高中英语教师怎么提升自己
A. 英语教师如何提高自己的专业水平
更新学科专业知识，提高语言素养。教师专业发展的重要内容之一是掌握并不断更新学科专业知识。英语教师应具备的学科专业知识包括系统的英语语言基本知识，如英语语法、词汇、语音、语篇等知识，扎实的语言基本功和较好的综合语言运用能力；教师应能用英语实施课堂教学，阅读专业文献，参加学术交流。同时，教师还应具有较强的跨文化交际的意识和能力，并能随着社会和语言的发展不断更新语言知识，努力提高自身的英语语言素养。
不断积累学科教学知识，提高教学实践能力。英语教师的专业知识不仅包括学科专业知识，还包括学科教学知识，即教师通过有效教学帮助学生建构语言知识、发展语言能力的知识。教师要运用教育学和心理学知识，根据儿童和青少年的认知发展特点和中国学生学习英语的环境，探索学生学习英语的客观规律，并以英语教学理论和方法为指导，确定合理而具有可操作性的教学目标，设计合理、连贯、清晰的教学步骤，创造性地选择和使用恰当的教学方法，合理使用现代教育技术，有效组织和实施课堂教学，发展学生的英语语言知识与能力。在教学中，教师还应注意观察教与学的过程，监控教与学的效果，根据需要及时调整教学目标、内容和方法，提高实践教学能力，达到有效教学的目标。
开展教学反思，促进专业可持续发展。教学反思是一个不断发现问题、分析问题和解决问题的过程，是教师专业化发展的重要途径。通过实践与反思，教师有机整合学科知识和学科教学知识，加深对教育教学过程和学生学习过程的理解与认识，形成自主的专业发展意识和能力。
B. 作为一名高中英语教师，应注意从哪些方面来提高自己如何提高
关于口语方面，我觉得最主要的是发音，你也说了是英语教师，首先你得发音必须要准，要让学生基本上听的懂你说的是什么，关于发音这方面，多听磁带，模仿磁带里面的人的发音，首先要会读那些词汇，最基础的就是下载英标学习视频，将每个英标的发音学会，也会区分不同英标的读法，改卷舌卷舌，这样说出来的让学生听起来舒服，不要断断续续的读文章或是交流。注重每个词汇的重音，这个很重要，这可能影响他们以后的听力，习惯了你的读音，考试听力时他们可能就因为重音而不知道这个单词什么意思，怎么写。而句子的话，长句如果一口气读不顺畅，就要学会断句，主-谓-宾-定-状等，根据句子成分来断。学习是一个长期的过程，练习口语也是，所以这是个长期过程，坚持吧！我口语也不好，也想练好，加油吧！教学愉快！哦，对了，自信很重要，相信自己，即使别人不怎么看好你也无所谓，你是为自己而活，加油！
C. 7 英语教师该如何提升自己的素养
1.教师要培养自主学习能力，多听英语原声录音带，模仿标准语音语调，多读英语课文，培养语感，大练教学基本功。 2. 充分发挥学校教研组的作用，教研组长负责全年级的英语教学工作，责任重大。因此，教研组长要以身作则，充分调动教研组全体成员的工作积极性与主动性，同头课教师之间要经常互相听课，集体备课不走过场，利用集体备课时间互相交流，把各自的听课意见及时反馈给对方，取长补短，互相学习，共同探讨更好的教学方法与手段，共同提高专业技能水平。 3. 树立终身学习的理念，不断更新知识，不断加强知识修养。英语教师的兴趣不能只局限于本学科的知识，还要具有比较广泛的兴趣，较深的文化修养。 4.学习先进的教学理论和教学经验。不断提高教师素质，不断加强教师的专业修养，扩大教师视野，使其教学理念能够不断得到更新。
D. 如何提升英语教师的专业素养
高三夏涵冰在半个学期的听课过程中，发现好多教师的专业素养还是停留在以前的教学层次上，俗话说，高一的教师专业素养比高一的学生多一点，高二的比高二的学生多一点，高三的比高三的多一点。这不能不引起我们的深思，这样的专业素养适应课改。随着课改的深入，教师专业素养的提升已成为教师研究领域的重要课题。学生知识的发展和专家学者研究教师专业提升的理论，模式和实践的推行，越来越提倡教师专业素养的自我发展和不断提高。在英语教学过程中，教师的专业素养直接影响着学生的素养能否得到提升和培养。英语教师专业素养提高是英语教学可持续发展和与国外教学模式相接轨的最佳选择。英语学科最大的特点就是交际性强，教学内容中渗透着较广泛的文化知识。而一定的文化构建则是专业素养提升的可行，有效的途径。那么如何在这种文化构建中来提升英语教师的素养便是摆在每一位老师面前的新课题。作为一个好的英语教师应该从这几个方面去提升 一，构建科学知识引领的专业文化 专业素养的提升要以科学知识为基础，专业素养来自英文 professional literacy 。课改要求高中英语教师应该具备一定专业素质进而实施由教书匠向专家型教师，引领型教师的转变。传统的教学工作单一，教师把所有的知识灌输给学生，学生是被教师拖着学，一直处在被动地地位，而新课改在要求教师引领学生，为学生创设互动参与式的教学方式，创设宽松和谐的教学氛围，激发学生的参与意识，给学生更多的交流机会，以知识引领他们。在这种背景之下教师只有具备了广泛的兴趣和强烈的求知欲，才能不断进取和完善自我，不断提高自身的道德修养和专业水平；教师也只有具备了积极的情感和令人愉悦的性格特征，才能在教育、教学中引领学生个性和知识的发展，以自己的人格魅力去吸引和感化学生，创设轻松愉快、幽默和谐的教学环境，从而使学生各方面的能力都得到顺利、健康的发展。长期以来，英语教师在教学中较多地强调知识教育，而忽视了知识的引领，这与课改的要求不相适应。很难想象自身缺乏创新意识和创新能力的教师如何培养具有创新精神和创新能力的学生。因而新课改也呼吁英语教师创新意识和创新能力素养的提升 二，构建合作共享的专业文化 传统的教师素养提升比较单一，以自我学习为主。所涉及的面比较狭窄，教师之间缺少一定的交流，难以达到研究者提升的境界。而学校对于教师素养的检验也只是单一地停留在考试之中。这样往往是脱离教师的实际，工作的时效性不强，各自为政。教师与教师之间，领导与教师之间，教师与学生之间缺少合作与交流。因此，构建合作共享型的专业文化是提升教师素养，拓宽教学思路的立足点和归宿。也能为教师的个人成长搭建一定的平台。1 ，加强集体备课，进行资源共享，促进教师个体专业文化发展 备课是上好课的前提和基础，也是提高课堂教学的重要环节。集体备课是指教师个人研究的基础上集体研讨备课，这种模式下的备课每位老师都是活动的主体，每位老师都是活跃，每位老师都有话语权。同时每位老师又是一个聆听着和学习者，每位老师的观点和理念在这样的集体活动中都能得到升华。由于平时教学工作的繁重，许多教师都忽略了合作学习，知识一味的自我死啃书本，缺乏了向他人借鉴，自我素养提升的主动性。新课改需要的是一种全新的教学理念，一种能博采众长的专业文化。在这种专业文化构建中，教师能意识到自己专业知识的优势和不足，这样对自己的专业素养的提高不再是盲目的 1， 利用网络资源，对外交流，提增教师的信息量 高中教师由于教学任务重，教学压力大，因此平时的阅读量较小，导致信息量不足，视野不宽。另外，好多教师只顾眼前的教学，不愿放弃一天的课，甚至一节课也不愿放弃，而不愿外出听课，听讲座。更不用说上网收集资料。只是拼命地抓学生的单词，词组，句型，语法，为了取得学生卷面上的高分而忽视了自身素养的提高，从而影响到学生能力的发展。试想在这样的背景下教师怎能接受新的教育思想，怎能拓宽自己的视野，怎能提高自己的专业素养，怎能适应新课改的需要。笔者曾经做过一个问卷调查，所在学校的30多个教师中， 21%的教师愿意利用时间外出学习，听报告；10%的教师会经常上图书馆查资料；32%的教师会上网查阅相关教学的背景资料。另外80%的教师会利用教研活动的时间或集体备课时间批改作业，独自做题；或者很少在活动时交流，讨论。很多时候在经营自己的一块地，没有提升自我素养的意识。作为一个有课改意识的教师，一个想提升自我素养的教师，应利用各种资源提升自我。针对英语教学，自我发展中出现的问题，应利用各种媒体，尤其是网络教学的优势，搜集各种信息，开展研讨，多视角，多维度的构建发展文化。面对各种书刊，电视，网络等信息，教师应不断吸取，分析和评价，逐渐浓缩，积淀成自己的专业知识。以国际化，全球化的知识引领自己的专业知识，因为英语教师作为国际语言的传播者一定要不断提升自己的专业素养，这样才能与国际教学模式接轨。 三，构建探索反思的专业文化 教育家波斯纳说过：没有反思的教学和经验是狭隘的教学，至多是肤浅的知识。 叶澜教授也有说过。一个教师写一辈子教案不一定成为名师，如果一个教师写三年的反思可能成为名师。波斯纳还提出教师成长的公式：成长=经验+反思。教学反思是教师对自己已完成的教学实践活动有目的地进行审视，做出理性的思考，并指导以后的教学工作。可见，反思是促进教师专业素养提升的动力源。一个英语教师是否具有反思意识和反思能力与该教师的自我素养提高有很大的关系。因此对教师自我发展的反思 这也是反思教学的宗旨。在传统教学中，我们教师刻苦认真，但自我素养，专业水平始终进步不大。所以教师要不断反思，从自身素质，教学能力与专业水平等各个方面分析自己的长短处，以便发扬优点，克服缺点，在教学过程中不断提高。 试想一个教师，如果每次上完课后，都能及时地总结自己这堂课的成败得失，认真审视教学内容的安排是否科学、课堂提问的设置是否有效、教学方法的选择是否合适、双边活动的处理是否恰当、板书内容的设计是否合理、学生掌握的是否牢固等，并且持之以恒地坚持下去，这是教师素质自我提升的一个公开秘密。一个成功的教师大家看到的是成功，而他自己则是看到的过程，这个过程便是反思的过程。所以，一个教师应当根据自己的教学实际情况撰写教学反思：成功的经验，失败的原因，教学中的灵感，捕捉学生的反馈信息 在此基础上加以归纳和整理，理性分析自己的教学行为，并获取其他老师的意见和建议。这样的反思能拓宽教师的教学思路，完善自己的教学过程和行为，同时也在寻找改进方法的过程中不断提升自己的专业素养，这样的文化构建能促使教师的不断成长，专业知识的不断完善。也只有教师真正理解透彻的东西，才能真正传授给学生，具有一定的说服力。教师才能完善自己的教学，最大限度的体现自身价值，从而推动教师自身素养的提高。如果想让教师的劳动能够给教师带来快乐，能够提升教师的素养，就应当引导教师走上从事研究，反思这条道路。（苏霍姆林斯基） 综上所述，笔者认为，新形势下新课改下的高中英语教师必须在一定的文化构建下提升自己的专业素养。本文所构建的英语教师专业素养提升框架是立体的、多维度的，维度之间是相互渗透的。传统的以传授相关学科知识+教学法为基础的英语教师已经不能跟上时代的步伐。他们的知识是狭隘的，无法适应新课改。因此每一位教师必须调整、反思自己的教学理念和教学方式，以科学知识引领自己的学科知识;在合作共享和实践反思中构建新型的专业素养文化。以教师专业素养的提升来引领学生能力的提高。
E. 当一名高中英语教师需要从哪些方面努力
1. 备课。备课是个无底洞，一节课可以用一小时备好，也可以用一个月备好。尽量使用多种教学方法，多看优质课录像或者课件，多听老教师的课，上课不能总是一个pattern. 语法课要能讲清，不能按照讲义念，讲题四个选项都能讲清楚。
2. 上课。阅读课，听说课应该是全英文的吧，这里口语就比较重要了，课堂用语要丰富，多一些谚语习语的储备比较好。和学生要有互动，不能他答不上来你就让坐下了，要有提示，要启发，出现了计划外的事情要顺手推舟锦上添花，灵活教学。语法课讲练结合，给学生设置个陷阱什么的，让内容不要太枯燥，当然自己首先要很熟悉内容，不然照本宣科效果不好。不看教案哗哗哗讲下来，学生会被触动的。其实这也是备课的功夫。
3. 作业。尽量勤改多改。英语老师最怕改作文了，但一个学期总得有十次左右全批全改吧。坦白说老师的课堂容量不可能照顾那几个尖子生，也不可能照顾那几个不太跟得上的，只能是照顾中间大多数，那么对作业的批改就到对差生特别照顾的时候了，一定要监督到位，纠缠为主，你不交我就一直问你要，再适当鼓励就行了。新老师最好不要嘲讽学生或者过于严厉，造成逆反情绪，学生只要觉得你是为他好的至少不会故意跟你过不去。
4. 配合班主任（如果自己就是班主任那另当别论了）。班主任对你有什么要求或者提点就注意点，或者也可以主动询问。从班主任那里了解一些学生情况等等。一般说来，自己给学生加课或者作业压得多是能够在一定程度上提高学生成绩的，不过个人认为有实力的老师就是能够在不增加学生负担的情况下仍然考到好成绩的。
我说的这种情况是公立学校，你参考看看。
F. 如何有效提升英语教师的综合素质
新课程肩负着时代的使命,新课程发展的核心理念要着眼于学生的发展,要面向每一位学生,要关注学生“全人”的发展,小学英语教学也要跟随新课程的步伐.小学英语教师素质的提高是学生全面发展的保证.我认为提高小学英语教师的自身素质应做好以下几方面：一、提高自身综合素质,做一名学习型教师 过去,人们一直提倡,学生要分得一杯水,教师需要有一桶水的观念.如今,时代在进步,有人对这句话提出质疑.第一：教师真的有一桶水吗?第二：有了一桶水了,水质如何?第三：有一桶水了,是否能够倒满学生的一杯水?第四：学生的一杯水是否一定得让教师倒呢?这一系列问题,引起我深思.作为一名新教师,一名新时代的英语教师,教好书是一门学问,我深知自己距离一名优秀英语教师很远,但是我愿意在今后的教学中不断积累教学经验,多多请教有丰富教学经验的老师.不断钻研本学科,为学生提供优质活水；反思自身的教学方法和方式,培养学生对英语的兴趣；注重有效教学,提高教学效率,努力做到低投入高产出,做一名实践的思考者,思考的实践者.新时代呼唤教师应做一名学习型的教育者.郑副校长对我们提出学习三大类知识.第一：读书,做到博览群书.书籍包括：教育类、专业类、文化类.第二：读图.作为一名传道授业解惑的教师,应多看教育类及文化类电视、电影,以及提高信息技术修养,使得课堂教学与时俱进.第三：读人.教师是学生的榜样,因此优秀的教育者是活生生的教材.二、提升专业素养,钻研教材教法 这次培训,主要是教授小学英语的专业知识和传授教学经验.对于专业知识,及语音语调的学习,大学时学习了一年,基础较扎实,因此在培训中我认真复习巩固.但是对于小学英语教材及其教法等教学实践,是我还没接触到的,也是今后要不断学习的方面.张丽珍老师和郭丽梅老师对教材进行详细的讲解使我对小学英语教材有了整体的把握；范老师解读小学英语新课程教学要求,从中学到了英语教学中的目标要以新课标教学要求相一致,是教学的指南针.丘老师向我们传授其课堂教学经验,让我受益匪浅.课堂教学是一门艺术,需要向别人请教,更要自己研究,反思,才能不断提高.三、小学英语教师应培养课堂上运用多种教学方法的能力 传统的英语教学以传授知识为主,以教师讲授为主,以课堂教学为主.新课程下的英语教学探索生动活泼又适应学生个性特点的多样化的教学方式.小学英语有其自身的特殊性,教师既要关照教学内容,又要注重讲授的方式方法,更要照顾学生的认知水平.由于教师讲授语言受限,不能完全用汉语或者完全用英语去讲解,根据小学英语的特点,在小学英语课堂教学中常使用的教学方法有：语法翻译法、直接法、听说法、全身反应法、交际语言法等,小学英语教师应在词汇教学、会话教学、阅读教学、语法教学、听力教学、写作教学中,因材施教,灵活运用多种教学方法,让新课程下的英语教学变得生动活泼.真正实现转型.
G. 如何提高英语教师的人文素养
高中英语教师的人文素养
[摘要]教师的人文素养和综合素质的改善对于满足日益提高的社会对教师的要求或期盼有很重要的价值和意义。本文借鉴了国内和国外的一些文献资料就高中英语教师的人文素养和综合素质的现状进行了一些阐述，并提出了几点建议：改善外部环境对高中英语教师的影响，把全方位提高素养的观念深深地扎根在高中英语的心中，良好的心态的外部体现是体现人文素养和高素质的平台。
[关键词] 人文素养 综合素质 师德 知识结构 教研能力 心理素质 阅读
【Abstract】Improving teachers’ personal qualification and enlarging teachers’ cultural knowledge are very important and necessary, if we want to satisfy the growing need for ecational development and social expectations. In this passage, the author tried her best to make a general analysis about teachers’ situations nowadays.
【Key words】Personal qualification, construction of personal knowledge, reading comprehension,Psychological factor, multiple qualification, the teacher’s dignity, abilities of teaching and doing research .
一 、高中教师的人文素养及其体现
人文就是指人的价值是首要的。它含有两个方面的内容，一是“人”；二是“文”。也就是说人文关乎两个方面的内容，“自己和他人”“文化和人类”。教师的人文素养就是教师所具有的人文精神以及在教师的日常教育教学活动中的体现。它内化为教师的个人价值体系，如道德观；它内化为教师的人格特质，如性格，情感等；它还内化为教师的思维习惯，如利他的思维模式。它内化到了一个人思想的各个层面，所以它的外部表现形式就更加的纷繁复杂。它表现为教师在日常教学和管理活动中对学生的尊重和对学生成长的关心；表现为教师教书育人的强烈责任感和历史使命感。教师的人文素养体现在教师的举手投足之间，教师的人格魅力远远超过任何制度对于他的约束力。换句话说，教师的人文素养可谓“随风潜入夜，润物细无声”。
“大爱无痕”“上善若水”就是人文素养的最佳体现，它是自然而然，再平常不过的了，它可谓是“行家一出手，就知有没有。”所以人文素养就体现为在言行举止上的身先垂范，身教胜于言教。用具体的行为为学生树立一个鲜活的，近距离的榜样，使得教育和自己如影随形。教师在讲台上一站，她那得体的衣着，高雅的气质，潇洒的风度，儒雅的谈吐，缜密的推理等就是自己的治学态度，专业知识，人文底蕴，审美情趣，品德修养的最佳展示和垂范。
二 、高中英语教师的综合素质
（一）、 师德修养
高尚的师德修养包含以下几个方面：
1、 对教育事业的全身心投入。教师要舍得奉献，甘于奉献，要具有高度的事业心和责任感；
2 、对教育教学要具有开拓创新的意识，要有求真务实的态度，要怀有对真理的敬畏心；
3、 对施教者要怀有“三心两意”，爱心，耐心，信心，诚意和善意；
4、 对教育法规要了解，比如教育机会均等，教育名主观念，教育法制观念等。
（二）、 文化素养
这里的文化素养不仅仅指专业知识要过硬。作为新时期的教师除了必须具备深厚的专业知识，还应该有广博的社会科学知识和先进的教育专业知识，心理学知识等。
（三）、 能力结构
高中英语教师应该具备全方位的能力结构。比如：学习新知识，乐于接受新事物的能力；发现新事物的能力；教育教学能力，教育研究的能力，运用现代先进的教育媒体和工具的能力，团队合作的能力等。以“人无我有，人有我优，人优我精”的理念去不断的完善自己的能力结构，不能够倚老卖老，故步自封。
（四）、 心理素质
作为新时期的教育工作者，一线的每一位英语教师都应该掌握基本的心理咨询和简单的治疗技术。这样做的目的不仅仅是为了及时发现学生的问题，以使其健康的成长，对于工作压力大，工作强度有增无减的高中英语教师本身也非常有必要。教师的倦怠，教师的压力都要通过适当的心理调试才可以改善。
三、 高中教师人文素养和综合素质的现状
从目前的现状来看，高中英语教师的人文素养和综合素质和从事同一学科教学的幼儿教师和小初中教师相比在一些方面是不容乐观的。比如与多才多艺的幼儿教师相比，高中教师就显得专业性很强；与多面手的小学教师相比，高中教师似乎就更没有了学科之间的跨度；与以素质教育为主的初中教师相比，高中教师更为关注每年的高考趋势。高中教师的生活是非常单调的，正如一位高校教师所说“高中教师是教师行列里和社会走的最为偏远的一族。”为了证实他的这句话，我在市属的两所市级重点示范性高级中学的英语教研组做了一项调查。两所学校共有34名教师，他们全体都参加了这次调查并回复了调查问卷。本次调查一共收回有效调查问卷34份，覆盖面100%。
调查的结果似乎真如他所言。在有效调查问卷的结果中显示34人次当中
1、 26%的高中英语教师把读书作为自己的爱好；
2 、 44%的高中英语教师把参加体育锻炼作为自己的爱好；
3 、 44%的高中教师会给学生加课；44%的老师加课的目的是为了提高学生的学业成绩；
4 、 高中英语教师每天在工作上所使用的时间平均为5小时；
5 、 35%的高中英语教师认为自己所从事的职业太辛苦；21%高中英语教师认为自己所从事的职业很辛苦；他们都考虑有机会更换目前从事的繁重工作；38%的教师热爱自己的目前所从事的工作；
6 、 24%的高中英语教师认为有偿家教有害；32%的高中英语教师认为如果经济效益提高后会放弃有偿家教；5%的教师认为没有必要进行有偿家教；18%的教师认为有偿家教是个人的事情，别人无权干涉；21%的英语教师没有就此项调查作回复。
7、 82%的高中教师无法回答出当前国内外知名的英语教育专家；40%的高中教师不能说出两位国内外教育专家的名字。
综合以上的调查结果，我们可以得到这样的信息：
1、 绝大多数的英语教师满足不了现代教师所具备的基本综合素质
绝大多数的英语教师没有把看书作为自己的爱好。看书是完善和及时更新自己知识框架的一条非常重要的途径，可是我们高中英语教师却因为种种原因远离了书本。远离了书本的教师是根本满足不了现代教师所具备的基本综合素质。；
2 、 高中英语教师的心理素质还需要调试
为了提高学生的学习成绩，有一半的英语教师会给学生加课。与之同时，高中英语教师平均每人每天用在教学上的时间为5小时，这并不包括兼任班主任工作的英语教师。所以，多数的英语教师都认为自己所从事的工作很辛苦，并表示出有机会的话考虑转行的倾向。这一方面也就反映出高中英语教师的职业倦怠感和压力很大，并没有得到合理的改善，进一步说我们高中英语教师的心理素质还需要调试。
3、从高尚的师德修养方面来讲，高中英语教师还有一段比较长的距离要走
只有29%的英语教师会自觉抵制有偿家教。这也就反映了部分英语教师还会利用自己有限的课余时间去提高自己的经济效益。这样从高尚的师德修养方面来讲，我们高中英语教师还有一段比较长的距离要走。
4、 拥有过硬的文化素养和全方位的能力结构也已经是迫切的要求
英语教师对于现代英语教育教学专家知之很少，对于国内的英语教学专家也都指向了包天仁这样一个相对集中的答案。从这一点我们可以想象要求英语教师拥有过硬的文化素养和全方位的能力结构也已经是迫切的要求了。
以上的调查结果和“2005年中国教师职业压力和心理健康调查”的结果有很多的相似之处，特别是在心理素质方面的调查结果。全国教师职业压力和心理健康调查结果显示：
※ 29%的教师经常会感到疲倦，58．5%的教师有中度的职业倦怠
※ 28．8%的高中教师心理状况比较良好；
※ 34．6%的高中教师感到教育教学的压力非常大，47．6%的高中教师觉得压力越来越大，
以上的这些实实在在的数据不得不让我们高中英语教师深思。作为高级中学英语学科教师，尤其是西北地区的高中英语教师，教育教学工作的难度是很大的，很多的学校非常重视英语学科的教学工作，早上就给各个年级各个班级安排了早读时间，英语老师为了监督学生背单词几乎每周都要安排听写单词，绝大多数的英语教师还要全批全改，日常的课程任务完成后，老师们还要主动加课，很多学校周六上课都给英语课安排了更多的课时等等，当然相应的这个群体所承受的压力也很大。由于时间的安排和自身的压力，高中英语教师在提高自身的人文素养和综合素质方面有很多困难。
但是，根据调查的数据结果显示，值得我们高兴的事是高中英语教师比较容易接纳新鲜的事物等。调查结果显示82%的英语教师把互联网作为自己学习和工作的得力助手。还有，尽管老师们的时间有限，可还是有将近一半的英语教师喜欢体育锻炼，有规律的参加体育锻炼可以较好的调节高中英语教师所承担的压力和职业倦怠。当英语教师具备了乐意学习和主动调整这两个基本条件以后，提高英语教师的人文素养和综合素质就变得从容和简单多了。
四 、几点建议
笔者认为要进一步提高高中英语教师的人文素养和综合素质应当从以下几个方面入手：
（一）、 改善外部环境对高中英语教师的影响
学校要提供教师人文学习的氛围。
具体的措施有：
1、学校要为老师提供人文学习的氛围，如阅读的资料，场地等。阅读，尤其是有计划的阅读，阅读经典的书籍，会从根本上完善教师的文学修养和能力结构。英语教师要养成良好的阅读和学习习惯。这一点对于新课程改革也非常必要。其次，有必要强调与专业发展有益的教育教学专著，并且可以不定期进行学习交流。
2 、学校要为老师提供良好的运动场所。每一位教师应该至少培养一种健康的兴趣或爱好，适当的从事体育锻炼。每一位英语教师应该形成这样的理念“健康的生活是前提，愉快的工作是动力。”
3 、通过音乐的熏陶，美术的欣赏，环境的濡染来提高教师的音乐素养。
（二）、 把全方位提高素养的观念深深地扎根在高中英语的心中
全方位提高素养的内容有很多，比如就职业素养而言教师要学会团结协作，就科学素养而言教师不能一味的推崇权威 要崇真，要对自己所从事的职业怀有敬畏的心理。要学会精湛的科学教育技能、教育教学技能、教学活动设计技能、教学实施与调控、教学评价与反思的能力。其次，教师自身要有良好的心理素养，要了解一些心理学的知识等。
（三）、良好的心态的外部体现是体现人文素养和高素质的平台
英语教师要有良好的心态。良好的心态是提高英语教师人文素养和综合素质的出发点，也是展示教师高素养，高素质的平台。很难想象一位惟利是图，事事和学生斤斤计较，每天带着一副愁眉苦脸的表情的教师在学生的心目中会是一位高素养，高素质的老师。教师的良好心态包括教师首先要学会宽容，“海纳百川，有容乃大”。宽容不仅是针对要宽容比我们年轻的学生，更应该包括自己的亲人和同事。其次，教师要有乐观积极向上的工作生活态度。没有乐观的态度，站在讲台上的老师是没有激情的，他的课堂也会是呆滞的，刻板的。要想在别人的心中洒下阳光，首先自己的心里要有阳光。学生面对老师的表情实际上是老师最真实的镜子。你对他笑，他也会笑的。最后，教师应当具有长远的目光。在这个越来越多的人趋与浮华的大社会背景下，教师如何去应对，如何去选择是一个艰难的过程。但是，作为教师不应该忘记“君子爱财，取之有道。”万万不可在讲台上慷慨陈词，在讲台下蝇营狗苟。那样的老师无论在外表上下多大的功夫，都不会掩盖住骨子里的惟利是图。要想做一位具有高尚的人格魅力的高素养的老师必须要注意拥有一颗恬淡的心灵。
H. 硕士学历，2011年毕业，工作是高中英语教师，有没有提升自己，改变现状的办法
看个人想法。中学教师在发达国家是很受尊敬的职业。如果你不满足，可以到非重点高校任教。或者到公司或文化单位从事和自己的英语专业有关的职业。
I. 英语教师应该如何提升自己的专业素养
如今已是知识爆炸的时代，知识的更新速度和增长速度着实让人压力甚大。作为一名教育者，我们只有不断提升自己的专业素养，才能跟上时代的步伐，才能不误人子弟。提升自己的专业素养，本人认为可从以下几点进行。 首先，充实自己。作为一名英语教师，在知识更新如此之快的信息时代，要树立终身学习的观念，与时俱进，不断用新知识充实自己，否则就会落后于时代。在从教的同时，我们可与学生一起学习，提升自己的专业知识。同时，我们可努力创造机会出外进修学习，学习部分研究生课程，只有这样才能更快地接触到本学科最前沿的知识。对于好的理论书籍，可多读几遍，才能更好地领悟其中的精髓，才能更好地服务于我们的教学。作为一名英语教师，应该努力提高自己的科研水平，可读一读探讨科研方法的书籍，补充自己在这方面的知识。 其实，认真对待教学，做到精益求精 毛础安老师在他的文章中不断申述做学问要精益求精的态度。在教学中我们不应该使用教学参考书简单地照搬答案，而应该敢于提出自己的不同见解。同时作为一名英语老师，认真备课也是一个十分重要的过程，老师在备课过程中要勤于动脑思考，这便是提升的一个过程。 再次，要自己学会创造机会，多给自己听说英语的机会。学过的知识如果长时间不接触则会出现遗忘的现象，同样讲授过的知识，如果长时间不再接触，也会出现遗忘现象。要让自己的知识扎实，我们就必须克服。克服遗忘的最好方法便是不断的接触，即不断地听、说、读、写。
J. 如何提高英语教师自身素养
即通过五项举措——更新观念，实践创新;学习完善，培养科研意识;训练提高，锻造专业技能;交流改进，了解沟通;勤于动笔，教后反思来促进教师自身专业素养的提高。 一、 更新观念，实践创新 观念就是认识问题，这是首先要解决的。对我们而言，最重要的是教育思想、教育理念的创新，必须树立正确的教育观念，了解先进的教育理念。例如：怎样从注重知识传授转向注重学生的全面发展?怎样从“以教师为中心”转向“以学生学为中心?”如何树立新的学生观，转变角色，重新认识师生关系?英语教育如何渗透情感智力教育?怎样从注重教学的结果转向注重教学的过程?如何对待英语学科“学困生”?如何处理运用教材、教法?如何重视英语学法指导?如何根据具体情况布置、批改英语作业?这些方面的问题都值得我们重新认识、认真思考、深入探究，找出更好的办法。教师一定要改变以往“我是知识的拥有者”、“我在
学生面前至高无上”的想法，要多反思教学，多作自我批评，多向学生们请教，树立终身学习的理念。 英语教学不仅是一种技能，也是一门艺术，本质上更是一门实践的艺术。真正高效的教学应该是建立在了解学生的学习情况、研究学生学习规律的基础上的。在教学这门艺术领域里，教师如果只是因循守旧，前年教案去年抄，去年教案今年用，而不是在学生已知的基础上不断开拓未知的新境界，增加新知识，学生就很容易产生逆反心理。因此，中学英语教学要适合学生的认识规律和心理特征。中小学生的大脑没有固化，短时记忆能力强，有一定的归纳推理能力;自我意识不强，活泼、好动，勇于表现，学习主动性强。所以，我们要充分利用他们的这些特点，开展他们喜欢的一些教学活动，如英语歌谣、英语故事、角色表演、英语短剧以及英语歌曲等，激发学生们的学习热情。英语教师要多研究课堂教学实践。课堂是我们英语教师的试验田，务必立足课堂，立足教材，要有意识、有目的、有计划地对课堂教学中的现象与问题进行“教学案例”研究，在发现问题、分析问题、解决问题的过程中不断提升授课技巧，不断达到新的英语教学境界。 二、学习完善，培养科研意识 一位不善于学习的英语教师很难激发学生学习英语的热情。另外，自身不学习也不可能体会到学生的学习规律。我认为基本理论要笃学，本职业务要深学，修身知识要勤学，急需知识要先学。专业知识是一名英语教师外在美的依托!专业知识包括通用知识、学科知识、教育知识。社会、历史、人文等通用知识既有涵养人文素质的价值，又能在一定程度上满足学生多元化的需求。教育学、心理学等教育知识和学科知识是英语教师专业化的必然要求，新课程中有不少新知识、新实验、新方法，不学习、不重建学科知识体系，就会落伍。完善的学习使教师能积极提高自我科研意识，不断进行英语教育教学自我反思和自主科学研究，从而改善自身英语教学质量和探索英语教育教学规律的能力。英语教育教学研究是英语教师提高专业素质的基础，是促进英语教学质量提高的重要条件。在英语语言教育界，“教师发展”、“研究型教师”等概念已成为当前的一种国际潮流，要使英语教师具备科学研究能力，首先就要培养他们的科研意识与兴趣，使他们意识到科研能力对一名教师的重要性，这也是新课程对教师的内在要求。科研与教学是相长的，不会进行科研的教师只是一个教书匠，因为他不会对自己的教学进行反思，也就不能使之改进。许多英语教师会把科研神秘化，将其看作是一个困难的、高不可攀的活动，不敢轻易动手，这是完全不必要的。其实，每一名英语教师都能进行英语教学研究，关键是要掌握教