科，系； 特權，特許

facility n.設備； 容易； 能力； 靈巧

distinguish " vt. 區別,辨認,特別關注

vi. 區別"

discipline " n. 訓練, 紀律, 懲罰; 學科

vt. 訓練, 懲罰"

domestic " adj. 國內的, 家庭的, 馴養的

n. 家僕, 傭人"

commit " v. 委託(託付), 犯罪, 作...事, 承諾

[計算機] 委託"

by the moment 到……時；到那時候；暫時沒聽說過是特殊用法

have intention of 有意；打算；對……有意

televise " v. 用電視播放, 用電視放映

vt. 用電視播放"

live " adj. 活的, 生動的, 精力充沛的, 直播的

v. 活, 居住, 過著"

fall away 消失；疏遠；背離

fall back 撤退；回落；退後

get to 到達；表示到達；找到

prepare v.准備, 預備

ease " n. 安樂,安逸,悠閑

vt. 使...安樂,使...安心

v. 減輕,放鬆"

with ease 容易地；輕而易舉地；不費力

willing a. 願意的，樂意的，心甘情願的

freedom n. 自由，自主，免除，特權

strike " n. 罷工, 打擊, 毆打

v. 打, 撞, 罷工, 劃燃"

indivial " adj. 個別的; 獨有的

n. 個人, 個體"

indifferent adj. 漠不關心的, 無重要性的, 中立的

present " n. 禮物, 現在

adj. 當面的, 出席的, 現在的

v. 贈送, 提出, 呈現"

compile " v. 編譯,編輯,編纂

[計算機] 編譯"

dictionary n. 詞典, 字典, 辭典

bring to mind 使人想起；使想起；回想

refresh vt.& vi. 使...生氣蓬勃,提起精神,恢復精神

lie vi. 躺，平放；處於；位於v. 說謊n. 謊話

in support of 為了支持；以便支持；維護

come after 跟在…後面；跟著...來；跟隨

argue " vt. 爭論,辯論,爭吵,勸說,表明

vi. 提出理由,爭論,辯論"

character n. 個性, 品質; 字元; 人物; 名譽; 地位

confident adj. 確信的, 自信的

capable adj. 有能力的，足以勝任的, 有...傾向的

bound " n. 跳躍,界限,范圍

adj. 必定的，受約束的,裝訂的,有義務的

vt. 跳躍前進，形成界限"

be better off 更富有；境況好起來；境況富裕

decline " n. 衰微, 跌落; 晚年

v. 降低, 婉謝"

ashamed adj. 感到慚愧,感到害臊,因為羞恥或勉強作某事

satisfaction n. 賠償,滿意,妥善處理,樂事,確信

standard " n.標准，規格； 旗，軍旗； 度量衡標准； 直立支柱

adj.標準的，合格的； 普遍的，一般的； 公認為優秀的"

invitation n. 邀請，招待；請柬

glad a. 高興的，快活的；樂意的，情願的

base on 基於；以……為基礎；以…為根據

acquainted adj. 有知識的, 知曉的

abundance n. 豐富,充裕

famous a. 著名的

eager adj. 渴望的, 熱切的

be able to 會；有能力做某事；強調有能力

cut down 砍倒; 削減; 減少; 降低

be equal to 與……相等；相當；能勝任

be fond of 喜歡；喜愛；喜好

be about to 剛要; 即將

coverage n. 涉及范圍(如保險范圍或儲備金額)，塗層，新聞覆蓋率

across prep. 橫過，越過；在的對面ad. 橫過，穿過

dependent " adj. 附屬的,依賴的,懸垂的

n. 受經濟援助者"

compose " vt. 組成, 寫作, 作曲, 使鎮靜

vi. 創作"

clever adj. 聰明的,機靈的

combine " n. 集團,聯合收割機

v. 化合,結合,聯合

vi. 結合,聯合

vt. 使結合,使聯合"

cross off 從…劃掉；叉掉；把……劃去

come up 發生; 走上前來; (時間)快到

build up 增長; 積累

bring to 使復甦；使蘇醒；加進

come out 出來; 出版; 發表; 顯現

release " n. 釋放, 讓渡, 發行

vt. 釋放, 讓與, 准予發表, 發射"

exaggerate vt. &vi. 誇大,誇張

profit n.利潤；收益；利益；贏利;v.獲益；得到好處；對…有用（或有益）;

regulate v.調節；控制;

survey " n. 調查; 縱覽, 視察, 測量

vt. 審視, 視察, 通盤考慮, 調查; 勘測

vi. 測量, 勘測"

subway n. 地鐵

suburb n. 郊區

dash " n. 沖撞,破折號,少量,短跑,沖勁

vt. 猛擲,潑濺,沖撞,匆忙

vi. 猛沖,猛撞"

comparative " adj. 比較的,相當的

n. 對手"

data n. (datum的復數)資料,數據

available adj. 可用的,可得到的,有用的，有效的

burn out 燒光; 熄滅; 疲乏

call on 看望; 拜訪; 號召

account " n.賬，賬目； 存款； 記述，報告； 理由

vi.解釋； 導致； 報賬

vt.認為； 把…視作"

appear vi. 出現,顯得,出版,抵達

appeal " n. 懇求, 上訴, 吸引力

n. 訴諸裁決

v. 求助, 訴請, 呼籲; 有吸引力"

arrive vi. 到達；(時間、事件)到來，發生；達到

ask after 探問; 問候; 詢問

allow " vi. (for)考慮到,使可能

vt. 給予,承認,允許, 斷定"

catch v. 捕捉，捕獲；趕上；感染；理解，聽到

check " vt.檢查，核對； 制止，抑制； 在…上打勾

vi.核實，查核； 中止； 打勾； [象棋]將一軍

n.<美>支票； 制止，抑制； 檢驗，核對"

naval adj. 海軍的,軍艦的

collide vi. 碰撞,互撞,砥觸

identification " n. 身份的證明

n. 視為同一,證明同一,確認"

caution " n. 警告,戒備措施,慎重,吸引人眼球的物品或人

vt. 警告"

removal n. 移動, 移居, 除去

likely adj.很可能的, 合適的

oriental adj. 東方(人)的,貴重的

virtually adv. 幾乎,實際上

continue v. 繼續，連續，延伸

subsequence n. 隨後, 隨後發生的事, 結果

consequent " adj. 作為結果的, 隨之發生的，合乎邏輯的

n. 推論，結論，[數]後項"

globe n. 球體，地球儀；地球，世界

external " n. 外部

adj. 外部的,外用的,客觀的,表面的"

outer adj. 外部的, 外面的

race " n. 種族, 賽跑

v. 賽跑, 競賽

n. 人種；種族"

ray n. 光線, 射線, 雷(男子名)

wondering adj.顯出（或感到）驚奇，覺得奇怪，疑...

bargain n.交易；便宜貨；協議；減價品;v.商討條件;

fence n. 籬笆；圍欄；劍術v. 用籬笆瓦圍住；擊劍

option " n.選擇（的自由）； 選項； 選擇權； 選擇能力

vt.得到或獲准進行選擇； 調動球員"

adoption n. 採用, 採納, 收養

calculation n. 計算

exception n. 除外,例外

adoption n. 採用, 採納, 收養

abundance n. 豐富,充裕

Arctic " adj. 北極的,極寒的

n. （首字母大寫時）北極圈,北極地方"

ocean n. 海洋

tuition n. 教誨,教學,學費

triumph v.戰勝；成功；打敗;n.巨大成功；重大成就；偉大勝利；喜悅;

spur " n. 馬刺, 刺激, 鞭策, 支脈, (公路或鐵路的)支線,

vt. 以馬刺策(馬)前進, 刺激, 激勵, 給(馬)裝馬刺"

sponsor " n. 保證人, 贊助者

v. 發起, 贊助"

restrict v. 限制,約束

minimum " adj. 最低的, 最小的

n. 最小量, 最低限度"

nonsense n. 無意義的事,荒謬的言行,荒唐

nuclear adj. 原子核的,原子能的

retail " n. 零售

vt. 零售

adj. 零售的

adv. 以零售形式"

retain v.保留；保持；持有；繼續擁有;

maximum " n. 極點, 最大量, 極大

adj. 最高的, 最大極限的"

mature " adj. 成熟的, 到期的, 充分發育的, 考慮周到的

vt. 使...成熟, 長成

vi. 長成, 成熟; 到期"

massive adj. 巨大的, 大規模的, 大量的, 大范圍的

marvelous adj. 令人驚異的,了不起的,不平常的

bureau n. 局, 辦公處

burden " n. 負擔, 重載

v. 使負重, 裝載, 煩擾"

arouse " vt. 喚醒,激發,激起

vi. 喚醒"

sorrow n. 悲衰，悲痛

simplify " v. 簡化, 使單純

vt. 簡化"

sexual adj. 性的，性慾的，有性的

severe adj. 劇烈的, 嚴重的, 嚴峻的, 嚴厲的, 嚴格的

resume " v. 再繼續, 重新開始

n. 簡歷, 履歷; 摘要"

arise vi. 上升,引起,出現

treaty n.（國家之間的）條約;

thrust " n. 推力,刺,力推

vt.& vi. 插入,推擠,刺"

terror n. 恐怖，驚駭，令人懼怕或討厭的人或事物

equation n. 相等,方程(式),等式,均衡

tempt vt. 誘惑；引起；冒…的風險；使感興趣

temporary " adj. 暫時的,臨時的

n. 臨時工"

enthusiasm n. 熱心，熱忱，熱情

entry n. 進入,入口,登記,項目

environment n. 環境,外界

entertainment n. 娛樂

algebra n.代數學;

approximate " adj. 大約的,近似的

vt. &vi. 接近,約等於"

territory n. 領土, 版圖, 領域, 范圍

terminal "n. n. 終端機,終點,末端

adj. 終點的,晚期的,致死的"

seminar n. (大學的)研究班,研討會

semester n. 學期

geography n. 地理

architecture " n. 建築學, 建築業, 建築物, 結構

[總稱]建築物, 建築風格"

opponent " n. 對手, 敵手, 反對者

adj. 敵對的, 反對的"

opportunity n. 機會, 時機

odd " adj. 奇數的,古怪的,剩餘的

. 奇數"

obstacle n. 障礙,絆腳石

unique adj. 獨一無二的, 獨特的, 稀罕的

undertake vt. 從事,保證

vain adj. 徒然的, 虛榮的, 空虛的

repetition n. 重復,反復

remedy " n. 葯物,治療法,補救

vt. 治療,補救,矯正"

remarkable adj. 顯著的, 異常的, 非凡的, 值得注意的

decorate vt. 裝飾, 裝修, 授予某人獎章或其他獎狀

deaf a. 聾的,不願聽的

mb " adj. 無言的, 沉默的, 啞的, 愚蠢的

vt. 使人沉默"

comedy n. 喜劇,滑稽, 幽默事件

illegal " adj. 不合法的,非法的

n. 非法移民"

humble " adj. 卑下的, 謙遜的, 粗陋的

vt. 使...卑下, 貶低"

fate " n. 命運,天意

vt. 註定"

fatal adj. 致命的, 毀滅性的, 決定性的

principal n.本金；委託人；資本；主角;adj.最重要的；主要的;

principle n. 原則, 原理, 主義, 信念

reject v.排斥；拒收；拒絕接受；不予考慮;n.廢品；次品；不合格者；被剔除者;

reinforce v.加固；加強；充實；使更強烈;n.加固物;

slope n.斜坡；坡度；坡地；山坡;v.傾斜；有坡度；悄悄地走；潛行;

profitable adj. 有益的, 有用的

evil " adj. 邪惡的, 壞的

n. 邪惡, 罪惡"

shrink " n. 收縮,萎縮

vi. 收縮,退縮,萎縮

vt. 使收縮"