焦虑症英语阅读

❶ 求助一篇英语文章的翻译

患有很多考试焦虑症抄?遵循这些技巧可以帮助你克服它。制定一项计划前进。准备测试通过发展良好的读书笔记。挑出要点的信息或后续研究单老师。知道谁、什么、何时、何地,为什么和怎样的任何主要的想法。找出关键词在要点。写一个非常简短的描述,每一个点下一个关键字。现在你会有两组学习笔记。使用第一详实研究资料。使用第二个审查的权利之前,测试。教导自己的小记忆技巧。有些人使用助记(助记符号)设备的事实。如果有一个单子上面列的信息,把每个单词的第一个字母,使一个有趣的说。学习如何建立一套以测试。有些人阅读所有的问题,然后再开始工作了。其他人从第一个问题,不要看休息。他们跳过任何困难的问题,回来后再说。喜欢做一些放松的练习深呼吸。一些焦虑是正常的进入一个测试。深呼吸可以帮助你冷静点,然后把注意力集中在testReview材料的权利之前最后一次床。我们经常记住事情我们读过或思考的权利之前要睡觉了。睡个好觉。你一定要去床上足够早的前一晚,测试。很难记住东西当你过度疲劳。

❷ 求一篇关于test anxiety高中英语阅读理解题，请附答案。谢谢

你说的是不是这篇？？
Doreen Sykora is now a junior at McGill University. She had a difficult time when she first began college. She said, “I was always well prepared for my examinations. But when I go into class to take the exam, I would fall apart. I could just blank out because of nervousness and fear.” Hitoshi Sakamoto, an anthropology(人类学) student at Temple University in Tokyo reports similar experiences.
These two young students were experiencing something called test anxiety. Because a student worries and is stressed(加压力于) about a test, his or her mind does not work as well as it usually does. The student cannot write or think clearly because of the severe tension and nervousness.
Now there are special university courses to help students. In these courses, advisors and psychologists try to help students by teaching them to manage test anxiety. Such a course helps students learn to live with stress and not fail because of it. First students take a practice test to measure their worry level. If the tests show that their stress level is high, the students can take a short course to manage the fear. These courses teach students how to relax their bodies. They get training to become calm in very tense situations. By controlling their nervousness, they can let their minds work more easily. Learned information then comes out without difficulty on a test.
Doreen Sykora saw immediate results after taking such a course. She now has enthusiasm about the relaxation methods. “Mostly, what I do is imagine myself in a very calm place. Then I imagine myself picking up a pencil. I move slowly and carefully. I breathe easily and let all the tension out. With each breath, more worry leaves me. It really works too. My grades have improved greatly! I’m really doing well at McGill now. This relaxation method works not only on examinations, but it has improved the rest of my life as well.”
For Hitoshi in Tokyo, the results were much the same. He is enjoying school a lot more and learning more.
1. What is the similarity between Doreen Sykora and Hitoshi Sakamoto?
A. They are students from the same university.
B. They failed in all the examinations.
C. They both had experiences of test anxiety.
D. They both had the same poor studying habits.

2. The phrase “blank out” in Paragraph 1 refers to “_______.”
A. lose interest in the exam
B. refuse to take the exam
C. get an extra paper
D. be unable to think clearly

3. What’s the purpose of some special university student-help courses?
A. To help students to rece test anxiety.
B. To show a stress level experienced by students.
C. To learn more knowledge about test anxiety.
D. To have a better understanding of test anxiety.
【答案与解析】有些大学生患有考试焦虑症，不过现在好了，这些大学开设了特殊的课程来帮助他们缓解这种考试焦虑症。
1. C。语义理解题。从第 1 段最后一句话Hitoshi Sakamoto, an anthropology (人类学) student at Temple University in Tokyo reports similar experiences 可以明显看出 Doreen Sykora 和 Hitoshi Sakamoto 都患有考试焦虑症。
2. D。词义猜测题。Doreen Sykora 因考试时过度紧张和害怕，那当然是思维不清晰。
3. A。语义理解题。从文章第 3 段第 2 句话 In these courses, advisors and psychologists try to help students by teaching them to manage test anxiety 可以看出大学开设这门特殊课程的目的。

❸ 我总是担忧未来，总是焦虑，怎么办呀

1、增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。 焦虑因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
2、自我松弛：也就是从紧张情绪中解脱出来。比如:你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
3、自我反省：有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
4、自我刺激：焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
5、自我催眠：焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如:可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。
在自我采取以上方法的同时，还必须使用抗焦虑药。常用的有安定、利眠宁等，可以口服也可以肌肉或静脉注射。如果焦虑伴有抑郁，服用多虑平、阿米替林等三环类抗抑郁药有良好效果。

❹ 焦虑症，易紧张恐惧胆小，经常头晕脖颈僵硬，恐惧时要赶紧大便。不能喝酒，沾一点点酒就会头晕心慌。平时

可以做的适合于我们并有意义的事有很多。
1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到过的新地方。去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军。
2．阅读。虽然我们有些人无法定下心来看书， 但是我们真的该好好看一些书籍，以此使自己开阔视野，增加生活的阅历，同时更加专心。
3．逛博物馆或画廊，有些人选择摄影也很不错。
4．游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或医生建议的其它运动。
5．着手处理忽略已久的家庭杂务。整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。但我们在做这些事时，不要贪多，量力而行。不要一次清理整个厨房或是整理所有文件， 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做。
6．尝试培养新的嗜好。选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、电影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。
7．重拾往昔乐趣。一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等，延续这些爱好。但如果觉得已不再适合你，就直接舍弃。
8．去上课。学习日语或是英语？喜爱历史或数学？想了解考古学或人类学？或者烹饪、电脑操作，那就去参加函授课程、电视大学或成人教育（只为兴趣，不一定要有学分证书）。还有很多地方都有每周只要上一天的课程，何不尝试一下？上课不仅可以开阔视野，更可以拓宽生活领域。万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。
9．自愿去做一些有用的服务。许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。我们可以有很多选择，当我们能够对他人有所贡献时， 即使只是微不足道的服务 ，我们也会觉得特别受用，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时，我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。
10．打扮自己。我们大部分人知道很多方式剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿，都会有出乎意料、令人愉悦的效果。
11．放松地玩！并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变。我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动，诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧电影、灵魂音乐、侦探小说等等；都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动，纯粹为了犒赏自己。

❺ 今天早上怎么突然做英语阅读理解注意力难以集中，英语好的人进

你好，根据你说的的状态要问下你:是不是前一天晚上没有休息好？或回者是因为要考试了压力答大？

你这种情况跟我以前一个朋友的情况有点像，她是考前焦虑症。不过我觉得你这个没有这么严重。首先，主要是自己要调整好心态。多去看看别人的经验之谈，摆正自己的心态就不会有压力，这样才能休息好。其次，进一步提高一下英语阅读，这个方法多了，自己平时多看看英语杂志多读英语文章都是好方法。

不过最重要的还是身体状态跟心理素质。一个具有考清华大学潜质的学生，如果考试的时候心情不稳定，精神状态不佳，都有可能名落孙山。。。。
所以希望你能找信任的好朋友，老师，或者亲人聊聊，不要有太大的压力！要知道高考并不是唯一的出路，我很多朋友没考上高考的，很多人后来读了专科，然后还有不少考上自考本科又考上研究生的。出了高考还有很多考试，有千千万万的资格证考试都是含金量非同一般的。不要就把自己压在一个高考上了！还有不要把自己想的好像要上法场一样。摆正心态后轻松的去参加考试才能发挥出自己的真实水平！
最后祝你学习顺利！身体健康！希望你能尽快调整过来好好迎接下面的考试！

❻ 有人说新东方高考辅导很有效，我到底去不去（之前那个问题不小心点采纳了）

还有三十几天高考，还是好好的按部就班地每天做做各类题型，把以往的错题好版好落实权下去，弄懂自己以前为什么错了，吃透了，就行了。不要心急，英语毕竟是个长期积累的课程，不要犯焦虑症了，再说高考题型大部分是有章可循的，考的都是平常做过的，老师讲过的题型，换汤不换药，所以我建议还是自己好好把握，一定要重视以前的错题。

❼ 英语阅读 Many student have a probleme called test anxiety

ABCDB CABDB祝你成功

❽ 神精焦虑症的自救书

《精神焦虑症的自救 》英国医生威克斯所写的这本充满了爱心的心理自救书，一定会为中国的千千万万的人带来福音。无论是否有精神的困扰，这套书多少都会给您的心理健康带来一定的好处。

关键字：悲伤 ；内疚与羞耻感； 强迫症； 失眠； 清晨恐惧感； 抑郁； 丧失信心； 与他人交往困难； 回家困难； 焦虑； 克服压力、战胜恐惧；放松自己、享受生活。
克莱尔·威克斯博士，已故英国著名心理学家，神经学科医生，出版作品有《精神焦虑症的自救》---病理分析卷和演讲访谈卷，《恐惧症的简单有效疗法》，《在神经折磨中寻求安宁》等。

王泽彦，女，1973年出生，新疆师范大学外语学院英语教育硕士，从事英语教学15年，本书第一译者，并曾担任新疆旅游学校（中专）使用的《旅游英语》第一册教材第二编写。
同其他心理治疗的书籍相比，这本书最成功的地方就是它确实能够减少或终止病情的反复，直至使您彻底痊愈。有太多人的经历证明，英国医生威克斯所写的这本充满了爱心的心理自救书，一定会为中国的千千万万的人带来福音。无论是否有精神的困扰，这套书多少都会给您的心理健康带来一定的好处。

本书简单明了而又具体地说明精神焦虑症的产生和发展过程，以及治疗它的方法。作者不仅告诉读者要正视自己的焦虑症状,还提供了大量摆脱焦虑情绪的技巧。阅读本书能让人克服压力、战胜恐惧；放松自己、享受生活。

❾ 麻烦大家翻译一些高二的英语阅读理解句子

If you believe the delay is e to sth other than weather or air traffic problems ,
如果您觉得延误是由于天气或空中交通问题之外的问题造成的，
then mention your suspicion and ask the airline agent to book you on the next available flight ,
那么请提出您的疑问并要求您的航空代理帮您订最早的下一班航班，
either on the same air -line or a competing one .
可以是同一家航空公司，也可以是同行航空公司（那家航空公司的竞争对手）。

If your flight is canceled ,then make a reservation on the next flight to your destination.
若您的航班被取消了，那么请预订下一班飞往您的目的地的航班。
Usually,air-line personnel will try to book everyone on their next flight out .
通常，航空公司的职员会尝试安排所有人订满他们的下一班航班。
Often they will put you on a competitor's next flight only if you request it.
通常，若您要求订同行航空公司的下一班航班，他们才会这么安排。

If on-time arrival is important to you ,when check flights through our reservation system you can rate your choices based on their on-time arrival records.
若准时达到对您来说十分重要，那么您可以在通过我们的预订系统查看航班时，根据准时达到纪录来评定您的选择。

All of a sudden they start looking for the short cuts .
突然，他们开始寻找捷径。
People who manage to get over math anxiety have completely normal math ability.
那些成功克服数学焦虑症的人们完全拥有正常的数学能力。

In 1948 he accepted the newly created post of director of Architecture at..
1948 年他曾任...新设的总建筑师一职。
got a degree for Architecture
获得建筑学位