九年级英语阅读材料翻译
2014新目标英语九年级Unit 1 P6 阅读译文
How Can You Become a Successful Learner?
怎么样你才能成为一名成功的学习者？
Everyone is born with the ability to learn.每一个人天生都有学习的能力。
But whether or not you can do this well depends on your learning habits.
但是否你能学得好取决于你的学习习惯。
Research shows that successful learners have some good habits in common.
研究显示，成功的学习者一般都具有某些好习惯。
Creating an interest in what they learn对所学习内容产生兴趣
Studies show that if you are interested in something, your brain is more active and it is also easier for you to pay attention to it for a long time.研究显示，如果你对某物感兴趣，你的大脑就更活跃，而且对于你长时间关注它也会更容易一些。
Good learners often connect what they need to learn with something interesting.
优秀的学习者经常把他们需要学习的东西与某些有趣的东西联系起来。
For example, if they need to learn English and they like music or sports, they can listen to English songs or watch sports programs in English.
例如，如果他们需要学习英语，而且他们喜欢音乐或者体育，他们就会听英文歌或者观看英语体育节目。
This way they will not get boring.
(通过)这种方法，他们不会觉得（学习英语）枯燥无聊。
Practicing and learning from mistakes练习并从错误中学习
Good learners think about what they are good at and what they need to practice more.优秀的学习者会考虑他们擅长什么和他们更加需要练习什么。
Remember, “Use it or lose it.”
切记，“不用则废。”
Even if you learn something well, you will forget it unless you use it.
即使你某些东西学好了，也会忘记它，除非你使用它。
“Practice makes perfect.”
“熟能生巧。”
Good learners will keep practicing what they have learned, and they are not afraid of making mistakes.
优秀的学习者会不断练习他们已经学会了的东西，而且他们无惧于犯错误。
Alexander Graham Bell did not invent the telephone overnight.
亚历山大格拉姆贝尔可不是一夜就发明了电话机的。
He succeeded by trying many times and learning from his mistakes.
通过许多次的尝试和从错误中学习，他成功了。
Developing their study skills发展他们的学习才能
It is not enough to just study hard.仅有学习是不够的。
Good learners know the best way they can study.
优秀的学习者知道他们学习的最佳途径。
For example, they may take notes by writing down key words or by drawing mind maps.
比如说，他们可能通过写下关键词或者绘制思维导图来做笔记。
They also look for ways to review what they have learned.
他们还会寻找方法来复习他们已经学会了的东西。
They may do this by reading their notes every day or by explaining the information to another student.
他们可能是通过每天阅读笔记或者通过向别的同学解释信息而做到这一点的。
Asking questions不耻下问（勤学多问）
Good learners often ask questions ring or after class.优秀的学习者经常课堂上或者课后提问。
They even ask each other and try to find out the answers.
他们甚至互相提问并努力寻找答案。
Knowledge comes from questioning.
学问源于质疑。
Learning is a lifelong journey because every day brings something new.学习是一生的旅程，因为每一天都会带来新的东西。
Everything that you learn becomes a part of you and changes you，
你所学到的一切，都会成为你的一部分并改变着你。
So learn wisely and learn well.
所以，聪明地学习并好好学习吧。
B. 初三英语短文阅读带翻译
英语阅读是中学生英语教育中的一项重要基本内容，也是学生学好英语的重要手段。我整理了，欢迎阅读!
初三英语短文带翻译篇一
第一份工作 The First Job
For college students, when graation season es, it is time for them to leave campus and find their own place in the world. But according to the report, most students lost jobs in the first year, though there are still a lot of chances. College students refuse the chances and wait for the better one.
对于大学生来说,当毕业季来到的时候,是时候让他们离开校园,找到自己位置。但是据报道,大多数学生在第一年失业,尽管仍有很多就业机会。大学生拒绝了这些机会,等待更好的机会。
The first job matters so much, it can make students find the sense of belonging, so don’t be picky for the first job. Most students believe that they deserve the job with high salary and potential development. While the fact is that the petition is so fierced and you have to pete with a lot of excellent students, only a few can get the chance. So it is better to find a job and gain the experience.
第一份工作很重要,它可以让学生找到归属感,所以不要挑剔第一份工作。大多数学生认为他们应该得到高工资和拥有发展潜力的工作。而事实是,竞争是如此的激烈,你必须和很多优秀的学生竞争,只有少数人才能得到机会。所以最好是先找一份工作，获得经验。
The location is also the important factor to consider. I think it is a good choice to work in the city that is near our home, so that we can go home often and spend more time with our parents. When we have job problem, we can e to our family for help.
位置也是需要考虑的重要因素。我认为这是一个不错的选择,在我们家附近的城市工作,这样我们就可以常回家看看,多陪陪我们的父母。当我们有工作上的问题,可以向家人寻求帮助。
So don’t be picky for the first job, when we have experience, we can make our own choice.
所以不要对第一份工作挑剔,当我们有经验了,可以做出自己的选择。
初三英语短文带翻译篇二
为什么女孩要那么努力工作 Why Girls Work So Hard
In the old days, it was men’s job to raise the family and the women should stay at home to deal with all kinds of chores. But in the modern society, women desire to go out of the house and find their places in the world. They work so hard to fulfill their value.
在过去,男人的工作就是养家餬口，而女人就应该呆在家里处理各种各样的家务。但在现代社会,女性渴望走出去,找到自己的价值。她们努力工作来实现她们的价值。
In the traditional view, girls will marry someday and then they will focus on the family, so there is no need for them to work so hard. But it is totally wrong for the girls. No matter which stage they are in, they need to work hard to keep their economic source. As the saying that no money, no talk, so the girls can say out their thoughts loudly in the family instead of feeling shameful to fight for their rights.
在传统的观点里,女孩总有一天会结婚,然后她们会关注于家庭,所以没有必要这么努力工作。但对于女孩来说这是完全错误的。无论她们在哪个阶段,她们需要努力工作以保持经济来源。俗话说没有钱就没有说话的权力,女孩可以在家里大声说出自己的想法而不用为争取自己的权利而感觉可耻。
Whether girls marry or not, working can help them keep in pace with the time. The working surrounding not only can distract their pressure in the family, but also can broaden their vision. The colleagues can talk to them and relieve their negative emotion. Working can make a girl charming.
女孩无论是否结婚,工作都可以帮助她们与时俱进。工作的环境不仅可以分散家庭压力,还可以扩充套件自己的视野。同事可以与她们交谈,缓解她们的负面情绪。工作能让女孩保持魅力。
初三英语短文带翻译篇三
观光点 Sightseeing View
Nowadays, when the public holiday es, people’s first choice is to travel. The hot tourist sites are covered with people all the time. Some people like to visit the tall buildings while some people trend to appreciate the beauty of nature. Different people have different views on the sightseeing.
如今,公共假期到来时,人们的第一选择是旅行。热门旅游景点满是人。有些人喜欢参观高楼然而有些人倾向于欣赏大自然的美。不同的人有不同的观光意见。
If people like to visit the tall buildings, the big cities are suitable for them. Beijing, Shanghai and Guangzhou can let people experience the vitality of the city and learn about the cutural background. It can also help them to know more about the country and master the chance of development.
如果人们喜欢参观高楼,大城市适合他们。北京、上海和广州可以让人们体验城市的活力和了解文化背景。也可以帮助他们更多地了解和掌握发展的机会。
If people choose to appreciate the grand nature, then the place like Tibet is their best choice. After living in the lively city for such a long time, it is time to stay away from the crowd and find their inner peace. Getting close to the nature can help people clear their minds and find the balance of their hearts. So that they will be full of energy when they e back to work.
如果人们选择欣赏大自然,那么像 *** 这样的地方是他们最好的选择。在热闹的城市生活了这么长时间后,是时候远离人群,找到内心的平静。接近大自然可以帮助人们弄清他们的想法,找到内心的平衡。这样他们回来工作时才会精力充沛。
Visiting the tourist sites can help people adjust their mood and broaden their vision.
参观旅游景点可以帮助人们调整自己的情绪和扩充套件自己的视野。
C. 有关初三英语短文带翻译
英语阅读是学习语言知识、提高英语语言能力的有效途径，也是人们获取外部资讯、了解世界的主要手段。我精心收集了，供大家欣赏学习!
篇1
年纪轻轻成为父母好吗 Are Young Parents Good
When students graate from college and their parents start to worry about their future. The parents always want their kids to marry soon, so that they can be the grandparents. Nowadays, some students choose to marry and be the young parents. But I don’t think it is a good idea.
当学生从大学毕业,父腊咐母开始担心他们的未来。父母总是希望他们的孩子尽快结婚,这样他们就可以成为爷爷奶奶。如今,一些学生选择结婚,成为年轻的父母。但我不认为这是一个好主意。
On the one hand, young parents are not mature. It has been reported that the highest divorce rate happens among young couple, because they are easy to have fights on the *** all issues. Once they can’t find a way to solve, they will have the idea to be apart. Young couples are reckless, it is not the perfect time for them to be parents.
一方面,年轻的父母并不成熟。据报道,最高的离婚率会发生在年轻夫妇,因为他们很容易会因为小事情而吵架。一旦他们找不到数芹方法来解决,就会分开。年轻夫妇是做事情不计后果,他们薯局毕还没到成为父母的时候。
On the other hand, as they are young, they lack of the experience to take care of the children. When the kids have some problems, they don’t know how to deal with and are easy to get panic. it is important to know how to nurse a kid and then ecate them in the right way.
另一方面,他们年轻,没有照顾孩子的经验。当孩子们出现一些问题,他们不知道如何处理,容易恐慌。了解如何抚养一个孩子然后以正确的方式教育他们是很重要的。
It is better for the young people to fight for their future and when they get mature, they can be the qualified parents.
年轻人最好先为他们的未来而奋斗,当变得成熟时,他们可以成为合格的父母。
篇2
幸福的意义 The Meaning of Happiness
“What the happiness is” is the question that we are always asked. People hold different opinion as they experience the different life. For some people, they believe that happiness is to own the great success in career and earn a lot of money. For another people believe that doing what they want is the biggest happiness. In my opnion, I agree with the latter.
“什么是幸福”，我们总会被问到这样的问题。人们持有不同的意见,因为他们体验著不同的人生。对于一些人来说,他们认为幸福是拥有成功的事业,赚很多钱。另一些人相信做他们想要的就是最大的幸福。在我看来,我同意后者的观点。
It is very lucky to live the life we want and enjoy the things we do. For some very successful busines *** en, they are busy all the day, travelling through different cities to talk about the projects. When they have time at midnight, they always feel lonely deep in their hearts and wonder about what they are doing these for.
能过我们想要的生活,享受我们所做的事情是非常幸运的。对于一些非常成功的商人来说,他们整天忙碌,穿梭于不同的城市之间来谈专案。当他们在午夜闲下来的时候,他们总是感到孤独在内心深处,想知道自己做的是为了什么。
While for some ordinary people who can slow down the life pace and enjoy the life, they know the meaning of happiness. They put their family in the first place and cherish the time spend with them. Life is short, they know exactly what they want and don’t want to waste the time on vanity fair.
而对于一些普通的人来说，他们可以放慢生活节奏,享受生活,知道幸福的含义。他们把家庭放在第一位, 珍惜与家人在一起的日子。生命是短暂的,他们知道自己想要什么,不想浪费时间在名利场上。
The meaning of happiness es from the moment and the things we enjoy.
幸福的意义来自于我们享受的时刻和喜欢的东西。
篇3
如何对待残疾人 How to Treat Disabled People
When we take the bus, it has been a rule that the seats are first preoccupied by the old, the disabled and the pregnant. Most people respect the rules, while some people are refused to do it, because they think there is no law to regulate that we must take the seat for others. The disabled people are special part, we should be considerate.
当我们搭公车的时候，有这么一条规则，座位优先给老人、残疾人和孕妇坐。大部分人尊重这规则，然而一些人拒绝这样做，因为他们觉得没有哪条规则规定我们必须要给人让座。残疾人是特殊的群体，我们应该体谅点。
Disabled people are special part in the society. paring to the ordinary people, they look a little different, they don’t have the perfect outlook, which makes them distinct among the crowd. Such situation makes them very awkward, they don’t want people stare at them, they just want to be the ordinary one.
残疾人在社会上是特殊的群体。和普通人相比，他们看起来有点不一样，他们没有完美的外表，这让他们在人群中突出。这样的情形让他们有点尴尬，他们不想要人们盯着他们，只是想要成为普通的一员。
We should respect and take care of the disabled people. We should not treat them as the special ones, they are equal with us, though they don’t have the perfect outlook, in their hearts, they are just as tough as us. So we should not separate them, just make friends with them.
我们应该尊重和照顾残疾人。我们不应该特殊对待他们，他们和我们一样平等，虽然他们没有完美的外表，但是在他们心里，他们和我们一样的坚强。所以我们不应该隔离他们，应该和他们做朋友。
More and more people have realized the disabled people are ordinary, we should show our love and respect to them.
越来越多的人已经意识到残疾人也是普通人，我们应该向他们展示我们的爱和尊重。
D. 九年级英语书第七十页阅读短文翻译
凄美
昨晚我的一个中国朋友带我去听了一场中国民间音乐会。其中有一首二胡曲尤其打动了我。音乐出奇的美，但是在那美的背后，我感受到了悲伤和痛苦。这首曲子有一个简单的名字——《二泉映月》，但它是我听到过最感人的曲子之一。二胡的声音听起来如此悲伤，以至于我听的时候也几乎为之落泪。后来我查阅了《二泉映月》的历史，然后我开始理解音乐中蕴含的伤感。
这首曲子是由一位叫阿炳的民间音乐家写成的，他于1893年出生在无锡市。在他还很小的时候，他的母亲就去世了。阿炳的父亲教他弹奏各种乐器，如鼓、笛子和二胡。到了17岁，阿炳就以他的音乐天赋而闻名。然而，他的父亲去世后，阿炳的生活变得更加糟糕。他很贫穷，还得了很严重的疾病，并因此失明。好些年他都没有回家，他住在大街上，以演奏音乐来谋生。即使在结了婚，成了家以后，他还是继续在城市的街道上唱歌、演奏。他以这种方式表演了很多年。
阿炳惊人的音乐技能让他在有生之年得以非常出名。到他临终前，他已经可以演奏600多首曲子了，这些大部分都是他自己写的。遗憾的是，只有六首曲子被流传下来得以传世。但时至今日，他的作品依旧受人们喜爱。如今 ，阿炳的《二泉映月》成了所有伟大的二胡演奏家弹奏和鉴赏的曲子。它已成了中华文化瑰宝之一。它的凄美不仅在于描绘出阿炳自己的生活，同时也唤起人们痛苦经历中那抹挥之不去的忧伤。
E. 求翻译一篇初三英语阅读！！
我从来没有注意到过如此安静的一个女孩。她喜欢坐在教室的后面阅读和记笔记。那次当我要求她大声朗读的时候，因为她纯正的美国发音，令我不得不用新的眼光去看她。不久后，全国大学生英语演讲比赛就要举行，只有一个参赛名额，我仔细考量，然后微笑着填上她的名字。那段时间，我们一直忙于准备演讲比赛。
但是我多少有些担心，我无法确定她是否能抓住这个宝贵的机会。
比赛进行的那个晚上，我要她放松一点，她看着我，脸红了，没有说一句话。
她被排在第9号，而第8号是大家公认的英语能手，我的心往下沉。她看起来有些紧张。
毫无悬念，那个英语能手具有幽默感和个人风格的演讲相当地成功。所有的观众都致以热烈的掌声，直到他走下演讲台，大家仍旧在激动地议论他的演讲。
我坐在那里，没有勇气看她。这是她第一次上台参赛，所以（无论胜负）我没有理由责怪她。但是那一瞬间，我觉得我是如此地害怕她失败。
强烈的镁光灯和空旷的大厅让她显得如此渺小，以至于没有人注意到她已站在了舞台上。
那一瞬间，让我震惊的一幕发生了。她没有按先前的计划向观众说晚上好，而是用一种清晰的声音大声说道：“现在，请大家把注意力集中到我身上。”
她一遍遍大声说道，所有的观众都安静下来。
我几乎无法相信这种强有力的声音出自一个平时语气柔弱的小姑娘。随后她那更有吸引力的声音萦绕在耳边。
当她演讲完毕，整个观众席爆发出雷鸣般的掌声。我的眼里充满了泪水。我永远都不会忘记，是我的学生教会我生活中最动人的一课。
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F. 英语九年级阅读求翻译急急急
世界上心中最抄慢的英国袭人
医生为一个英国男子记录心跳后深深的被震惊到了。那简直是世界上最慢的心跳了——比世界第一的运动员还慢，尽管那运动员心跳跟一头大象差不多。健康的Daniel Green 81岁了，当医生说他的心中心率降到每分钟26下时，他简直无法相信。
官方吉尼斯世界记录保持者是45岁的来自格恩西岛的Martin Brady, 他的心跳记录是27下每分钟。
Green先生通过每日运动平定他的健康， 而且自从1976年后他就没再进过医院。他说，“我每天早上散步1小时，而且一周至少会做三次小运动。他们告诉我说一头大象的心率大概是一分钟28下，所以我希望我可以和大象一样健康。”
G. 译林版九年级上册英语Unit1ReadingA部分课文翻译
九年级上册英语Unit1 Reading A部分课文翻译
Millie has read an article on Sunshine Daily. It includes interviews with four people who are outstanding in their fields in Sunshine Town. Here is the article.
米莉读了《阳光日报》上的一篇文章。它包括了阳光镇上在他们各自的领域很杰出的四个人的采访。这是那篇文章。
WuWei,artist
吴伟，艺术家
Wu Wei is a born artist,said his best friend. He's quiet and doesn't like to talk much,but his work shouts ! Wu Wei,the young artist,has impressed the whole country with his creative work. His sculptures for Sunshine Town Sciuare have won high praise from the art community. I want to share the best art with people, so I'm always searching for something better or different. This in itself is great fun,he said.
吴伟天生就是一名艺术家，他最好的朋友说。他很安静，话不多，但是他的作品砷极具说服力!昊伟，年轻的艺术家，用他具有创造力的作品给全国人民留下了深刻印象。他为阳光镇广场而刻的雕塑赢得了艺术社目的高度赞扬。我想和人们分享最好的艺术，所以我总是在寻找更好的或不同的事物。这本身就是一种极大的乐趣，他说。
Su Ning,manager
苏宁，经理
Su Ning gave up her job as an accountant five years ago and started to work for the sales department in a big company. I'm active and energetic, and I love working with people. However, in my last job, I could only work with numbers day after day. That made me unhappy. Su Ning is now the general manager of the company. Life is Iike a race. You either take the lead or fall behind. I'm ready to take on new challenges any time,she said.
苏宁在五年前放弃了她的会计工作并开始在一家大型公司的销售部工作。我很活跃而且精力充沛，我喜欢和人们打交道。然而，在我的上一个职业中，我天天只能和数字打交道。那让我很不开心。苏宁现在是这个公司的总经理。生活就像一场赛跑。你要么领先，要么落后。我准备好了在任何时候都接受新的挑战，她说。
Liu Hao,engineer
刘浩，工程师
Liu Hao is the chief engineer of the high-speed railway connecting Sunshine Town to Tianjin. To us,a miss is as good as a mile. We can't afford to make any mistakes,said Mr Liu. All of us know that it's necessary to pay attention to every detail. He's serious and well organized,one of his team members said,He always works to high standards, but he's modest and easy to work with.
Fang Yuan,doctor
方圆，医生
Fang Yuan,head of Sunshine Hospital and a pioneer heart surgeon,is kind and patient. As a doctor,you can't be too careful,she said. Carelessness will be a disaster not only to ourselves but also to patients. She's always willing to work extra hours, said another doctor. In fact,Doctor Fang often does operations for about ten hours a day. She has devoted most of her time to her work All the people in the town respect her.
方圆，阳光医院的院长而且是心脏外科的先锋，她既和蔼又有耐心。作为一名医生，再怎么仔细也不为过，她说。粗心不仅对我们自已而且对病人也将会是一场灾难。她总是自愿加班好几个小时，另一位医生说。实际上，方医生经常一天大约做10个小时手术。她已经把大部分时间都贡献给了工作。镇里的所有人都尊敬她。
九年级英语复习攻略
对时间考察很多
听力似乎成了很多考生拿高分的拦路虎。建议大家，平时有空经常放放英语磁带，主动创造英语环境，以此来刺激耳朵的敏感度。
其实，听力也有解题技巧。在听力开始前，考生们要先仔细审题，预测考点内容，然后带着预测去听材料就可以增加准确性。对时间、地点、人名这些信息考生一定要养成边听边记的习惯，而且要特别重视时间的间接表达法。
在不确定答案的时候，也不要过于执着，这样会浪费考试时间。还有，不要以为听力是不可以进行事后检查的，根据之前记录的信息和掌握的常识，从选项和题干上分析，还是可以查漏补缺的。
单项选择将考查单词、词组在特殊语境中的含义
单选包含了比较多的基础知识点，但是像往年纯粹考语法的题目会减少，今年将着重考查单词、词组在特殊语境中的含义。平时考生做了大量的单选题目，可能形成了一种思维定式，看到一题觉得似曾相识，想都没想就下笔答题，这样很容易就被干扰选项迷惑。
除了单词、词组的固定搭配外，还要掌握一定的解题技巧。比如直接法，哪些动词和to搭配，哪些动词是doing形式，考生要自己做归纳总结。还有关键词法，解题时一定要圈出关键词，平时做练习和模拟考时也要养成这个习惯。答卷应该干净整洁，但是问卷最好多些圈圈点点，这样的举手之劳对解题帮助很大。
前后照应法特别适用于一问一答式题干的题目。考生不要仅凭自己的经验，而要根据下文找到题目中隐含的意思。另外像排除法，就需要考生在审题时可以将一些显而易见的错误选项排除，然后再比较剩下的选项，大大提高答题的正确率。还有语境情景法，是要考生耐心地多看几遍题干，可以把选项带入题目。
完形填空至少看三遍全文
完形填空是整张试卷中较难的一块题目，考生失分比较多。和单项选择一样，完形也不再纯粹考语法。做完形填空至少要看三遍全文：第一遍跳过空格了解全文大概意思，第二遍边看边做题，第三遍将空格填上通读全文。
有相当一部分考生认为只要选出答案就好了，对有空格的段落很重视，对没有空格的段落就忽略不计。这是大错特错，因为很多信息和答案可能就隐藏在这些段落中。其中要特别注意对首句、尾句、首段、尾段的理解，可以反复多读几遍。
九年级英语复习计划
词语填空、单词拼写比较简单
拿高分要熟悉16册单词
这两个题型相对比较简单，词语填空需要考生对单词研究透彻。比如visit有几种词义、几种词性，可能有哪些变形等，是需要全部了解的。然后通读全文，选好词后仔细考虑需不需要变形。
在不是非常有把握的前提下，不要填一个词就把它从方框中划掉，应该灵活地填到其他空格中试试。单词拼写要拿高分，就要做到16册课本中表一、表二的 1600多个单词都会背、写。平时还可以多翻译一些英语句子，先用英文念一遍，然后再用中文表述一遍。答题时不能脱离句子单看单词，应该先弄清楚句子的意思，不然会背再多的单词也徒劳无用。
词语填空还需要考生通读全文，抓住文章中心意思。另外，还要善于发现文章所设的伏笔和前后呼应的内容。
书面表达要量力
下笔之前先仔细审题，如果有时间可以打打草稿，列个提纲。考生要用自己最有把握的单词和句子放在作文里，不能肯定的单词和从句用法就坚决舍弃。因为一旦发现拼写错误，老师扣分是很厉害的。
在文章中还可以多用一些关联词，比如：and，what'smore，on the other hand这样作文的档次就整个提升了，给批卷老师的印象也比较好。对于开放式写作，述说观点时不要一味重复已知内容，而是要展开自己的联想。
中考英语说到底还是考查考生对基础知识的掌握情况，所以全面梳理基础知识点仍是必不可少的。考生还要认真对待以往的错题，可以准备一本纠错本和错词本，有空就拿出来翻翻。
在整个复习阶段都应该贯穿听说读写，每天播放磁带，创造全英语环境。另外，阅读理解的提高不能靠临阵磨枪，平时就要适当增加阅读量，中考的要求是要保证15万字以上的课外阅读。
H. 求翻译，九年级英语阅读理解！
使你身材好的方法。
你希望你的身材变好吗？这有一些非常好的锻炼方法回可以让你达到你的答目标。这些方法很简单但是很有效。
跳绳。如果说有一个便宜而且简单的运动并且可以在任意地方实行那么就是跳绳了。这个运动每分钟比别的运动都多燃烧很多卡路里并且很有趣。如果你是家长，那么跳绳最好的事情是可以与你的孩子们一起。
俯卧撑。不幸的是，很多人因为这个很难做所以都避免做这项运动，但是这个对你的身体非常有好处。有很多不同种类的俯卧撑可以使肩膀和胳膊的不同位置肌肉形成。做这个不仅能让你的胳膊上的肌肉形成，也能使你有完整的好身材。
游泳。对于所有爱好游泳者者来说的好消息是游泳是一个非常有效的可以带来令人惊异的结果的锻炼。几乎你身体上的每一个部位都会锻炼到，并且是拥有好身材最好的锻炼方法。
跑步。跑步有很多好处。帮助消耗压力，减少失望的风险，燃烧卡路里，并且提高你的健康。如果你每天都坚持跑步，你总有一天会拥有一双漂亮的腿。
然而，坚持这些锻炼是不够的。为了使你的身材好，你需要有健康的饮食以及足够的睡眠。
全部都是我自己手打的，希望能帮助到你，望采纳。
I. 人教版初三英语阅读理解两篇翻译
众所周知，海洋是运动着的。但是海浪拍打沙滩使海洋变得有趣。当你站在海岸上观回看海浪，答好像海水向你涌来。但是海水不是向前移动的。你所看见的运动是波浪的能量，他的能量来自风。
让我们想想他的原理吧。当波浪的能量穿过海水，使得海中的沙子上下移动。给你一个海水搬运篮球的例子。你把一个篮球放在海水上。当风吹来是，一个波浪从篮球后面涌来。篮球升到浪花的最顶部。然后波浪继续向前移动离开篮球。篮球降低了但是他并没有向前移动。这是因为浪花的能量使篮球下面的谁上下移动。
但为什么你看见波浪向你所站的海岸袭来呢？当波浪向海岸移动时，底部的海浪放慢速度因为他遇到了海底。但是顶部也就是浪峰继续运动。不同的行为造成了海浪倒下扑向海岸。如果海浪很大，他携带巨大的能量当他拍打大陆时。随着时间的推移，海浪可以击碎和搬运岩石和其他的东西。海岸线会不断改变由于海浪的运动。