高中考英語怎麼集中注意力

Ⅰ 高中學習怎麼集中注意力

保持良好的注意力，是大腦進行感知、記憶、思維等認識活動的基本條件。在我們的學習過程中，注意力是打開我們心靈的門戶，而且是唯一的門戶。門開得越大，我們學到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關閉了，一切有用的知識信息都無法進入。

在正常情況下，注意力使我們的心理活動朝向某一事物，有選擇地接受某些信息，而抑制其它活動和其它信息，並集中全部的心理能量用於所指向的事物。因而，良好的注意力會提高我們工作與學習的效率。注意力障礙，主要表現為無法將心理活動指向某一具體事物，或無法將全部精力集中到這一事物上來，同時無法抑制對無關事物的注意。造成這種情況的原因比較復雜，許多較嚴重的心理障礙都可以引起注意力障礙。而對於學生來說，主要是由於學習負擔重，心理壓力過大，而造成高度的緊張和焦慮，從而導致了注意力無法集中的障礙。另外，睡眠不足，大腦得不到充分休息，也可能出現注意力渙散的情況。

因此，當你因注意力無法集中而影響學習時，不妨採用以下方法來矯治：

(1)、養成良好的睡眠習慣

一些同學因學習負擔重，因此，一到晚上便貪黑敖夜，有的同學甚至在宿舍打電筒讀書，學到深夜；有的同學不能按時睡眠，在宿舍和同學閑聊等等。結果早晨不能按時起床，即便勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。作為學生，主要的學習任務要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。所以，如果你是「夜貓子」型的，奉勸你學學「百靈鳥」，按時睡覺按時起床，養足精神，提高白天的學習效率。

(2)、學會自我減壓

高中學生的學習任務本來就很重，老師、家長的期望，又給同學們心理加上一道法碼；一些同學自己對成績、考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，我們要學會自我減壓，別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要我們平日努力了，付出了，必然會有好的回報，又何必讓憂慮占據心頭，去自尋煩惱呢？

(3)、做些放鬆訓練

舒適地坐在椅子上或躺在床上，然後向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始，使腳部肌肉綳緊，然後松馳，同時暗示它休息，隨後命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀幹部休息，之後，再從腳到軀干，然後從左右手放鬆到軀干。這時，再從軀干開始到頸部、到頭部、臉部全部放鬆。這種放鬆訓練的技術，需要反復練習才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術，會使你在短短的幾分鍾內，達到輕松、平靜的狀態。

(4)、做些集中注意力的訓練

我國年輕的數學家楊樂、張廣厚，小時候都曾採用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在裡面，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。

研究表明：7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多製做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信你的注意力水平一定會逐步提高。「培養良好注意品質，提高學生學習成績」

第二階段：

注意力的集中作為一種特殊的素質和能力，需要通過訓練來獲得。那麼，訓練自己注意力、提高自己專心致志素質的方法有哪些呢？

方法之一：運用積極目標的力量

這種方法的含義是什麼？就是當你給自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你就會發現，你在非常短的時間內，集中注意力這種能力有了迅速的發展和變化。

同學們要在訓練中完成這個進步。要有一個目標，就是從現在開始我比過去善於集中注意力。不論做任何事情，一旦進入，能夠迅速地不受干擾。這是非常重要的。比如，你今天如果對自己有這個要求，我要在高度注意力集中的情況下，將這一講的內容基本上一次都記憶下來。當你有了這樣一個訓練目標時，你的注意力本身就會高度集中，你就會排除干擾。

同學們知道，在軍事上把兵力漫無目的地分散開，被敵人各個圍殲，是敗軍之將。這與我們在學習、工作和事業中一樣，將自己的精力漫無目標地散漫一片，永遠是一個失敗的人物。學會在需要的任何時候將自己的力量集中起來，注意力集中起來，這是一個成功者的天才品質。培養這種品質的第一個方法，是要有這樣的目標。

方法之二：培養對專心素質的興趣

有了這種興趣，你們就會給自己設置很多訓練的科目，訓練的方式，訓練的手段。你們就會在很短的時間內，甚至完全有可能通過一個暑期的自我訓練，發現自己和書上所贊揚的那些大科學家、大思想家、大文學家、大政治家、大軍事家一樣，有了令人稱贊的注意力集中的能力。

同學們在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦開始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，這是一個才能。就像一個軍事家迅速集中自己的兵力，在一個點上殲滅敵人，這是軍事天才。我們知道，在軍事上，要集中自己的兵力而不被敵人覺察，要戰勝各種空間、地理、時間的困難，要戰勝軍隊的疲勞狀態，要調動方方面面的因素，需要各種集中兵力的具體手段。同學們集中自己的精力，注意力，也要掌握各種各樣的手段。這些都值得探討，是很有興趣的事情。

方法之三：要有對專心素質的自信

千萬不要受自己和他人的不良暗示。有的家長從小就這樣說孩子：我的孩子注意力不集中。在很多場合都聽到家長說：我的孩子上課時精力不集中。有的同學自己可能也這樣認為。不要這樣認為，因為這種狀態可以改變。

如果你現在比較善於集中注意力，那麼，肯定那些天才的科學家、思想家、事業家、藝術家在這方面還有值得你學習的地方，你還有不及他們的差距，你就要想辦法超過他們。

對於絕大多數同學，只要你有這個自信心，相信自己可以具備迅速提高注意力集中的能力，能夠掌握專心這樣一種方法，你就能具備這種素質。我們都是正常人、健康人，只要我們下定決心，不受干擾，排除干擾，我們肯定可以做到高度的注意力集中。希望同學們對自己實行訓練。經過這樣的訓練，能夠發生一個飛躍。

方法之四：善於排除外界干擾

要在排除干擾中訓練排除干擾的能力。毛澤東在年輕的時候為了訓練自己注意力集中的能力，曾經給自己立下這樣一個訓練科目，到城門洞里、車水馬龍之處讀書。為了什麼？就是為了訓練自己的抗干擾能力。同學們一定知道，一些優秀的軍事家在炮火連天的情況下，依然能夠非常沉靜地、注意力高度集中地在指揮中心判斷戰略戰術的選擇和取向。生死的危險就懸在頭上，可是還要能夠排除這種威脅對你的干擾，來判斷軍事上如何部署。這種抗拒環境干擾的能力，需要訓練。

我在你們這么大的年紀時曾有意做過這種訓練。就是不管環境多麼嘈雜，當我進入我要閱讀和學習的科目時，對周圍的一切因素置若罔聞。這是可以訓練成功的。

方法之五：善於排除內心的干擾

在這里要排除的不是環境的干擾，而是內心的干擾。環境可能很安靜，在課堂上，周圍的同學都坐得很好，但是，自己內心可能有一種騷動，有一種干擾自己的情緒活動，有一種與這個學習不相關的興奮。對各種各樣的情緒活動，要善於將它們放下來，予以排除。這時候，同學們要學會將自己的身體坐端正，將身體放鬆下來，將整個面部表情放鬆下來，也就是將內心各種情緒的干擾隨同這個身體的放鬆都放到一邊。常常內心的干擾比環境的干擾更嚴重。

同學們可以想一下，在課堂上，為什麼有的同學能夠始終注意力集中呢？為什麼有的同學注意力不能集中呢？除了有沒有學習的目標、興趣和自信之外，還有一個就是善於不善於排除自己內心的干擾。有的時候並不是周圍的同學在騷擾你，而是你自己心頭有各種各樣浮光掠影的東西。要去除它們，這個能力是要訓練的。如果你就是想渾渾噩噩、糊糊塗塗、庸庸俗俗過一生，乃至到了三十歲還要靠父母養活，或者你就是想混世一生，那你可以不訓練這個。但是，如果你確實想做一個自己也很滿意的現代人，就要具備這種事到臨頭能夠集中自己注意力的素質和能力，善於在各種環境中不但能夠排除環境的干擾，同時能夠排除自己內心的干擾。

方法之六：節奏分明的處理學習與休息的關系

同學們千萬不要這樣學習：我這一天就是復習功課，然後，從早晨開始就好像在復習功課，書一直在手邊，但是效率很低，同時一會兒乾乾這個，一會兒乾乾那個。十二個小時就這樣過去了，休息也沒有休息好，玩也沒玩好，學習也沒有什麼成效。或者，你一大早到公園念外語，坐了一個小時或兩個小時，散散漫漫，說念也念了，說不念也跟沒念差不多，沒有記住多少東西。這叫學習和休息、勞和逸的節奏不分明。正確的態度是要分明。那就是我從現在開始，集中一小時的精力，比如背誦80個英語單詞，看我能不能背誦下來。高度地集中注意力，嘗試著一定把這些單詞記下來。學習完了，再休息，再玩耍。當需要再次進入學習的時候，又能高度集中注意力。這叫張弛有道。一定要訓練這個能力。永遠不要熬時間，永遠不要折磨自己。一定要善於在短時間內一下把注意力集中，高效率地學習。要這樣訓練自己：安靜的時候，像一棵樹；行動的時候，像閃電雷霆；休息的時候，流水一樣散漫；學習的時候，卻像軍事上實施進攻一樣集中優勢兵力。這樣的訓練才能使自己越來越具備注意力集中的能力。
方法之七：空間清靜

這個方法，非常簡單，當你在家中復習功課或學習時，要將書桌上與你此時學習內容無關的其他書籍、物品全部清走。在你的視野中，只有你現在要學習的科目。這種空間上的處理，是你訓練自己注意力集中的最初階段的一個必要手段。同學們常常會發現這樣生動的場面，你坐在桌子前，想學數學了，這兒有一張報紙，本來是墊在書底下的，上面有些新聞，你止不住就看開了，看了半天，才知道我是來學數學的。一張報紙就把你牽掛走了。或者本來你是要學習的，桌子一角的小電視還開著呢，看著看著，從數學王國出去了，到了張學友那兒了。這是完全可能的。甚至可能是一個小紙片，上面寫著什麼字，看著看著又想起一件事情。

所以，作為訓練自己注意力的最初階段，做一件事情之前，首先要清除書桌上全部無關的東西。然後，使自己迅速進入主題。如果你能夠做到一分鍾之內沒有雜念，進入主題，你就了不起。如果你半分鍾就能進入主題，就更了不起。如果你一坐在那裡，十秒、五秒，當下就進入，那就是天才，那就是效率。有的人說，自己復習功課用了四個小時，其實那四個小時大多數在散漫中、低效率中度過，沒有用。反之，你開始學習，一坐在那裡，與此無關的全部內容置之腦外，這就是高效率。
方法之八：清理大腦

收拾書桌是為了用視野中的清理集中自己的注意力，那麼，你同時也可以清理自己的大腦。你經常收拾書桌，慢慢就會有一個形象的類比，覺得自己的大腦也像一個書桌一樣。

大腦是一個屏幕，那裡面也堆放著很多東西，一上來，將在自己心頭此時此刻浮光掠影活動的各種無關的情緒、思緒和信息收掉，在大腦中就留下你現在要進行的科目，就像收拾你的桌子一樣。

同學們，這樣的訓練希望你們從今天開始就要做，它並不困難。當你將思想中的所有雜念都去除的時候，一瞬間你就進入了專一的主題，你的大腦就充分調動起來，你才有才智，你才有發明，你才有創造，你才有觀察的能力、記憶的能力、邏輯推理的能力和想像的能力。如果不是這樣，你坐在那裡，十分鍾之內腦袋瓜里還是車水馬龍，還是風馬牛不相及，還是天南海北，那麼這十分鍾是被浪費掉的。再有十分鍾，不是車水馬龍了，但依然是熙熙攘攘的街道，又十分鍾過去了。到最後學習開始了，難免三心二意，效率很低。這種狀態我們以後不能再要了，要善於迅速進入自己專心的主題。

方法之九：對感官的全部訓練

我們講了清理自己的書桌，其實更廣義說，我們可以進行視覺、聽覺、感覺方方面面的類似訓練。同學們可以訓練自己在視覺中一個時間內盯視一個目標，而不被其他的圖像所轉移。你們可以訓練在一段時間內雖然有萬千種聲音，但是你們集中聆聽一種聲音。你們也可以在整個世界中只感覺太陽的存在或者只感覺月亮的存在，或者只感覺周圍空氣的溫度。這種感覺上的專心訓練是進行注意力訓練的有用的技術手段。
方法之十：不在難點上停留
同學們都會意識到，我們理解的事物、有興趣的事物，當我們去探究它、觀察它時，就比較容易集中注意力。比如說我喜歡數學，數學課就比較容易集中注意力，因為我理解，又比較有興趣。反之，因為我不太喜歡化學，缺乏興趣，對老師講的課又缺乏足夠的理解，就有可能注意力分散。

在這種情況下，我們就有了正反兩個方面的對策。正的對策是，我們要利用自己的理解力、利用自己的興趣集中自己的注意力。而對那些自己還缺乏理解、缺乏興趣的事物，當我們必須研究它、學習它時，這就是一個特別艱難的訓練了。

首先，同學們聽老師講課的過程中，出現任何不理解的環節，你不要在這個環節上停留。這一點不懂，沒關系，接著聽老師往下講課。你在研究一個事物的時候，這個問題你不太理解，不要緊，你接著往下研究。你讀一本書的時候，這個點不太理解，你做了努力還不太理解，沒關系，放下來，接著往下閱讀。千萬不要被前幾頁的難點擋住，對整本書望而止步。實際上，在你往下閱讀的過程中可能會發現，後邊大部分內容你都能理解。前邊這幾頁你所謂不理解的東西，你慢慢也會理解。

如果你對這些內容還缺乏興趣，而你有必要去研究它和學習它，那麼，你就要這樣想，興趣是在學習、掌握和實踐的過程中逐步培養的。

Ⅱ 上英語課，怎麼樣才能集中注意力

集中注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。

在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。

另外，可以專門的練習一下。可以通過練習《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》中的：靜心調息、視野擴展、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，我學生時代自己嘗試過的。

如果是學生還可以這樣做：①聽課時可以想像台上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；②多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。③有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；④參與交流和互動，不要只是把自己擺在「聽」的旁觀者，而是「聽」的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。

Ⅲ 如何高效進行中考英語復習

復習課步驟一、讓學生回憶所學的主要內容，並讓學生進行討論、口述。回憶，就是學生將過去學過的舊知識不斷提取而再現的過程。回憶是復習課不可缺少的環節，教師要有意識地引導學生看課題回憶所學的知識，看課本目錄回憶單元知識。 復習課步驟二、引導學生對所學的知識進行梳理、總結、歸納，幫助學生理清知識點，構建知識網路。要教會學生歸納、總結的方法。在幫助學生理清知識脈絡時，可以根據復習內容教學信息容量的多少，分步進行整理。 復習課步驟三、對單元中的重點內容和學生中的疑難作進一步的分析，幫助學生解決重點、難點和疑點，從而使學生全面、准確地掌握教材內容，加深理解。這一環節重在設疑、答疑和析疑上。如內容較多時，可以分類、分專項進行分析、對比。 復習課步驟四、選擇有針對性、典型性、啟發性和系統性問題，引導學生進行練習。通過練習，提高學生運用知識解決實際問題的能力，發展學生的思維能力。練習時，可通過多種形式呈現練習內容。內容要注意知識與技能的縱橫聯系，使學生通過練習不斷受到啟發，在練習中進一步形成知識結構。在練習設計中，可通過典型多樣的練習，幫助系統整理；設計對比練習，幫助溝通與辯析；設計綜合發展練習，提高學生的綜合運用能力。 我認為，復習課應遵循自主性原則。在復習過程中，要充分發揮學生的自主性，讓學生積極、主動參與復習全過程，特別是要讓學生參與歸納、整理的過程，不要用教師的歸納代替學生的整理。在復習中要體現：知識讓學生梳理；規律讓學生尋找；錯誤讓學生判斷。充分調動學生學習的積極性和主動性，激發學生學習興趣。 復習課步驟五、讓學生對復習的結果進行檢測、評價與反饋。教育心理學十分重視教學評價與反饋，認為通過教學評價給予學生一種成功的體驗或緊迫感，從而強化或激勵學生好好學習，並進行及時的反饋和調控，改進學習方法。復習完成後，可選取數量適當的題目進行當堂檢測。 平時教學像「栽活一棵樹」，總復習似「育好一片林」。栽活一棵樹容易，育好一片林要花功夫。復習課是教學過程一種非常重要的課型，對夯實學生的基礎、培養和提高學生運用知識、解決問題的能力起著舉足輕重的作用。然而，復習課又是最難上的一種課，難就難在學生對復習課的學習激情下降，沒有了學習新課程的新鮮感，因此，如何激發學生的學習激情，成為我們上復習課的老師棘手的並必須深入思考和研究的問題。稍有不慎，就會陷入忙亂而遠離井井有條，最後導致「你不說我倒還明白，你越說我越糊塗了」。 今天，就以上問題和大家一起探討，希望老師們積極踴躍參與交流，發表自己的看法，介紹自己的經驗，讓我們大家一起為初三年級的有效復習、高效復習出謀劃策！ 無論教學觀念如何更新，對教學來說，深入鑽研教材是永恆的要求。上好復習課，就要鑽研教材，鑽研中考指導用書。 復習課的主要任務就是： 1．幫助學生梳理知識，形成網路，使知識系統化、結構化，以加深對知識的理解與記憶； 2．幫助學生進一步鞏固和熟練課程標准規定的所要掌握的基本技能與技巧； 3．幫助學生揭示解題規律，總結解題方法，進一步提高運用所學知識分析問題、解決問題的能力。 初三年級的復習課要上得有效、高效，英語講評課的效果直接影響到初三復習備考的質量。如果教師能夠優化習題、高效講評，並有針對性地組織強化訓練，就能很好地幫助學生把所學的知識連成線、鋪成面、織成網，構建完整的知識結構。我們教師要通過講評課，培養學生的探究精神與參與意識，在提高學生發現問題、解決問題的能力的同時，幫助學生樹立自信，激勵學生發奮向上。 我們目前初三英語復習課的普遍模式是老師滔滔不絕地講，而學生卻默默無語。總的來說，主要存在以下問題： 第一、在初三英語基礎知識復習課堂教學中，缺乏積極有效的師生互動。「由老師提問，全班學生共同回答」的課堂活動占向當大比重；部分課時過於注重教師的講授，未以精講多練的要求正確處理好講與練的關系，導致教與學不合拍。 第二、對教材的處理和把握仍拘泥於教材本身，未對教材進行有效地取捨、組合、拓展和加深；課堂教學沒有真正做到對學生進行基礎知識點、中考熱點和中考難點的「三點」滲透，學生原有的知識不能得到及時、實時地活化。第三、課堂節奏不是過快就是過慢，而且課堂氣氛沉悶，同時課堂留給學生自疑、自悟、自學、自練的時間十分有限甚至沒有。第四、課題設計缺乏適當且實時的教學評價，教師不能及時獲悉學生在課堂上是否有收獲、有多大收獲等學情。 請老師們對照上述問題，反思自己的教學，不斷修正自己的教學，把復習課上得更有效、更高效。 根據課標的要求， 從學生的實際出發，精心設計，以舊引新，增設階梯，減小坡度，分散難點，化難為易, 把學生沒有弄清楚的知識用不同的方式復習一邊，為學習新知識鋪平道路。對 「差生」來說，許多舊知識還要當新課來學。對於那些難度高、跳躍性大的教材，我必須明顯的分成幾個層次，使「差生」能順利接受，力爭做到使學生爬坡不見坡，一個學生都不掉隊。 一輪——基礎知識鞏固階段： 基礎知識：面要寬，點要全，以點帶面，對初中所學知識進行整體梳理。 復習形式：課本梳理 鼓勵學生：一輪是一次飛躍機會。 協調教師：合理分工，精心備課出講義，資源共享共進步。 「學生先做後講——教師點撥、矯正——學生再做再講——教師指導、檢測、反饋、再矯正」更好。 我發現在初三復習中許多教師忽視了對學生所暴露問題一練再練的環節，講完一道題，馬上進入下一道題。實際上，學生表面上似乎聽懂了，但留在腦海中的印象並不深刻，也沒有真正掌握解題的要領，下一次很可能重犯舊錯。因此，教師在備課時要設計相應的矯正性練習，或者是變換語境，或者是改頭換面，或者是中考題回放，或者是從另一個角度重新設題。總之，學生需要反復操練，以達到靈活運用、舉一反三的目的。 我認為，第一輪的復習，不應該把重點放在語法項目上，而是應該放在功能、話題上。在話題語境中，在輕松的交流中，使學生語言表達的准確性得到及時的反饋，同時增加對詞彙、句型的理解，提高靈活運用英語的能力。二輪——提高專項能力階段復習策略： 專項復習兩步走：語法縱向梳理、題型專項提高 學生：指導學法，點撥應試技巧 教師：合理分工，專人專項精備出講義 初三英語一進入復習階段，很多教師就感到非常困惑。學生復習時間緊，而復習的內容有籠統。因此，增強復習時效性顯得尤為重要。我發現，有些教師不重視單元復習的整體性，脫離教材講解語言知識點，對詞彙的用法無限延伸拓展，面面俱到。學生辛辛苦苦地記筆記，最後還是不會實際運用。所以採取以話題為中心復習教材的做法，能有效提高學生的聽、說、讀、寫技能，打破復習課上教師滿堂灌、學生滿堂抄的死氣沉沉的局面。 對我們教師來說，復習的內容多，復習的時間短，不知道如何操作；對學生來說，復習的內容已經學過了，聽不聽無所謂，學習也沒有多大的興趣。在這種情況下，採取以話題為中心復習教材的做法，能有效提高學生的聽、說、讀、寫技能，打破復習課上教師滿堂灌、學生滿堂抄的死氣沉沉的局面，提高課堂復習的效率 復習過程中要以練為主。復習課應充分體現「有講有練，精講多練，邊講邊練，以練為主的」原則。在課堂上要給學生提供機會，內容要「全」，練的習題要「精」，練的方法要「活」，練的時間要「足」，訓練應循序漸進，由淺入深，由簡到繁。節練習抓基礎，單元練習抓重點，全面練習抓綜合。多練能訓練學生的心理素質，使學生在考場上熟能生巧，巧能升華，臨陣不亂，沉著應戰，克服非智力因素造成的不應有失分。 復習過程中要以課內為主。要將問題盡量解決在課堂上，上課前要認真做好課前准備，了解學生掌握知識的情況，精心設計教學程序，合理安排講練時間。總結出規律性的東西。學生通過教師講，自己練，有常學常新之感，真正達到溫故而知新之效。復習過程中要以課本為主。面臨復習知識點多，覆蓋面廣，復習時既要牢固掌握基礎知識，又要會靈活運用基礎知識去解決問題，既要全面掌握，又要突出重點。因此，我們扎扎實實地抓好課本知識點，把課本與資料有機的結合起來，使之互為補充，相得益彰。 復習過程中要做以學生為主。復習過程是一個信息交流過程，在這個過程中，學生是主體，教材是客體，教師是媒體，教師起著溝通學生與教材的作用。復習中切忌喧賓奪主，不要以教師的講代替學生的學，應該把學習的主動權交給學生，發揮學生的主體作用，使學生由被動變為主動，由配角變為主角，真正做學習的主人。好的復習課就像一篇優美的散文，形散而神不散，使得學生在獲取知識的同時也得到一種精神上的享受。要達到這樣的效果，就必須優化復習方法。 復習課應遵循針對性原則。復習必須突出重點，針對性強，注重實效。在復習過程中，一是要注意全班學生的薄弱環節，二是要針對個別學生的存在問題。要緊扣知識的易混點、易錯點設計復習內容，做到有的放矢，對症下葯。在初三復習課中，許多教師往往忽略了引入與熱身環節，一上課就直奔主題，致使課堂氣氛往往比較沉悶。在初三復習課中，教師可以利用引入與熱身環節，營造積極主動的課堂氛圍，提高學生學習效率。 復習課應遵循系統性原則。在復習過程中，必須對語言知識加以系統整理，依據基礎知識的相互聯系及相互轉化關系，梳理歸類，分塊整理，重新組織，變為系統的條理化的知識點。使學生所學的分散知識系統化。 復習開始時，可先向學生說明復習的內容和要求，然後引導學生回憶。回憶時，可先粗後細，並讓學生進行充分討論，在此基礎上引導學生進行口述，或出示有關復習提綱，引導學生進行系統的回憶。 在初三基礎知識復習階段，我們老師應充分挖掘和利用教材資源，將基礎知識點的落實於技能訓練相結合，構建起靈動的復習課堂，並且引導學生主動參與課堂教學、主動探究，以擺脫低效的程式化的復習模式，從而才能提高復習效率。 仁愛版教材中每個單元都是圍繞一個話題展開，教師可以充分利用圖片、歌曲、視頻等教學手段和方法展示於話題相關內容，以激發學生的學習興趣。 初三英語教學的重要內容之一便是針對基礎知識的復習，面對大量的詞彙與句型，若不能靈活運用教材資源，將落實知識點與能力訓練相結合，就會出現教師主導整個課堂的現象，使知識的復習變得機械、枯燥又乏味。因此，初三的復習不只是對課本知識點簡單地重負，而應該是將知識與能力的培養和訓練相結合。 英語基礎知識的復習貫穿整個學期的復習進程。教師應以扎實的專業知識和廣博的學識去營造和諧課堂，充分挖掘、利用教學資源，構建靈動課堂，提高教學效率，從而擺脫低效的程式化復習。 我們一定要明白課標的要求，結合學生的實際，定復習的起點、難點.在復習重點詞彙的時候，教師最好是讓學生通過自主學習、合作探究等方式來掌握知識點。對於基礎知識的復習不同於新知識點的講解，學生在初一、初二時已經學過，因此教師可以引導學生主動參與課堂教學，主動探究，由學生自己來歸納、整理知識點。 傳統的英語復習課一般都是容量大、節奏快，思想上無形地被剝奪了話語權，被動地忙於抄錄教師所講的所謂的「重點」。久而久之，學生就會感到枯燥乏味、身心疲憊。對此，我們要本著「要讓學生動起來，讓課堂活起來」的理念，對復習課重新進行教學設計。 在復習階段，教師和學生都認為教材中的課文已學過，因此往往忽略這些內容，僅摳其中一些詞、片語和句型的用法。這樣，學生獲取的是零散的語言知識，而不是學習知識的能力。所以，在復習中要重視對學生學習策略的引導，一方面可以提高學生的應試技能，另一方面對學生的終身學習也有很大幫助。以閱讀為例，教師可以從教材入手，利用學生熟悉的材料，訓練學生綜合分析問題、歸納問題的能力。 一般來說，教材中的每個單元都圍繞一個核心的話題來展開聽、說、讀、寫活動，這些話題內容豐富，貼近學生生活。所以，我們在復習每個單元的課文之後，都可以根據課文話題，對學生進行多種形式的寫作訓練。 l 課後練習是課堂教學的有機延伸，是課堂教學的有益補充。我們應改變以往作業量大、重復訓練多的狀況，精心設計練習題，或者精選典型習題，壓縮題量，使每一道習題都包含一定的知識點，幫助學生有效地鞏固所學知識，並培養他們舉一反三的知識遷移能力和良好的歸納、總結等思維品質。學生學習差異的存在是客觀的，因此，教師應注意練習題難易程度的分配，分層布置作業，使每個學生都能學有所成，避免「吃不飽」和「吃不了」現象的發生。 l 回歸教材，以話題為中心的復習方式，可以讓學生在真實的語境中學習和運用語言，從而全面提高學生聽、說、讀、寫的能力。這樣做比那種以教輔資料為本的復習方式更能激發學生的熱情和興趣，更能讓學生體驗收獲的喜悅。 l 單詞記憶一直是學生復習備考的難點，詞彙復習當然是初三英語教學的重點內容，教師要在詞彙復習過程中設計形式多樣的練習和活動，以幫助學生理解單詞的意義和用途。 l 復習課主要分為聽說課、閱讀課、寫作課、語言運用課等課型，並且把語言的運用和歸納滲透在各種課型中，但教學過程不同於新授課，復習課對學生的歸納能力、整合能力提出了更高的要求。 l 在復習前必須認真研究新課標和考綱要求，了解新課標對聽、說、讀、寫的具體要求；了解考試說明對考試內容（語音、詞彙、基本語法知識、功能意念、話題）的具體要求，做到心中有數。 l 對於於閱讀理解的訓練，相當部分教師為了追求所謂的「課堂效率」，讓學生限時閱讀，及時作答。按理說，這種訓練方式是有一定道理的，特別是對培養學生快速閱讀能力大有裨益。但許多教師在講解的時候也只是對一下答案了之，久而久之，就會讓學生陷入做得越多，錯得越多、越做越糊塗的境地。 l 閱讀試題不需要做太多，而是要教會學生分析歸納閱讀的方法。學生每做一篇，教師都要指導學生分析文章的體裁、題材，並結合相關知識分析文章特點，加強對試題的研究。 為了讓學生養成良好的閱讀習慣，應指導學生在通覽閱讀材料之後，不要馬上作答試題，而是要求其以上步驟對文章進行整體把握，然後進行審題，從容作答。如對於記敘類文章，可先通過理順人物、時間、事件經過及結果的思路歸納出文章的主線，再關注細節。培養學生在閱讀中把握文章體裁、分析題材的意識，讓他們養成快速抓住主題句、清理主線、順藤摸瓜、找准細節的良好閱讀習慣和能力。 l 語法縱向梳理——根據中考說明中《語法項目表》出現的重點語法項目，幫學生梳理。注重基礎語法點在語境中的應用。弱化模稜兩可的語法知識。 l 要培養學生在閱讀中把握文章體裁、分析題材的意識，讓他們養成快速抓住主題句、清理主線、順藤摸瓜、找准細節的良好閱讀習慣和能力。 l 閱讀題不需要做太多，而是要教會學生分析歸納閱讀的方法。學生每做一篇，教師都要指導學生分析文章的體裁、題材，並結合相關知識分析文章特點，加強對試題的研究。閱讀訓練一般可分為以下幾個步驟：概括文章大意（用一句話）——勾勒文章框架（用關鍵詞）——領會作者（主人公）的態度或心理——分析出題人的意圖——到文章中找出確鑿證據——確定答案。 l 對於閱讀理解的訓練，相當部分教師為了追求所謂的「課堂效率」，讓學生限時閱讀，及時作答。按理說，這種訓練方式是有一定道理的，特別是對培養學生快速閱讀能力大有裨益。但許多教師在講解的時候也只是對一下答案了之，久而久之，就會讓學生陷入做得越多，錯得越多、越做越糊塗的境地 l 在復習階段語法項目的梳理是必要的，但要在課標規定范圍內，並注重增加綜合性與語境化的因素，注重語言的應用價值

Ⅳ 中考前如何快速提高英語成績 有什麼技巧

英語是中考的重要內容，想要學好英語一定要找對方法。下面介紹的是中考前如何快速提高英語成績，僅供參考。

中考英語學習方法

1.多積累詞彙

對於詞彙的積累，初中的小夥伴大概要掌握1700個英語單詞。說：「一方面小夥伴可以提前記憶將要學習的單詞和短語;另一方面可以把自己平時做題遇到的新單詞記錄在一個單詞本，每天反復記憶和默寫不熟悉的單詞。」但是更詳細的方法，將在初一課堂一一為大家講授。

2.多理解語法

認為，單靠記單詞是難以在中考取得好成績的。初一小夥伴們還要學習重要的語法知識點。中考英語取消單項，增加語法選擇的分值，這說明加強語法的學習是不能忽視環節。第一，小夥伴上課認真聽講語法知識點的講解;第二，加強對語法知識點的對應練習;第三，主動查閱語法書，自主學習理解。

3.多練聽說讀寫

說：「前面的積累和學習都是為了後面的靈活運用。」現在的英語考試重視學生的輸出能力，所以練好英語的聽說讀寫能力是最基本的能力。

中考英語學習技巧

背誦課文

因為英語是我們的後天語言，所以必須將人家現成的東西反復在腦海里形成神經反射，不用關心為什麼這樣說(同第一點)。

套用中醫里的理論「扶正才能驅邪」。為什麼在考試做選擇題的時候往往我們會在幾個答案中猶豫不決?因為我們根本不知道到底什麼才是正確的(聽起來可能是句廢話)，說明我們對於英語的「正」還很不夠，「邪」占優勢。如果我們經過了長期的經典課文背誦，長期接受了「正」的刺激，這個時候一旦遇到「邪」，自然會一眼看透，不會再在幾個迷惑選項中犯糊塗。

多種刺激

語言學習是沒有捷徑可尋的，現在社會上很多人將學英語說的很簡單，可以速成，在短期內閃電掌握。其實這些都是極為不負責任的說法。真正學好英語，不經歷背誦大量文章，寫大量東西，聽大量文章，是根本不可能達到目的的，因為學習語言需要對我們的各種感觀進行刺激。比如一個新單詞，我們在書上看到，默寫，背誦，還不能說真正認識了。在聽力中聽到了這個單詞，能反應過來是它嗎?在想表達這種意思的時候，能反應過來應該用它嗎?……我們當初學說話的時候，都是無形中進行了聽，說，讀，寫等不經意的「練習」才全面掌握了這門語言。

利用時間

英語學習不是靠突擊可以學好的，一下子花上好幾個小時拚命學英語，是無濟於事的。它的特點在於「細水常流」。每天花上十幾分鍾的零碎時間聽，背一段課文，記幾個單詞，長期堅持，逐漸會得到提高的。

英語學習的進步不象數理化，努力一段時間可以馬上在分數上立桿見影。英語學習的成效往往在於：無意間發覺自己能聽懂以前一直當「天書」聽的英文歌曲的歌詞了;自己想表達的意思可以用更為妥帖的詞彙表達了;平時聽著僅有催眠效果的英語新聞竟然聽懂了大部分……這些「潤物細無聲」的感覺才是感覺到自己英語學習進步了的表現。那些所謂的「拚命念了一段時間英語，考試成績馬上上去了」的現象，只能說在英語應試方面有暫時的能力提高，時間稍微久一點，就會原形必露：話到口邊，還是不知道用什麼詞彙表達;很常用的詞彙卻聽不懂，不知道中文意思(其實美國人常用的詞彙很有限，聽不明白很簡單的對話……這就是應試教育的結果。

中考英語答題技巧

1、聽力：帶著問題和線索聽錄音，聽力部分最重要的是審題。拿到試卷後要快速瀏覽選項，確定所聽重點並進行猜測對話或短文可能涉及的內容，帶著問題和線索聽錄音能准確快速地理解內容。另外不管是對話還是短文，要將注意力集中在對整體內容的理解上，無須強迫自己聽清每個單詞，應把重點放在關鍵詞或與問題有關的詞句上。對涉及的時間、地點、人物、事件、數字等有關重要信息要做簡單記錄。當然，心理因素也非常重要，聽力一般聽兩遍，假如第一遍沒聽清楚，千萬別慌張，可以帶著第一次的記憶去聽第二遍，然後尋找與題目要求最接近的答案。

2、閱讀理解：文章至少通讀兩遍，近年來中考閱讀考查中使用了多種文體的語言材料，考查題雖較大部分根據事實判斷，但也有題目必須整體理解歸納才能作出正確解答。語段可有3%生詞，可據上下文猜測、理解。回答問題的語段除了理解，還要能正確表達，既要會用完整句子回答，又要會有用關鍵詞簡略回答能力。

做閱讀理解題時，可先瀏覽問題，帶著問題通讀全文;也可先通讀全文再看問題。文章至少讀兩遍，正確對待文章中的生詞和難句，不要慌，要學會根據上下文判斷其意。對於文章中一些較復雜的長句，只要抓住重點和關鍵，問題就明朗了。做完題後，要檢查一遍，對文中關鍵詞語及重要語句一定要細讀、讀透。有時題目難度大，僅從字面理解還不夠，要根據上下文和中心思想進行歸納和推斷。

3、完型填空：從整體上領會全文大意，完型填空題是綜合類型的試題，它比較全面地考查學生對句子結構、詞語的運用和辨析、固定搭配和習慣用法等多種語法和語言基本知識的掌握，同時還考查學生對英語閱讀理解以及對各種英語語言知識的運用能力。它是整張試卷中最具挑戰性的部分，可以區分考生英語能力的高低。這部分內容對一些成績較好的考生尤為重要，因為只有全對或絕大部分對，才能保證自己成績優秀。

Ⅳ 我快要中考了，可是英語課和背英語注意力總不集中怎麼辦哪

英語課的確很煩躁的課,說不集中那也沒辦法,你只要把老師說的記下來,我也是上課不集中而且老想睡覺,我就閉著眼睛,老師說到什麼重點的立即拿去筆做筆記,然後繼續閉眼睛,自己的辦法,不知道行不.個人而已 ,背單詞真不好受,我只覺得文章好背,可以聯想,或許刺激你保證你背書快,或許你有點雜念,才會不集中的,但最後還是要靠堅強的意志

Ⅵ 如何才能在考試中高度集中注意力

聽好了~~~

在考試之前，試著想像一下你的未來。

考試為了什麼？有的考試會改變你的一生！即使是小考試，那也是考試！這足以讓你重視！你也不希望中考落榜吧？你也想進重點高中吧？你也希望你的未來是一片光明的，而不是一個月拿300塊的清潔工吧。。。

加油！你一定可以的！相信自己，你是最棒的！！！
掌握正確的學習方法，養成良好的學習習慣是學習成功的必經之路，與小學生相比，初中生的學習方法顯得更加多樣和復雜，學習內容的變化要求初中生做到：
1、學會合理安排自己的學習時間，以免造成學習上的忙亂。
2、課堂上，要求學生認真聽講，學會記聽課筆記。
3、隨著學習內容的擴大加深，要求學生能夠學會獨立思考，對學習材料進行邏輯加工，做到學得活、記得牢、用得上。

如何盡快適應初中學習
「入學時進了全年級前30名，其中考試後退到200多名，準是沒有認真學習」。前幾天，各中學其中考試成績一下來，一位家長看到上初一的孩子來了個「開門黑」，便一籌莫展，學校舉辦家長會，家長感覺沒有面子，也不願參加。石家莊市20中教學主任鄢桂鳳老師介紹，初一上學期能否盡快適應新的學習環境，對整個中學階段的學習將起到非常重要的作用，初一學生考試成績下降，在很大原因上是還沒有適應初中學習，這是父母抱怨、責罵是沒有意義的，應該積極幫助孩子盡快適應新的學習環境。
初一上學期，家長應配合孩子實現三個方面的轉變：
1、學習方法的轉變。小學階段，學生的學習科目相對較少，能按時完成作業就可以了，以語文為例，只要把課本上的知識基本掌握，考試就不成問題，但初中階段，課程設置增多，考試題更為靈活，講究活學活用，學生必須改變以往寫完作業萬事大吉的做法，主動復習當天所學的知識，除了老師所留的作業，還應該多做參考資料，加深理解，拓寬知識面，由依賴性學習向主動、獨立性學習轉變。
2、生活習慣的轉變。中學課程緊，內容多，在學生生活上必須有規律，緊張起來，制訂適合自己的作息時間表並自覺遵守，保證作息有規律。
3、看電視的轉變。一些家長不許孩子看電視，其實翻翻一些高、中考題就會發現，部分考題與電視有不小的聯系，如上海市近年高考題有一題目就是讓考生推薦看一部電影（電視劇、或戲曲），因此學生應將電視作為學習的工具，有目的的有意識的看，不能在電視前一看就是一兩小時，或總看一些連續劇，應選擇與學習有關的積極向上、能陶冶情操的影視劇。

三種學習方法
學習成績的好壞，往往取決於是否有良好的學習習慣，特別是思考習慣。
一、總是站在系統的高度把握知識
很多同學在學習中習慣於跟著老師一節一節的走，一章一章的學，不太對意章節與學科整體系統之間的關系，只見樹木，不見森林。隨著時間推移，所學知識不斷增加，就會感到內容繁雜、頭緒不清，記憶負擔加重。事實上，任何一門學科都有自身的知識結構系統，學習一門學科前首先應了解這一系統，從整體上把握知識，學習每一部分內容都要弄清其在整體系統中的位置，這樣做往往使所學知識更容易把握。
二、追根溯源，尋求事物之間的內在聯系
學習最忌死記硬背，特別是理科學習，更重要的是弄清楚道理，所以不論學習什麼內容，都要問為什麼，這樣學到的知識似有源上水，有木之本。即使你所提的問題超出了中學知識范圍，甚至老師也回答不出來，但這並不要緊，要緊的是對什麼事都要有求知慾，好奇心，這往往是培養我們學習興趣的重要途徑，更重要的是養成這種思考習慣，有利於思維品質的訓練。
三、發散思維，養成聯想的思維習慣
在學習中我們應經常注意新舊知識之間、學科之間、所學內容與生活實際等方面的聯系，不要孤立的對待知識，養成多角度地去思考問題的習慣，有意識地去訓練思維的流暢性、靈活性及獨創性，長期下去，必然會促進智力素質的發展。知識的學習主要通過思維活動來實現的，學習的核心就是思維的核心，知識的掌握固然重要，但更重要的是通過知識的學習提高智力素質，智力素質提高了，知識的學習會變得容易。所以上面講的學習的三個學習習慣實質上是三種思維習慣。學習的重點就是學會如何思考。

三種學習境界
一、第一層為苦學
提起學習就講"頭懸梁、錐刺股"，"刻苦、刻苦、再刻苦"。處於這種層次的同學，覺得學習枯燥無味，對他們來說學習是一種被迫行為，體會不到學習中的樂趣。長期下去，對學習必然產生了一種恐懼感，從而滋生了厭學的情緒，結果，在他們那裡，學習變成了一種苦差事。
二、第二層為好學
所謂"知之者不如好之者"，達到這種境界的同學，學習興趣對學習起到重大的推動作用。對學習的如飢似渴，常常注到廢寢忘食的地步。他們的學習不需要別人的逼迫，自覺的態度常使他們能取得好的成績，而好的成績又使他們對學習產生更濃的興趣，形成學習中的良性循環。
三、第三層為會學
學習本身也是一門學問，有科學的方法，有需要遵循的規律。按照正確的方法學習，學習效率就高，學的輕松，思維也變的靈活流暢，能夠很好地駕御知識。真正成為知識的主人。
目前，中學生的學習中，第一層居多，第二層為少數，第三層次更少。我們應當明確，學習的一個重要目標就是要學會學習，這也是現代社會發展的要求。21世紀中的文盲將是那些不會學習的人。所以，同學們在學習中應追求更高的學習境界，使學習成為一件愉快的事，在輕輕鬆鬆中學好各門功課。

如何提高學習能力
學習能力是多方面的，它包括注意力、觀察力、思考力、應用力、自覺力、記憶力、想像力、創造力等，本文所涉及的是一些最基本的方面。可想而知，一個連課都聽不懂的人要想提高學習能力和學習成績則無從談起。所以，要提高學習能力，必須以聽課為重，提高聽課水平，在預習和上課階段，讓你的學習潛力得到最大限度的發揮，然後利用復習，將學習的要點加以深入思考和整理，以提高應用能力，從而由征服一門學科到到征服所有不擅長的學科，全面提高學習成績。

提高聽課水平
1、積極主動地聽課
你是不是有這樣的看法，所謂的上課就是被動的聽老師講課，如果真是如此，那你也不必事先預習功課了，只要把老師的講過的內容像鸚鵡學舌那樣重復幾遍，不就能圓滿完成任務了嗎？
實際上，中小學的課程（尤其是中學）並不好對付，在毫無准備（預習）的情況下聽老師講課，頂多隻能懂些「雞毛蒜皮」的東西，想要做到徹底理解，幾乎不可能。
真正所謂的「上課」，就是把自己事先做過或思考過，但又不怎麼理解的問題，放在課堂教學的有限時間里去求得解答的線索，然後再去思考更深一層的問題，這樣你必須做好預習和復習。
2、預習，通常分為三個階段（預習三部曲）
(1)、預習第一階段
先把教科書通讀一遍，在不甚了解的地方作個記號，上課時就針對這些疑點提出問題，直到了解為止
(2)、預習第二階段
研究課本後的問題或習題，將它們解答出來，上課時將答案與老師講解的正確答案對照。
(3)、預習第三階段
利用參考材料，將沒有學過的內容（後幾課）做一番預習，能做到這一部，不僅預習的興趣會迅速增加，而且預習的功夫也會漸漸達到「爐火純青」的境界。
當然在預習階段遇到不太明白的地方，你得立刻回過頭來復習以前的部分，所以「預習」本身就包含了大量的「復習」因素，兼有雙重功能。正如有人曾說過的「七分預習，三分復習」。
3、復習的過程也分為三個階段
(1)、復習第一階段把課堂上學過的內容重溫柔一遍、實際上，這是最愚笨的方法，很多人都是這樣：「點到為止」，不求甚解，但總比一點都不復習好得多。
(2)、復習第二階段
把課堂上學過的重點摘出來，整理在筆記本上，這並不需要太多時間。
(3)、復習第三階段
做練習（這是加強應用能力的問題）
總而言之，要提高學習能力，必須以聽課為重，在預習和上課階段，讓你的學習潛力得到最大限度的發揮，然後利用復習，將學習的要點加以深入思考和整理，以提高應用能力。

如何提高學習效率
一、集中精神學習
一個人注意力不集中，那麼學習效率會相當差，我們在精神散漫無法讀書的時候，往往會歸咎於環境不適合，我們常可聽到這樣的抱怨：「沒有一間象樣的書房，想學習是心有餘而力不足」。或者說：「附近噪音太大，所以看書的效率就很差」。等等，並且強調：「如果住在一個環境幽靜，沒有人車的地方，學習效率不知會提高多少倍！」乍聽起來，這種想法似乎很有些道理，但隔絕了外界的刺激，我們就能精神集中嗎？
科學實驗表明，如果與周圍的環境隔絕，刺激太少，太過於限定性的話，很難有正常的精神活動，問題的關鍵在於，我們如何找出妨礙精神集中的干擾因素，並能用適當的方法加以排隊使精神的集中力能持續下去。
(1)、排除干擾因素
在日常生活中，你也許有過這種體驗，當你在看書的時候，有人在附近講話，雖然只是悄悄話，卻會使你看不下去書，然而在火車上，雖然車子在隆隆的向前開，你卻很容易就能集中精力看書，可見周圍的音量的高低，強弱與對精神集中的妨礙度並不成正比，反而是其他的因素影響較大，此外，感冒了身體不舒服，或其它煩惱事，都會影響精神集中，因此我們必須想辦法消除和避免這些因素。如果一本正經談集中力，很容易被人認為是一種特殊能力，其實不然，只要你多用心想辦法除去會妨礙「集中精神」的因素，就可以辦得到，你只要當前的問題的重點抓住並加以適當的處理，使身心保持最佳狀態，集中就可以提高很多。
如果你還是覺得精神不能集中就必須晝客觀地分析目前所處的情況，找出其中的原因，當你能夠覺察到「啊，我在這種狀態容易分散注意力」的話，也就能想出對付的辦法了。如果你覺得周圍細小的聲音干擾你，你或許可用嘗試發出聲音的學習方法來加以對抗。如果是聲音與聲音之比，因為遠近的原理，遠處的聲音會讓你覺得更小更不在乎這些。有的人面對各種的干擾，只要一做自己喜愛的習題，精神就會很集中。
(2)、暫拋開煩惱
一旦有了煩惱及雜念，就會妨礙集中精神及注意力，如果有了，就必須分析它並想出能解決問題的辦法。面對煩惱而能集中精力學習，那需要極大的耐力和意志力，在必須集中精神的時刻，把煩惱暫時忘掉。
一般說來，所謂煩惱，都是那些在腦海中繞來繞去的雜念：「如果真是那樣該怎麼辦？哎呀！或許那樣做也有問題……」諸如此類的總是碰到這樣的情形，可以用紙把它記下來，並分析為什麼會是這樣的煩惱，慢慢思考，這些煩惱漸漸有了頭緒，隨即可以想出解決的方法，同樣也把這些解決的方法記在紙上。
把煩惱寫下來，你就能用比較客觀的觀點去正視它，自然情緒也會比較安定下來，也就比較能找出理想的方案了。即使不能立即找出理想的答案，但把它寫下來也可改變一下你的情緒。不管怎樣，把煩惱暫擱一旁，對於目前集中精力處理眼前之事會有極大的好處。
除了精神的健康外，一個人的身體也很重要。一個人如果患了感冒了或身體不適，這時候還勉強坐在書桌邊學習的話，效果一定不太好，如果覺得疲倦的話，那就要休息一下，不要太執著於學習了，身體健康了，學習效果肯定會好些。
(3)、讓注意力集中、持續
一般來說，我們可以持續多久的注意力呢？有人實驗過，小學生大概可以持續三十分鍾，中學生大至是四十分分鍾到五十分鍾，，成年人大概是一個半小時，這當然還要考慮到具體的個人當前的環境問題，以及工作內容等，這些情況不同，持續的時間也會有所不同。
每一個人最好都要了解一下自己的「集中限度」。如果集中限度只有七十分鍾的話，這樣可以在七十分鍾後設定一段十分鍾的休息時間，使用這種間歇性的方法，比起長期不冷不熱的在那熬要好多了。
如果有人說：「我老是注意務不集中！」不必擔心，找一種能訓練集中注意力的游戲玩一玩兒益智又有趣，一個人在做自己喜歡的事時，也正是注意力最集中的時候。
當一個人疲倦了的時候就必須轉換一下狀態，一個人站久了就想要做下來，累了就會想睡，一個人的生理，是在緊張與鬆弛的節拍中取得平衡而發揮出本來的機能，一個人累了還在那兒強撐著，是沒有意義的。
學習到了某個階段而覺得疲勞時，這時就得馬上休息一下，以便恢復，要是你不顧這些，繼續用功，學習效率必然低落，如果說仍硬撐著，反而會搞壞身體，因此遇到這種情形，乾脆改換一下情結，方法很多，並不一定要休息，你可以出外散散步，呼吸一下新鮮空氣，也可以找朋友玩玩兒，還可以找些內容不同的書看，這也是換換氣氛，調節情結的一種手段。
坐在書桌邊久了，人就會疲勞，這也許是由於長時期向前傾斜坐著，胸部被壓迫著，腰部也被固定著，身體有負擔而產生的，血流不暢，筋肉疲勞，這時候就應該起來走走，轉換一下姿勢，做一做簡單的運作，這對你恢復精力是大有益處的。

Ⅶ 怎麼樣才能最好的中考復習如何學好英語如何集中注意力如何學好文科

英語學習的根本難點在哪裡？
答：是遺忘。英語學習的過程，主要是記憶的過程，而遺忘是記憶的天敵。英語學習的本質是長時記憶的積累過程。如果學習後不能及時地復習鞏固，前面的所學就會遺忘，就得重新再學，前面的學習就白學了。所以學習英文進展慢，主要是沒能形成記憶積累。而積累的效果，很大程度上取決於學習與每次復習的時間間隔，因而，英語學習中針對記憶狀況的管理和安排就顯得尤為重要。
什麼是記憶引擎？
答：記憶引擎是美國眾多腦科學家，紐約大學、賓州大學和斯坦福大學的專家們十幾年在人腦學習記憶功能領域突破性的研究成果；融合了矽谷的先進 IT 科技。記憶引擎通過對每一學習者的學習過程跟蹤和記憶模擬作預測，並針對個人的詳細記憶狀況對其學習過程作最優化的安排。因為它針對個人的記憶時間特性作動態調整，使學生在最佳點學習和復習，從而使傳統的人機對話上升到人機信息諧振狀態，從而達到大腦獨自運作所不及的超常學習效果。
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3、大腦為什麼需要記憶引擎？
答：人的學習過程主要是由大腦前額葉來控制和管理，這種大腦對自身信息過程管理有許多嚴重的缺陷。首先，學習者對自己的學習記憶狀況了解只是大概的而不是精細的。由於人腦的認知能力局限，它不能精確地記錄學習者自身的詳細學習情況，如什麼東西學過，什麼沒有學過，什麼東西會，什麼不會，現在會的將來什麼時間會忘等等。此類信息往往通過測試來部分獲得，測試結果只能反映當時的情況而不能預測將來的狀況。

人腦對自身學習的管理是經驗性的而不是科學性的，定性的而不是定量的。人的學習，主要是通過局部測試來確定學習的難點和疑點，不可避免的會有許多遺漏；同時，在學習後的復習強化上也是憑經驗和感覺，因而大量的所學的知識不會得到及時的復習鞏固而遺忘，使初學的記憶效果付諸東流，造成大量的無效重復學習，做無用功。

綜上所述，人腦對自己的知識掌握狀況了解是粗淺的，對學習資料的選擇是試探性的，對學習過程的管理是盲目而低效率的。記憶引擎以精細的記錄和科學的優化功能，取代大腦的對自身學習記憶低效的管理功能，從而使人腦記憶貯存系統從人力管理下的運作狀態上升到由記憶引擎驅動的諧振狀態，就象當初機械引擎取代人體肌肉對人運動的驅動一樣，人類的智力活動將因記憶引擎的問世而上升到一個神奇的境界

Ⅷ 中考英語的時候怎麼才能考好

英語是中考的重要科目，初中英語的學習方法主要有「四勤」與「四多」，即勤背誦、勤朗
讀、勤練習、勤總結，多看、多聽、多說、多練。掌握了英語學習方法，就等於有了明確的
方向，學習效果也將會完全不同。1 英語是中考的重要科目，初中英語的學習方法主要有「四勤」與「四多」，即勤背誦、勤朗
讀、勤練習、勤總結，多看、多聽、多說、多練。掌握了英語學習方法，就等於有了明確的
方向，學習效果也將會完全不同。
初中英語學習方法
勤背誦
積極記憶初中課本中出現的生詞及片語，理解其用法，並適當運用一些正、反義詞對比，相
似詞對比等方式加強記憶。這一步雖然枯燥乏味，但少了它，學習英語就像折了翅膀的鷹，
空有雄心卻寸步難行。勤朗讀
這是學好英語的法寶之一。朗讀的內容一般說來只限於課本，並不以背誦為目的，而著重將
注意力集中於自己的正確發音、連續語氣等等。通過朗讀可以熟悉單詞及其用法，體會英語
的語氣、語境，增強語感。每天只需半小時左右，但須持之以恆。
勤總結
相對於其它學科來說，英語的知識點相當零碎，一定要在平時的收集、整理、總結上下功
夫。平時聽老師提到或是在參考書上看到的一些零碎的小知識都要及時記錄下來。

Ⅸ 我高二類人，感覺英語知識很零散，怎樣使英語知識集中起來

樓上的，你來要把他累死啊！人的精源力和時間是有限的，又不是只學英語一門，我高中時對英語只做了倆件事，背課文和背一本適合自己的小英語字典（我記得是劉銳誠編的《高考英語必備》的詞彙部分），結果高考英語考了130，大學里讓人談四六級色變的考試也一次性過了。現在我大三了，在准備考研，看看考研英語詞彙各個都很熟悉，真感嘆當時的棵文和字典沒白背！ 其實英語不要扣那些語法，多積累語感定能學好，加油！

Ⅹ 在英語考試中集中注意力

不算是心理疾病，你要學會調節自己的情緒，平時就可以練習聽力，強迫自己不被打擾，考試前深呼氣，保持氣定神閑，對自己要有信心。